Chudnutie Matt Herreck; Muž stratil 104 kilogramov po tom, čo takmer zomrel na obezitu

V júni 2014 strávil Matt Herrick 10 dní v nemocnici a nesmel nič jesť ani piť - ani len vodu. Diagnóza? Žlčovými kameňmi vyvolaná pankreatitída, tiež známa ako zápal pankreasu. „Jedol som IV,“ hovorí 31-ročný Herrick, ktorý v tom čase vážil 300 libier. „Moja rodina by ma ani nenavštívila,“ povedala moja sestra, „toto si urobil pre seba.“ Herrickov lekár mu povedal, že môže zomrieť v tridsiatich alebo zmeniť všetko na tom, ako žil. Zabili ho stravovacie návyky a nedostatok pohybu.

Láskavosť Matta Herricka

Okamžite si musel osvojiť dva nové zvyky: prestať si objednávať čínske jedlo a pustiť sa do varenia. „Prejedanie bolo mojím nástrojom na zvládanie problémov,“ hovorí Herrick, ktorý sa pravidelne venuje štrúdľovému toastu a Jack In The Box. Musel meniť mrazené a spracované potraviny s celými surovinami a naučiť sa Výživu 101: „Keby som ja osobne uvaril Jumbo Jack alebo Big Mac, bol by som z tých ingrediencií vydesený,“ hovorí Herrick. „Trvajúc na tom, že jem len to, čo som si uvarila, urobila som niekoľko krokov medzi sebou a jedlom. Jedlo už nebolo ľahko dostupné. “

Láskavosť Matta Herricka

Herrick sa naučil, ako sa pripravujú šaláty, vyprážané kuracie mäso, cédrový losos, rizoto a hranolky. „Varenie sa stalo upokojujúcim rituálom. Pomohlo mi to bojovať s mojím predtým sedavým životným štýlom, “hovorí. „Medzi varením a upratovaním som sa dokázal pohybovať oveľa viac.“ Najlepšia časť? Nikdy sa necítil znevýhodnený - jedlo, ktoré navaril, bolo uspokojivé a odmenou za každodenné cvičenie.

Láskavosť Matta Herricka

Aby bol braný na zodpovednosť, vyvinul Herrick „prenosovú rovnicu“: Keď zjem koláč, urobím to. Choď cvičiť. Ak sa mi nechce cvičiť, v ten deň nemôžem jesť cukríky. „Jeho chuť na sladké bola najťažšou časťou pri dodržiavaní jeho plánu chudnutia. Ale tiež - pochopenie, prečo začal hľadať nezdravé jedlo. “ Nenávidel som sa. Nenávidel som muža, ktorého som videl v zrkadle, “hovorí Herrick. Myslel som si, že som škaredý a neobľúbený. „

Na svojej ceste za chudnutím zatiaľ Herrick schudol viac ako 100 kíl a váži 196. Najlepšou radou pre niekoho, kto čelí podobnej výzve, je zistiť, prečo jete: výživa? pre zábavu? zaoberať sa s? Herrick hovorí: „Dajte si záväzok, že sa dostanete na dno svojej biedy, pretože si to zaslúžite.“.

---