Chudnutie Jennifer Aniston prisahá prerušovaným pôstom za svoje vysnívané telo - FIT FOR FUN

Herečka Jennifer Aniston má so svojimi 50 rokmi absolútne vysnívané telo! Nespolieha sa ale na prísnu diétu, ale na momentálne populárny prerušovaný pôst.

chudnutie

Je prerušovaný pôst. Bez ohľadu na to, či je to 16: 8, 5: 2 alebo 10 ku 2 - dlhšia prestávka od stravovania má povesť nielen toho, že vám pomáha pri chudnutí, ale aj že prospieva zdraviu.

Čoraz viac celebrít tiež využíva krátkodobý pôst, aby sa dostalo do formy - a tiež tam zostalo.

Medzi nimi aj hviezda „Priateľov“ Jennifer Aniston: 50-ročná žena sa spolieha na svoje vysnívané telo metódou 16: 8 a kardio jednotkami, ako povedala americkému médiu RadioTimes podľa „The Sun“.

Prerušovaný pôst je taký zdravý

Pri metóde 16: 8 sa postíte 16 hodín denne a zvyšných osem hodín môžete jesť jedlo.

Ukázalo sa, že pôst vám nielen pomáha schudnúť a podporuje spaľovanie tukov, ale podľa štúdie tiež znižuje krvný tlak.

Takže niet divu, že prerušovaný pôst sa stal trendom aj medzi známymi osobnosťami.

Jediná ranná káva a džús Jennifer Aniston

Jennifer Aniston trvá na tom, aby sa pôst presunul na noc a ráno, aby sa odložili raňajky.

Namiesto toho ráno konzumuje iba také tekutiny ako káva alebo zelerový džús: „Všimla som si veľký rozdiel, keď som 16 hodín chodila bez tuhej stravy,“ povedala pre časopis.

Obrázková galéria: Tieto hviezdy úspešne schudli