Chudnutie Kam vlastne ide tuk?

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

chudnutie

Prijmite všetky súbory cookie

Obľúbené džínsy sú štipľavé a blúzka, ktorá vždy dokonale sedela, sa zrazu napne na rukách a hrudníku. Je čas vrátiť sa k cvičeniu a venovať väčšiu pozornosť svojej strave, aby ste spálili tie rúčky lásky a zmenšili obvod v týchto oblastiach. Kam však vlastne ide tuk, keď chudnete?

Kam smeruje telesný tuk pri chudnutí?

Čo vieme: Keď spálime viac kalórií, ako prijmeme jedlom, stratíme telesný tuk. Podľa typu sa potom naše horné končatiny, brucho, boky, zadok alebo stehná opäť zúžia. Čo sa však v skutočnosti stane s tukom? Vylučuje sa z tela močom? Iba sa odparí, keď sa spotíte? Alebo možno migruje cez pokožku na povrch a potom sa len rozpustí v tenkom vzduchu? Nová štúdia teraz dokázala, že všetky tieto úvahy - rovnako ako myšlienka, že tuk sa jednoducho premieňa na svalovú hmotu - sú úplne nesprávne.

To sa deje s vašim telesným tukom

Podľa novej štúdie University of New South Wales v Austrálii sa väčšina spáleného tuku - presnejšie 80 percent - vylučuje ako oxid uhličitý dýchaním. Áno, dýchate takpovediac štíhlo. Pekný nápad, ale bohužiaľ to nefunguje: Samozrejme, že tuk sa musí stále znižovať cvičením alebo zdravou stravou, nechudnete, keď sedíte pred televízorom a zámerne hyperventilujete.