Štúdia naznačuje, že diéta MIND znižuje riziko demencie; PediatricRadiologyNet

naznačuje

Štúdia stravovacích návykov u starších dospelých v Austrálii ukazuje, že kto dodržiaval diétu určenú pre zdravie mozgu, mal nižšie riziko vzniku kognitívnych porúch.

Štúdia vedená výskumníkmi z UNSW, Neuroscience Research Australia (NeuRA) a ANU ukazuje, že po diéte zameranej na dlhodobé zlepšenie zdravia mozgu sa znižuje pravdepodobnosť kognitívnych porúch a porúch vrátane Alzheimerovej choroby a demencie.

Minulý týždeň v Alzheimerova choroba a demencia, autori preskúmali možné ochranné účinky intervencie DASH v Stredomorí pre neurodegeneratívnu oneskorenú diétu, známu tiež ako diéta SPIRIT.

Predpokladá sa, že stredomorská strava má ochranný účinok v iných zdravotných zariadeniach, ako sú napríklad kardiovaskulárne choroby.

Zloženie stravy SPIRIT je čiastočne založené na stredomorskej strave, ale zahŕňa potraviny, ktoré sú špeciálne dôležité pre zdravie mozgu. Diéta SINN sa skladá z 15 potravinových zložiek so zameraním na zelenú listovú zeleninu, celozrnné výrobky, olivový olej a malé množstvo červeného mäsa.

Štúdia sledovala 1220 dospelých vo veku 60 rokov a starších po dobu 12 rokov. Počas tejto doby nasledoval stravovací režim podľa diéty MIND o 19% nižšie šance na rozvoj klinicky diagnostikovaného mierneho kognitívneho poškodenia alebo demencie. Naopak, pri dodržiavaní stredomorských stravovacích návykov sa nezistil žiadny prínos.

Profesor Scientia Kaarin Anstey, ktorý viedol študijný tím, je riaditeľom inštitútu UNSW Aging Futures Institute. Jej výskumná skupina má veľký záujem o identifikáciu spôsobov, ako znížiť riziko demencie a zlepšiť zdravé starnutie.

„Táto štúdia po prvý raz mimo Spojených štátov ukazuje, že diéta SINN znižuje riziko demencie,“ hovorí profesor Kaarin Anstey.

Profesor Anstey dúfa, že štúdia pomôže vedcom vypracovať konkrétne odporúčania na zníženie rizika demencie v Austrálii a na celom svete.

Výsledky pochádzajú z 12-ročnej pozdĺžnej kohortnej štúdie, projektu WEG Through the Life so sídlom v Canberre a Queanbeyan v Novom Južnom Walese. Účastníci boli požiadaní o ich príjem potravy pomocou dotazníka frekvencie stravovania CSIRO, ktorý bol poskytnutý na začiatku štúdie. Vaše kognitívne schopnosti boli skontrolované v priebehu času a taktiež ste boli vyšetrení na kognitívne poruchy. Ich strava bola skórovaná, aby sa zistilo, či sa účastníci „riadili stravovacím režimom, DUCHOM alebo stredomorským vzorom.

Profesorka Martha Morris vyvinula v USA diétu SINN. To, čo ho odlišuje od iných diét, je podrobná špecifikácia potravín, ktoré sa považujú za neuroprotektívne, ako je listová zelená zelenina a bobule. Bodovanie má tiež kategóriu koláčov a pečiva, ktoré boli znakom západnej stravy. To vedcom umožnilo lepšie zaznamenať stravovacie návyky a správanie účastníkov.