Chudnutie pomocou hypnózy - to naozaj funguje
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Mnoho frustrovaných ľudí, ktorí chcú schudnúť, dúfa, že hypnóza zhodí kilá. Je však skutočne možné schudnúť pomocou hypnózy? Praxisvita vysvetľuje, čo potrebujete o metóde vedieť.
Diéty, FdH, počítanie bodov. zoznam možných diét na chudnutie je dlhý. Ale aj keď ste to zvládli, jojo efekt často udrie a valcové zlato je rýchlo späť. Niet divu, že veľa ľudí, ktorí chcú schudnúť, dúfa v pomoc pri hypnóze. Ale je Chudnutie pomocou hypnózy je skutočne možné?
Čo je to hypnóza?
V rámci takzvanej lekárskej hypnoterapie nechá terapeut pacienta klesnúť do stavu, ktorý leží niekde medzi bdením a spánkom. Mnoho klientov uvádza, že hypnóza sa cíti ako pohodlné snívanie. Terapeut v prvom rade využíva svoj hlas na odvádzanie pozornosti pacienta od vonkajších vplyvov na seba. Často sa však používajú aj ruky alebo kyvadlo. Je dôležité, aby sa pacient do takejto liečby skutočne zapojil - ak niekto blokuje hypnózu, zvyčajne zlyhá.
Ľudia, ktorí chcú schudnúť, často slabnú kvôli sladkostiam. Pri chudnutí prostredníctvom hypnózy je obvykle jednoduchšie sa lahôdok vzdať Foto: Alamy
Cieľom hypnózy je takzvaný návrh, teda ovplyvnenie duše. Počas tranzu je pravá polovica mozgu pasívna, ľavá pracuje o to aktívnejšie. To umožňuje terapeutovi prístup do podvedomia, v ktorom sú zakotvené napríklad obavy a blokády. Tieto blokovania je možné vyriešiť pomocou cielených diskusií a napríklad je možné vtlačiť nové vzorce správania.
Schudnite pomocou hypnózy: takto môžete prekonať chute
Napríklad, ak má pacient nadváhu a neustále túži po sladkom, možno mu navrhnúť, že vlastne vôbec nemá rád sladké a radšej jesť ovocie a zeleninu. Týmto spôsobom je negatívny vzor správania nahradený pozitívnym - a pacient si zachováva potešenie z jedla. Ak je cieľ jasný, napríklad „chudnutie pomocou hypnózy“, na trvalé zmeny správania často stačí jedno sedenie.
Chudnutie prostredníctvom hypnózy má oproti diétam jednu veľkú výhodu: Stravovacie návyky sa menia bez toho, aby ste museli absolvovať špeciálny program chudnutia. Pretože to je presne miesto, kde veľa ľudí, ktorí chcú schudnúť, zlyhajú, keď už napríklad nemôžu jesť sušienky, hoci ich majú obzvlášť radi. Často skôr alebo neskôr neodoláte. Mnoho pacientov s hypnoterapiou naopak uvádza, že ich slabosť pre sladké alebo rýchle občerstvenie jednoducho zmizla. Vďaka tomu je chudnutie prostredníctvom hypnózy skvelým spôsobom, ako schudnúť natrvalo.
Mnoho ľudí, ktorí chcú schudnúť, bojujú s jo-jo efektom. Štúdia ukazuje, že pri chudnutí pomocou hypnózy je to oveľa nižšie v porovnaní s diétami Foto: Fotolia
Zbohom jo-jo efekt
Štúdia univerzity v Tübingene ukazuje: s hypnózou nielenže zhodíte toľko alebo dokonca viac kíl ako pri diéte - jo-jo efekt je tiež menší. V štúdii bolo 22 žien s nadváhou rozdelených do dvoch skupín. Jedna skupina dostala iba behaviorálnu terapiu, druhá tiež dostala hypnózu. Výsledok: Druhá skupina nielenže celkovo schudla, ale libry sa topili aj mesiace po liečbe. Okrem toho sa v porovnaní s tým podstatne zvýšila životná spokojnosť žien v tejto skupine.
Čo stojí hypnoterapia?
Relácia zvyčajne trvá okolo 60 až 75 minút. Okrem samotnej hypnózy by mala obsahovať aj komplexný informačný rozhovor. Mnoho renomovaných terapeutov tiež ponúka bezplatné malé skupinové následné sedenia, ak je výsledok po prvom vymenovaní neuspokojivý. Ak hypnoterapiu predpisuje lekár, náklady obvykle hradia zákonné zdravotné poisťovne. Inak sú ceny medzi 80 a 130 eurami za reláciu. Seriózni terapeuti sú uvedení v zozname Nemeckej spoločnosti pre hypnózu a hypnoterapiu.
Schudli ste úspešne? Potom v tomto videu zistite, ako si môžete najlepšie udržať svoju novú vysnívanú váhu: