Chudnutie je jednoduchšie ako priberanie - Neusäß

Psychológ Andreas Winter pristupuje k chudnutiu odlišne od hlavného prúdu. „Chudnutie je jednoduchšie ako priberanie na váhe“ je jeho maxima, ktorú vysvetľuje v praktickej knihe, ktorá obsahuje sprievodné CD a živé koučovanie na dvoch CD.

neusäß

„Obezitu spôsobujú stresové hormóny,“ uvádza sa v zistení psychológa Andreasa Wintera. Kto sa chce upokojiť, ktorého telo premieňa všetko, čo tam je, na tuk. Jedenie bez potešenia by malo priniesť trvalé riešenie. To znamená: Jedzte, čo chcete, ale nenechajte si ujsť žiadnu emocionálnu zložku v jedle! Napríklad ako exilový bavorák môže zahryznutie do maslového praclíka sprostredkovať pocit domova. Jesť kúsok syra s chuťou, pretože vám rodičia dovolili používať tento mliečny výrobok iba na jeden krajec chleba, pretože ako dieťa priberáte. Pokiaľ však nevytvoríte oslobodzujúci pocit, ktorý vám prináša vychutnávanie syra pred jeho konzumáciou a uvedomíte si ho.

Praktická kniha

Koučovanie pri chudnutí

Záver a skúsenosti

„Chudnutie je jednoduchšie ako priberanie na váhe“ sleduje zaujímavý a hlboký psychologický prístup. Práce Wintera poskytujú úžasné poznatky, ktoré boli overené v každodennom živote. Jeho médiá však pôsobia trochu neštruktúrovane a nie dokonale koordinovane. Okrem toho je tu Winterov výstižný hlas s miernym melírom, ktorý má človek, ktorý chce schudnúť, v uchu asi tri hodiny. Všetky výrobky pochádzajú z Mankau Verlag.

Osobná skúsenosť: Nezachoval som a neimplementoval každý tip; Odkedy som však pred rokom čítal zimu - bez toho, aby som niekedy držal diéty, konzultoval som to s osobným trénerom alebo čítal a počul ďalšie materiály na chudnutie -, neustále som zostával pod vtedajšou „počiatočnou hmotnosťou“.