Chudnutie Objem Kapustová polievka a Posvätné srdce
Recenzie na stravu s kapustovou polievkou a posvätné srdce
Za posledných niekoľko desaťročí bolo americkej verejnosti predstavených veľa, veľa diét „rýchleho chudnutia“. Všetky sľubujú s minimálnym úsilím takmer zázračné výsledky. Niektorí dokonca tvrdia, že ich program by mohol mať prospech hlavne pre ľudí s určitými zdravotnými problémami alebo pre tých, ktorí podstúpia veľkú operáciu.
Jednou z týchto „módnych“ diét je kapustová polievka a jej blízky príbuzný, diéta Sacred Heart. Pozrime sa na tento typ stravovania a pozrime sa, čo ponúka.
Prehodnocujeme základnú terapiu pre diétu s kapustovou polievkou aj pre diétu Svätého srdca.
Diétne je nariadené jesť veľké množstvo kapustovej polievky a dodržiavať veľmi prísnu diétu po dobu siedmich dní. Ide o to, že horúci vývar oklame žalúdok a mozog do sýtosti napriek niekoľkým kalóriám a výžive, ktoré ponúka polievka alebo denné menu.
Recept na polievku sa skladá z variácií na tieto zložky: kapusta, zelená cibuľa, paprika, konzervované paradajky nakrájané na kocky, zeler, huby a rôzne príchute a korenie. Výhodou tejto polievky je, že je úplne bez tuku. Napriek niektorým skorým tvrdeniam o tejto diéte nemá kapusta podľa odborníkov na výživu žiadne inherentné vlastnosti znižujúce obsah tuku.
Technicky je možné na váhe vidieť pokles o desať kíl v priebehu týždňa. To by mohlo byť zaujímavé pre veľmi obéznych alebo čerstvé matky, ktoré sa snažia rýchlo znížiť pôrodný brušný tuk. Pri tak malom množstve kalórií vo vašej strave je však toto rýchle chudnutie podľa odborníkov na výživu väčšinou voda.
Jeho strata je zavádzajúca, pretože váha sa vráti, keď dietetik vypije dostatočné množstvo vody a po sedemdňovom cykle diétu zastaví.
Dieter musí počas tejto diéty dodržiavať veľmi obmedzený denný stravovací režim:
. Deň 1 - Celá polievka, ktorú môžete zjesť, plus veľa ovocia okrem banánov. Pite vodu, brusnicový džús alebo nesladené čaje.
. 2. deň - polievka so zeleninou, okrem hrášku, fazule a kukurice. Bez ovocia. Na večeru pečený zemiak s trochou masla.
. 3. deň - iba polievka, ovocie a zelenina.
. Deň 4 - Polievka, plus až 8 banánov a všetko odtučnené mlieko, ktoré chcete.
. Deň 5 - Polievka, plus 10-20 uncí kuracieho alebo hovädzieho mäsa bez kože a až 6 paradajok. Určite dnes pite veľa vody.
. Deň 6 - Polievka, plus veľa zeleniny a až dva steaky. Ziadne sacharidy, hranolky atd.
. Deň 7. - Polievka, hnedá ryža a zelenina a nesladené ovocné džúsy.
Táto diéta nenaučí stravovacie návyky správnych stravovacích návykov ani podporu zdravého životného štýlu zameraného na dlhodobú vitalitu. Nie sú uvedené žiadne odporúčania pre akýkoľvek druh cvičenia. Kapustová polievka alebo diéta Najsvätejšieho srdca je v podstate upravená rýchla strava.
Používatelia na viacerých miestach hlásia ospalosť, bolesti hlavy, plyn a ďalšie nepríjemné vedľajšie účinky, ako aj nevoľnosť a extrémny hlad. Držitelia diéty by mali urobiť najskôr návštevu svojho lekára, až potom vyhľadajú zdravší program, ktorý poskytne vyváženú stravu a podporí správne cvičenie.