Chudnutie je jednoduchšie ako priberanie strachu vás robí tučnými - FOCUS Online
Schudnite a udržujte si váhu
Sprievodca „Chudnutie je jednoduchšie ako priberanie“ pochádza zo série „The Psychocoach“. Objem diéty nadväzuje na diskutabilnú tézu, že chudnutie je pre každého jednoduchšie ako priberanie. Ako? Zbavením sa jeho strachu. To je to, čo autor Andreas Winter vyhlasuje za univerzálneho obetného baránka.
Samotné stravovanie vás vôbec nezbaví tuku. Za strach sú zodpovedné skôr tri „skryté dôvody“ - tj. Nadbytočné zásoby tuku. Na jednej strane lipnutie na dogmách typu „Za nadváhu môže môj metabolizmus“. Platí to opačne: Nebojácny človek môže svoj metabolizmus riadiť sám. Výživoví psychológovia ako Joachim Westenhöfer z Hamburgskej univerzity aplikovaných vied o tom pochybujú: Doteraz žiadna štúdia nepreukázala, že ľudia s pozitívnou náladou ľahšie chudnú.
Veľké dieťa a dôležitý šéf
Zima ako druhú príčinu uvádza jedlo z nesprávnych dôvodov. Patria sem často pokročilé motívy stresu, nudy a návykov. Tretí dôvod, ktorý autor uvádza, je podľa neho najdôležitejší, ale zároveň asi najťažšie pochopiteľný: Obezita má tiež výhody a slúži určitým typom ľudí na vyžarovanie požadovaných vlastností. „Dôležitý šéf“ patrí k náchylným skupinám ľudí rovnako ako bacuľaté dieťa.
Tiež bručanie brucha nie je známkou hladu, ale iba „pocitom hladu“: Podľa autora nemôžu ľudia s nadváhou skutočne hladovať po svojich tukových usadeninách. Winter ďalej odporúča, aby ste sa pri chudnutí nevážili. Podľa priloženého CD je dôležitým predpokladom úspechu v strave úprimné želanie a predstava vášho nového, štíhleho tela.
Pochybná rada
Prípadové štúdie uvedené na konci knihy nie sú veľmi pravdepodobné a dôveryhodné. Predbežne prezentované typy ľudí možno nájsť iba preto, že Winter narazí na čitateľa nosom. Za „praktickými príkladmi“ nasledujú pochybné rady: Odporúča denne pohár sódovej vody, aby boli „červené krvinky pružnejšie“. Úplný nezmysel, sudcovia výživový poradca Klaus Eder: Čo by mali mať pružné erytrocyty spoločné s chudnutím, je pre neho záhadou.
Nie je prekvapením, že na základe výživy zostáva veľa želania: V ďalších zväzkoch sa „The Psychocoach“ už stal zázračným liečiteľom závislosti od nikotínu, alkoholizmu a chronických chorôb.