Chudnutie je jednoduchšie ako pribúdanie

jednoduchšie pribúdanie

Pripravené na odoslanie, dodanie do 1-3 dní

  • ISBN-978-3-86374-373-4
  • 1. vydanie, marec 2017, 2 zvukové disky CD
  • Celková doba prevádzky cca 133 min.

Chceli by ste počuť, prečo niektorí ľudia tučnia po tom, čo zjedia pomerne málo? A iní sú štíhli, aj keď jedia koľko chcú? Show Andreasa Wintera: Každý môže okamžite schudnúť a udržať si požadovanú váhu, ak presne vie, prečo má nadváhu!

Touto provokatívnou tézou upozorňuje na rozhranie medzi podvedomými emóciami a fyzickým metabolizmom - spojenie, pre ktoré sú medicína a stravovací priemysel takmer hluché! Zima to dáva jasne najavo: Pri nadmernom príjme potravy môžete pribrať, ale nemusíte - a môžete chudnúť kedykoľvek bez námahy. Pretože za húževnaté tukové usadeniny sú zodpovedné tri skryté dôvody .

Čísla potvrdzujú jej úspech: Stovky žien a mužov, ktorí spoznali pozadie svojej nadváhy, dokázali po krátkom čase svoju váhu ovládať. Nebola nutná disciplína ani abstinencia - mohli jesť všetko a koľko chceli.

Zapojte sa do vzrušujúcej hĺbkovej psychologickej analýzy, ktorá prevráti predchádzajúce prístupy naruby. Aktualizované zvukové vydanie klasiky provokatívne, urgentne a s vedeckou dôkladnosťou vysvetľuje, ako sa každý človek s nadváhou môže bez námahy stať trvalo štíhlym.

Zvuková kniha navyše obsahuje koučing pre začínajúcich podnikateľov a sprievodný koučing pre fázu chudnutia: Dva výlety snov pomáhajú spracovať to, čo už bolo počuť, s oblasťami emocionálneho mozgu, a tak ich lepšie implementovať. Týmto spôsobom sa metabolizmus podvedome prispôsobuje chudnutiu.

  • Hĺbková psychologická analýza: príčiny obezity a ich riešenie (približne 100 min.)
  • Start-up koučing pre preprogramovanie metabolizmu (cca 17:30 min.)
  • Doplnkový koučing pre fázu chudnutia (cca 15:30 min.)

Audiokniha „Chudnutie je jednoduchšie ako priberanie na váhe“ je k dispozícii aj vo formáte mp3 na stiahnutie.

  • Otázky k článku?
  • Internetové fórum s Andreasom Winterom - pre otázky, kritiku, návrhy
  • Stiahnutie audioknihy vo formáte mp3 (10,95 EUR)
  • Viac článkov od Wintera, Andreas

Zoznam skladieb

CD 1

1. Úvod. Veľa otázok - jedna odpoveď
2) Čo je vlastne zlé na nadváhe?
3) Strach ťa robí tučným
4) Čo je to strach? - Ako tiká naša psychika?
5) Tri spôsoby riešenia hraníc
6) Neurotransmitery - „tichá pošta“ v tele Tri skryté dôvody pre nadváhu:
7) Dôvod 1: nesprávne viery ...
8) Obezita je patologická, návyková alebo dedičná
9) Môj metabolizmus nie je normálny
10) S pribúdajúcimi rokmi priberáte
11) Jem príliš veľa
12) štúdium. Stravujem sa v nesprávnom čase
13) Nesprávne jedlo vás robí tučnými. Prípadová štúdia

CD 2

1) Dôvod 2: Nesprávny dôvod jesť. Dôvod 3: Výhoda nadváhy
2) Obnovte spúšťače stresu a „antikuchy“
3) Start-up koučing 17:34 min.
4) sprievodné koučovanie

Konečne holistické

Nakoniec celostný sprievod aj na CD, aby sa vyriešilo emočné pozadie alebo príčina problému s hmotnosťou.
Veľká vďaka.

Skvelý prírastok do rovnomennej knihy

Toto dvoj CD podľa môjho názoru zmysluplným a praktickým spôsobom dopĺňa rovnomennú knihu.
Časť 1 diskov CD sa zaoberá dôvodmi nadváhy a ich riešením. Táto časť predstavuje obsah rezervácie opäť v hovorenej podobe.Časťou 2 CD je start-up koučing pre preprogramovanie metabolizmu a sprievodný koučing vo fáze chudnutia. Tieto dva tréningy nesmierne pomáhajú uplatniť to, čo ste sa naučili, a neupadnúť do starých vzorcov myslenia a zostať motivovaní.

Skvelý prístup, dobre povedané, vrátane 2 koučovacích stretnutí

CD, ktoré sa zhodujú s rovnomennou knihou, si hovorí sám autor. Môžete si vychutnať jeho príjemný hlboký hlas, expresívny spôsob rozprávania a mierne provokatívny štýl.

Prvých 100 minút v podstate zodpovedá obsahu knihy. Tu je predstavená metóda chudnutia, pri ktorej neexistujú návrhy na jedlo ani počítanie kalórií. Mali by ste byť otvorení nejakej hlbokej psychologickej detektívnej práci na sebe. Autor sa venuje témam strachu, stresu, obštrukčných presvedčení, motivácii k jedlu a nevedomých výhod nadváhy a vysvetľuje ich na rôznych príkladoch.

Potom nasledujú dve koučovacie stretnutia - tu si môžete oddýchnuť. Prvý tréning slúži na preprogramovanie metabolizmu (môj osobný obľúbený tréning), druhý sprevádza fázu chudnutia.

Myslím si, že kniha a CD sa veľmi dobre dopĺňajú. Aj keď kniha obsahuje viac informácií a zaujímavé praktické príklady, hovorené vety sú veľmi intenzívne a koučingom si môžete preniknúť do podvedomia.

Aj keď sa takýmto témam venujem veľmi dlho a veľa, dostal som sa do povedomia vecí, ktoré som tu predtým nemal. Mimochodom, mimochodom sa rozlúčili aj dve kilá.

Môžem hovoriť len sám za seba, ale Andreas Winter vidí toľko vecí z inej perspektívy, ktorá je užitočná a efektívna.

Ako zarytý fanúšik kníh a CD Andreasa Wintera som bol z tejto témy veľmi nadšený. A - ako vždy - nebol som sklamaný. Nakoniec nie kniha, ktorá dáva odporúčania týkajúce sa stravovania so zdvihnutým ukazovákom a spôsobuje, že sa cítite neisto, ale (pre mňa) ucelený prístup k téme: prečo a kedy jem. Dostal som úplne nové impulzy a pohľady na moje stravovacie návyky a bol som úplne prekvapený, ako nereflexne som sa stravoval doteraz. Považoval som vyhlásenie za veľmi zaujímavé, že priberáte, ak si myslíte, že priberáte z určitého jedla (v dôsledku toho ste v stresovom režime), zatiaľ čo ak jete iba na potlačenie hladu, k priberaniu nedochádza. Uvedomil som si, koľko pocitov si spájam s jedlom, pivom po práci, relaxačnou čokoládou, stresovým koňakom. Všetky zavedené vzorce, ktoré som nikdy nespochybňoval. Môžem hovoriť len sám za seba, ale Andreas Winter vidí toľko vecí z inej perspektívy, ktorá je užitočná a efektívna. Bez stresu, ale s úspechom.