Chudnutie po tehotenstve

takže ak dojčíte, určite by ste nemali držať diétu. Ak sa stravujete zdravo a vyvážene, pravdepodobne budete chudnúť iba tým, že budete dojčiť viac kalórií.

vlastným tukom

Ak sa zaobídete bez zbytočne sladkých a tukových vecí, choďte rýchlejšie:) Telo však potrebuje aj tuk.

Nemohla som sa sama kojiť, bolo to pre mňa veľmi bolestivé, ale potom, ako som sa s tým zmierila a vyskúšala všetko, som sa rozhodla opäť športovať a tiež sa venovať diéte. S ľahkou jogou som začala každý deň po pôrode a postupne som sa zlepšovala. Hodina tvrdého tréningu každý deň a prísna strava ma dostali späť k starej váhe a dokonca o pár kíl menej ako pred tehotenstvom.

Na 1,63 m teraz vážim 52 kíl. Som na to veľmi hrdý, ale „musel“ som to urobiť aj ja, keďže som nedojčil a chcel som svoje staré telo späť.

Nakoniec to trvalo asi 4-5 mesiacov, kým som bol úplne späť v starej podobe. Hovorí sa, že áno, 9 mesiacov prichádza žalúdok a 9 mesiacov to ide.

Ak teda dojčíte, doprajte si čas, prejde to rýchlejšie, ako vidíte, pokiaľ sa budete zdravo a vyvážene stravovať.