Chudnutie počas dojčenia - nemožná otázka pre laktačnú poradkyňu Biggi Welter

Odpoveď od Biggi Welterovej, laktačnej poradkyne

Ahoj,
Stále kojím 2. dcéru (má 13 mesiacov). Mám o 8kg viac, ako je moja normálna váha, a mala som ju aj pri dojčení so svojou prvou. Potom som pomaly pribral na váhe diétou. Teraz som sa pokúsil „jemne“ (t.j. večer bez sacharidov, inak všetko normálne) schudnúť, čo inak prinieslo aspoň istý úspech. Mám ale dojem, že keď som dojčila (aj keď som bola chorá a jedla som podstatne menej), váha zostala pre diabla konštantná. Inak poznám veľa žien, ktoré schudli počas dojčenia - skôr nedobrovoľne - bez toho, aby niečo podnikli.
Existuje však niečo také? Aká je vaša skúsenosť? Môžem úplne zastaviť svoje úsilie? Aj keď som mal veľa vecí atď., Nikdy som nemal viac ako 8 kg.
Môže dojčenie spôsobiť tento vplyv a „udržať sa“ na tejto váhe?
Veľká vďaka!

autor: arokami 19. apríla 2010, 21:43

Chudnutie počas dojčenia - nemožné?

štatisticky povedané, dojčiace ženy získajú späť svoju váhu pred tehotenstvom rýchlejšie ako nedojčiace ženy a štatisticky povedané, dojčiaca žena potrebuje o 300 až 600 kcal denne viac ako nedojčiaca žena. Štatistiky sú však iba priemerné a vždy sa nájdu výnimky.
V skutočnosti existujú ženy, ktoré dokonca počas dojčenia priberajú. Ale skôr, ako naložíte svoje nepoddajné kilogramy na dojčenie, mali by ste si pravdepodobne nechať skontrolovať štítnu žľazu a tiež zvážiť, či nie je možné, že prísun potravy, ktorý je dlhodobo obmedzený, nepoložil vaše telo na „spiatočku“, a teda aj váš metabolizmus nízka je to, že si vystačíte s veľmi nízkym príjmom energie.
Môžete sa pokúsiť znížiť svoju váhu vedomou stravou a veľa pohybu (prosím, neprekračujte hodnotu 1 800 kcal za deň). Môže to byť dosť pomalé, ale ak je všetko v poriadku (ako už bolo spomenuté, napríklad problémy so štítnou žľazou sú vylúčené), mali by ste postupne chudnúť.

Milé pozdravy,
Biggi

Biggi Welter, laktačná poradkyňa 19. apríla 2010

Podobné otázky ako Biggi Welter a Kristina Wrede o dojčení

schudnúť počas dojčenia

Ahoj! môj syn má teraz 9 týždňov a ja plne kojím. logicky sa tiež chcem čo najskôr zbaviť tehotenských kilogramov. Avšak ani jeden gram nejde sám od seba (moje telo samozrejme nič nedáva .

podľa skadi05 03/08/2010