Chudnutie má určite obrovské nevýhody! Ketogénny život
Chudnutie má určite tiež obrovské nevýhody!
- Autor príspevku:Karen Wiltner
- Zverejnený príspevok: 16. júla 2016
- Kategória príspevku:Môj život s ketogénnou stravou/môj život a ja
- Pridať komentár:18 komentárov
- Čas čítania: 4 minúty na prečítanie
Mnoho ľudí začína s ketogénnou stravou, pretože chce schudnúť. To je tiež celkom legitímne, pretože ketogénna strava má vplyv na reguláciu hmotnosti. To znamená: Telo sa snaží dosiahnuť svoju ideálnu váhu - aj keď to nie je vždy váha, ktorú ste si predstavovali ako ideálnu váhu. Ale to už asi vieš.
Ideálna telesná hmotnosť pre ženu je napríklad tá, kde môže ľahko otehotnieť, rodiť deti a inak prežiť všetko v živote bez toho, aby riskovala nedostatok živín. A ak by ho bolo málo na zjedenie, stále má na rebrách nejaký tuk, ktorý vďaka ketónovému telu dokáže premeniť na energiu.
Chudnutie s ketózou je celkom dobré, ak máte nadváhu. Ak máte podváhu, pravdepodobne priberiete, ak máte normálnu váhu, váhu si dokážete veľmi ľahko udržať. Musíte jesť len ketogénne a nehladovať.
Super dieta 🙂
Medzitým sa mi zdá chudnutie dosť vyčerpávajúce a nepríjemné. Tento týždeň mi moja aplikácia pripomenula, že som teraz dosiahol 75% svojho cieľa chudnutia. Mal by som sa z toho tešiť, však?
Väčšinou to robím tiež a hlavne si všimnem, že moja hlava sa s tým pomaly zmierila. Asi to poznáte: Stratili ste pár kíl, zmestia sa vám tesnejšie nohavice, ale keď sa postavíte pred zrkadlo, vyzeráte akosi rovnako „tučne“ ako predtým.
Pomaly sa to zlepšuje. Pomaly to vidím, pomaly sa mi páči to, čo vidím. Úprimne trvá dlho, kým si to v hlave nejako uvedomíte. A to je nepríjemné!
Čo je však na chudnutí skutočne hlúpe, sú dve ďalšie veci.
Najprv: Pomaly potrebujem druhé zamestnanie, aby som si mohla neustále dovoliť všetko nové oblečenie, ktoré potrebujem. Od veľkosti 56 po momentálne 42 - myslím, že som sa prezliekla minimálne 3-krát.
A teraz - odkedy používam sladký ďatelinu - si musím kúpiť všetky svoje topánky nové. Áno, úprimne. Už sa nezmestím do topánky, nohy sa mi príliš zúžili. Aj tenisky sa teraz krčia ... dokonca aj veľkosť topánok sa zmenšila o celú veľkosť.
Teraz si určite hovoríte: Sen každej ženy o tom, že sa konečne vráti k nakupovaniu topánok! Nie pre mňa, nerada si chodím kupovať také topánky. Som tam skôr ako muž. Ak potrebujem obuv, vopred si zistím viac na internete, potom idem do správneho obchodu, topánky kúpim a potom som opäť vonku. A keď nič nie je, zoberiem si len tenisky. To znamená, že teraz je to pre mňa skutočné utrpenie. Kúpte si všetko nové.
Po druhé: Ak ste vážili oveľa viac a teraz ste toľko schudli, musíte si často kúpiť novú posteľ alebo aspoň nový matrac. Takže chudnutie vás robí dosť chudobnými.
Pred niekoľkými rokmi som kvôli veľkým bolestiam chrbta kúpil dobrý matrac pre hmotnosť> 130 kg, takže som sa cítil naozaj dobre. Teraz, keď zostávalo iba asi 85 kg, sa problémy začali znova. Boli pridané krk, rameno, chrbát a bedrová chrbtica. Zrazu sa cítite pekne staro 🙁
Takže, chlapci a dievčatá: ak chudnete, nezabudnite tiež urobiť niečo pre zdravý spánok. Veľmi dôležité!
A trochu pohybu a silového tréningu ti nemôže ublížiť ani na chrbte ... Áno, viem. Musím začať odznova? Ale iba keď ma už nič nebolí.
Takže a budem sa starať o svoj chrbát a svoje nervy ... veľa šťastia!
Tento článok bol zdieľaný 57 krát!
Zdieľajte článok aj so svojimi priateľmi. Zdieľanie je starostlivosť!