Chudnutie je o 20 kíl ľahšie - Kölner Stadt-Anzeiger (Kolínsky mestský vestník) bohatší ako 500 eur
- Leverkusen
- Hora Rýn
- Oberberg
- Rýn-Erft
- Euskirchen-Eifel
- Rýn-Sieg-Bonn
Stávka na chudnutie: O 20 kíl ľahší - o 500 eur bohatší
Hora Rýn -
Alex (meno sa zmenilo) nestratil uncu už dva týždne. "Len sa nevzdávaj," myslí si 16-ročný mladík znova a znova. „Už si zarobil osem kíl.“ Napriek tomu v ňom frustrácia stúpa. Bez ohľadu na to, ako zvodne sa vôňa pizze šíri z pizzerie na rohu - Alex sa jej vzdáva, pretože sa rozhodol schudnúť 20 kíl.
"Bolo to ťažké obdobie, ale stálo to za to." Vytrvalosť a disciplína sú najdôležitejšie veci, “hovorí hrdo po dosiahnutí svojho cieľa. Alex sa v minulosti rozhodla niekoľkokrát schudnúť. Ale nikdy sa tam naozaj nedostalo. Napriek tomu sa vo svojej koži necítil nijako zvlášť nepríjemne: „V situáciách, keď sú na večierku iba„ dokonalí “ľudia, alebo by som si chcel kúpiť oblečenie, ktoré sa k sebe nehodí, som si často želal, aby som bol chudší. Ale za žiadnych okolností mi moji priatelia alebo členovia rodiny nepovedali: »Si tučný«. “
Pre Alexa bolo spočiatku ťažké vedome venovať pozornosť tomu, čo presne alebo koľko z určitého jedla jedol. Rozhodnutie schudnúť prišlo zrazu a podporila ho stávka s jeho rodičmi: „Navrhli mi, že od nich dostanem 500 eur, ak schudnem 20 kíl. To bol samozrejme ďalší veľký stimul, aby ste vydržali. Najdôležitejšie je mať na pamäti jasný cieľ, “hovorí.
Po diéte Alex vždy žasne nad tým, aký je flexibilný bez zbytočných kíl na bokoch, ktoré by si predtým nikdy nedokázal predstaviť. "Predtým boli sladkosti v mojej izbe po pár dňoch omietnuté." Dnes tam čokoládový zajačik z Veľkej noci stále leží nedotknutý, “vysvetľuje.
V supermarkete mal špeciálnu skúsenosť, ktorá ho veľmi šokovala. Keď nosil do auta 15-kilový vak na jedlo pre psov, uvedomil si, že toto všetko má tiež na bokoch. Alexovým problémom neboli pravdepodobne nezdravé hlavné jedlá, ale kalórie medzi tým. Jeho matka varí veľmi zdravo, s množstvom zeleniny a šalátu. Pribral na mnohých dobrotách, ktoré dnes vynecháva. Alex pomocou internetového testu zistil jeho génový typ, ktorý mu presne ukázal, koľko z toho, čo smel jesť. „Všetko závisí od pomeru medzi bielkovinami, sacharidmi a tukmi,“ hovorí Alex. Jedlo si teraz vždy starostlivo zváži, aby bol pomer správny, pretože podľa pokynov z internetu môže jesť, koľko chce.
Dnes má Alex oveľa menší hlad ako predtým a veľa športuje. Alex schudol cez 22 libier za deväť mesiacov. V každom prípade chce schudnúť viac, minimálne dve kilá. Potom mu oblek jeho otca opäť pristane - jeho veľký cieľ.