Chudnutie na fóre Chudnutie Talk; Posilnite trávenie
Mám problém, že keď jem menej a vyváženejšie jedlo, moje trávenie sa spomaľuje. Takže niekedy musím ísť na toaletu iba každé tri dni (veľké). Na váhe sa samozrejme nemôže nič stať. Už nejaký čas som vyskúšala ľanové semienko a laktózu, ale nič sa nestalo. Existujú nejaké ďalšie prostriedky, ktoré pomáhajú môjmu tráveniu pri skokoch. Okrem cvičenia a zdravej výživy (to robím).
ale našiel som si svoje veci. napr. Na chladničkovej poličke sú zeleninové koláče. nakŕmiť jedného takého a funguje to. Tiež dobré: müsli každé ráno a pred a po veľkom pití, to chvíľu trvá, ale reguluje sa to samo.
orechy sú tiež účinné pre mňa. ale sú vysoko kalorické. napriek tomu si každú chvíľu dám pekné množstvo a na druhý deň to stroskotá
A máte pravdu - pomáha aj šport, ktorý predovšetkým - hm - hromží. takže trampolína alebo jogging/chôdza. najmä preto, že každý deň kráčam 8 km, boli tieto problémy odstránené.
moja sestra. Musím to len citovať, pretože mi to pripadá také smiešne - myslí si, že sex je optimálny prostriedok.
Sebaúcta je: už nie je potrebné byť dokonalý.
(Romana Prinoth Fornwagner, * 1960, taliansky archeológ a pravek)
[Aktualizované dňa: St, 8. februára 2006 12:58]
Užívajte si život - Keď Boh meria hodnotu človeka, nemeria chvost, ale srdce.
Ó, drahá, ak to nemôže byť dosť trápne.
To pomáha, po chvíli ho môžete znížiť, pretože by sa to malo potom normalizovať.
mal a mal problém tiež. Najskôr som vypil aj 2 poháre slivkovej šťavy, že sa niečo deje.
Mal však pre mňa ďalší dôvod.
Na tvojom mieste by som skúsil ráno nalačno pol pohára.
Pri nákupe slivkovej šťavy sa uistite, že nejde o zmes. Mnohé sú zmiešané s inými šťavami a takmer vôbec nie slivkovou šťavou.
Pijem jednu, ktorá je vyrobená z čistých sliviek a na fľaši je dokonca napísané ošetrenie trávením.
prajem ti úspech
* * * Všetko nie je vždy tak, ako to vyzerá * * *
Sebaúcta je: už nie je potrebné byť dokonalý.
(Romana Prinoth Fornwagner, * 1960, taliansky archeológ a pravek)
ale inak som minulý týždeň našiel dobrú cestu. Ráno si dám cereálie s pšeničnými otrubami a poobede zasa prázdny jogurt s pšeničnými otrubami. ďalšie ráno to naozaj začína * g *
Priateľstvo je umením vzdialenosti - rovnako ako láska je umením blízkosti!
Nový štart 10. apríla 2006: 66,6 kg
aktuálna hmotnosť (04/16/06: 65,4 kg)
Vek: 25 rokov
Výška: 1,68 m
Kniha králikov
Myslím si, že ak by to raz rachotilo, bola by aj „zlá 6“ preč
A mne akosi tiež nič nepomáha, ani ja neviem .
„Pomaly, ale isto k cieľu“
kde pomohli orechy, pšeničné otruby, ľanové semiačka a pumpernickel. teraz som to dokonca zvládol na 8 dní.
jediná predstava o tom, čo v tele musí byť - znechutenie.
nejako si moje telo chce naozaj všetko nechať.
Sebaúcta je: už nie je potrebné byť dokonalý.
(Romana Prinoth Fornwagner, * 1960, taliansky archeológ a pravek)
Veľa štastia !
Veľkosť: 1,68m
Vzletová hmotnosť: 87 kg
Aktuálna hmotnosť: 85,5 kg/-1,5 kg
Požadovaná hmotnosť: 65 kg
No, uvidíme, momentálne sa veci majú opäť dobre. Nečakám to tak či tak každý deň. ale raz za 3 dni - to by bolo v poriadku
Sebaúcta je: už nie je potrebné byť dokonalý.
(Romana Prinoth Fornwagner, * 1960, taliansky archeológ a pravek)
Nickyho obrázky
Nickyho športový denník
Najpomalší, ktorý nestráca zo zreteľa svoj cieľ, stále kráča rýchlejšie ako ten, ktorý sa potuluje bez cieľa. “Gotthold Ephraim Lessing