Chudnutie pre dospelých - Horné Rakúsko
Obezita nie je len kozmetickým problémom, pretože predstavuje rizikový faktor pre vznik mnohých chorôb, napr. B. cukrovka, srdcovo-cievne ochorenia alebo sťažnosti na pohybový aparát. Obezita v kombinácii s nedostatkom pohybu je obzvlášť nezdravá. Rakúsky fond zdravotného poistenia (ÖGK) ponúka množstvo informačných materiálov a kurzov, ktoré boli vyvinuté odborne spôsobilými odborníkmi na výživu. Náš princíp: Postupná zmena životného štýlu sľubuje lepší dlhodobý úspech ako nárazové diéty. Tu nájdete prehľad našich ponúk.
Ponuky ÖGK na chudnutie sú buď zadarmo, alebo je potrebné zaplatiť miernu odpočítateľnú položku. Nepracujeme pre zisk a nesľubujeme zázračné diéty. Radi by sme vás podporili pri rozvoji vášho osobného a zdravšieho životného štýlu a poskytli vám spoľahlivé informácie a programy na chudnutie.
Schudnite v skupine pomocou programu „Žite ľahšie!“
Zmeňte svoje stravovacie návyky, pripravujte si zdravé jedlá sami, vnášajte cvičenie do každodenného života, znižujte riziko chorôb, sledujte falošné sľuby týkajúce sa stravovania: O tom je program Ľahší život! Pod touto hlavičkou ponúka ÖGK dva rôzne kurzy pre všetkých poistencov v Hornom Rakúsku. Viac informácií.
Schudnite online: Surfujte so štíhlou pomocou Kilocoach
KiloCoach je online program na chudnutie. Spolupráca s programom sa skončila 31. decembra 2019. Všetky predplatné (6 mesiacov a 12 mesiacov) uzavreté do 31. decembra 2019 budú refundované vo výške 80% do 31. decembra 2020, ak budú úspešne prijaté. Viac informácií .
Liečivé: Chudnutie pre ľudí s obezitou
Mediccal je ambulantná terapia pre ľudí, ktorí trpia obezitou, majú index telesnej hmotnosti nad 40 rokov a už trpia sekundárnymi chorobami alebo sú ohrození. Programom je sprevádzaný profesionálny tím z Nemocnice Elisabethinen v Linzi. Viac informácií.
JACKPOT - cvičebný program
Cvičebný program sa vyznačuje vysokou úrovňou kvality. Kvalifikovaní tréneri ponúkajú jednotky športového zdravia dvakrát týždenne v skupinách maximálne s 12 ľuďmi.
Kombinácia kardiovaskulárneho tréningu a cvičení na posilnenie svalov podporí účastníkov pri dosahovaní rakúskych odporúčaní pre cvičenie podporujúce zdravie.
Cvičebný program v Hornom Rakúsku bol špeciálne vyvinutý pre dospelých, ktorí majú nadváhu alebo obezitu 1. stupňa s diabetes mellitus 2. typu alebo bez neho a nemajú dostatok pohybu. Viac informácií.
Stiahnite si praktické tipy na zmenu stravovania
Psychologické triky na chudnutie, hľadanie zdravých alternatív k vysoko kalorickým potravinám, zdravé rýchle občerstvenie, tipy na nápoje, lacné jedlá pre potraviny s nízkym obsahom cukru a nízkym obsahom tuku: V praktických tipoch od odborníkov na výživu ÖGK nájdete každodenné návrhy zdravého životného štýlu. V skratke - stačí si ju stiahnuť! Tu sú praktické tipy ...
Zdravé recepty
Zdravé stravovanie je dobré a dobré - ale musí tiež chutiť! Dietetici v zdravotných strediskách Hanuschhof, Linzerheim a Tisserand v ÖGK zhromaždili niekoľko odborne testovaných receptov. Či už surová zelenina, grilovanie, sušienky alebo viacchodové jedlá: Nájdete tu tiež nízkokalorické recepty, ktoré vám pomôžu schudnúť. Viac informácií.