Chudnutie Príliš veľa pohybu nepomáha! Akadémia humánneho lekárstva - AMM

Chudnutie: Príliš veľa pohybu nepomáha!

Štúdia spoločnosti Pontzer, publikovaná začiatkom roka 2016, sa venuje zaujímavej téme:

Vzťah medzi cvičením a spotrebou kalórií - je to skutočne lineárne?

pozadie

Obezita je nielen jedným zo štyroch faktorov „metabolického syndrómu“, ale aj rizikovým faktorom pre veľké množstvo chorôb, ako je diabetes mellitus typu 2, vysoký krvný tlak, dýchacie ťažkosti, srdcové choroby, dna, niektoré druhy rakoviny a poruchy pohlavných hormónov.

Podľa publikácie Federálneho štatistického úradu už v roku 2013 žili ľudia po celom Nemecku 23,6% populácie s BMI nad 30 - Vzostupný trend. Existuje mnoho rôznych spôsobov redukcie hmotnosti. Väčšina odporúčaní je založená na jednom negatívna bilancia kalórií, tj konzumácia väčšieho množstva kalórií, ako získate z potravy. Dôležitú úlohu tu zohráva najmä fyzická aktivita.

Aktuálna štúdia (január 2016)

Pracovná skupina spoločnosti Pontzer skúma prierezovú štúdiu 332 mužov a žien (55% žien) vo veku 25 - 45 rokov v piatich rôznych populáciách (Afrika a Severná Amerika). cieľ z výskumnej skupiny to bola Skúmať vzťah medzi fyzickou aktivitou a spotrebou kalórií. Na tento účel sa merala aktivita a spotreba energie účastníkov počas 7 dní.

Účastníci štúdie s mierna aktivita spotrebuje viac kalórií ako tí, ktorí primárne v sede zastavil
Tí, ktorí sú viac ako mierne dojatý mať, nekonzumujte kalórie navyše

Pôvodnú štúdiu si môžete prečítať tu

Záver:

Táto štúdia to opäť potvrdzuje Šport je dôležitý, ale šport „viac“ nemusí vždy viesť k „lepším“ výsledkom v oblasti chudnutia . Rovnako ako v mnohých iných oblastiach života, aj tu sa cvičenie a chudnutie dostanú na vás Kombinácia rôznych faktorov o. V tomto bode, samozrejme, ide najmä o: výživa zavolať. Je oveľa jednoduchšie šetriť kalóriami pri príjme ako spaľovať kalórie. Na druhej strane zvýšenie svalov preukázateľne vedie k zvýšeniu bazálneho metabolizmu. To zase znamená vyššiu spotrebu kalórií - aj keď spíte.

Nájdite teda pre seba tú pravú cestu, ktorú môžete natrvalo začleniť do svojho života. Radi urobíte trvalé zmeny vo svojom životnom štýle!

Naše odporúčanie knihy

autorky: Ulrike Gonder, Anja Leitz

Informácie o partnerovi

Na našom Trhovisko nájdete množstvo kooperačných partnerov, ktorí vás môžu efektívne podporiť na vašej preventívnej ceste. Stačí sa len pozrieť!

A podporte s nami Nemeckú nadáciu pre prevenciu a informácie o zdraví (DSGIP) tromi jednoduchými spôsobmi!

V našom digitálnom svete nájdete všetky prednášky z Kongres humánnej medicíny - aktualizácia 2015

Chcete zostať v obraze? Potom sa zaregistrujte ako „Sledovateľ“ tohto informačného kanála! Priamo na tejto stránke.

odoberať novinky

Tu sa môžete bezplatne prihlásiť na odber bulletinu Akadémie humánnej medicíny, aby vám neunikli žiadne správy!

Aktuálne články s novinkami

Naša kompetencia namiesto kampane na darovanie demencie v novembri

Darujete - poskytneme vám informačný list na tému prevencia demencie a zdravie čriev!

Oblasti AMM

Produkty

Videá a kurzy

Knihy

Konzultant a partner

Aktuálne online kongresy

Chronicky chorý z environmentálnych toxínov

Konferencia o najlepšej životnej energii

Najvyšší kongres

Chronický zápal

Najvyšší kongres

Mikroživiny

Najvyšší kongres

1. nemecký kongres Omega-3

Nové digitálne produkty od spoločnosti AMM

Prekonajte cukrovku

Kongres humánnej medicíny

Náš partner mesiaca november

S holistickým liekom proti rakovine

Kongres humánnej medicíny

Prekonajte cukrovku

Kongres humánnej medicíny

Tehotenstvo z miesta činu

Kongres humánnej medicíny

Autoimunitné choroby

Kongres humánnej medicíny

Rakoviny

Kongres humánnej medicíny

demencia

Kongres humánnej medicíny

Environmentálna medicína

Kongres humánnej medicíny

Vitamín D

Kongres humánnej medicíny

Základy prevencie

Pripravované akcie

Seminár: Neinvazívna laboratórna diagnostika pre naturopatickú prax

Seminár: Tichý zápal - príčiny a nové cesty liečby

Veterinárny seminár o terapii matrixovým rytmom

Matematická rytmická terapia základný seminár

Online seminár Omega-3 - Power Woman - alebo: stres, zápal, PCO a zmeny nálady

DSGIP na smile.amazon.de

Medicus curat, natura sanat - Lekár lieči, príroda lieči - Lekár lieči, príroda lieči

Akadémia pre humánne lekárstvo vytvára transparentnosť, pomáha a radí

SOCIÁLNEJ

KONTAKT

Academy for Human Medicine GmbH

PRÁVNE

Teraz je k dispozícii digitálny kongresový balíček pre 1. nemecký kongres Omega 3!

Zabezpečte si svoj prístup hneď a budete mať okamžitý a trvalý prístup k odborným prezentáciám a ďalším bonusovým materiálom!

Balík získate do 8. novembra 2020 za zníženú cenu 79 € namiesto 99 €.

Zaregistrujte sa a získajte prístup k dotazníku o zdravom životnom štýle...

Pani Sabine Barz je gynekologička už 18 rokov.

Vďaka mnohým kurzom pre pokročilých (štúdium preventívnej medicíny Msc, naturopatia, TCM, terapia bolesti, ortomolekulárny terapeut, výživová a športová medicína) je dnes jej prístup celostným pohľadom.

Vo svojej druhej praxi v oblasti individuálnej prevencie a stresovej medicíny lieči veľké množstvo pacientov trpiacich neprenosnými chorobami (NCD), ako sú srdcové choroby, cukrovka, stres a syndróm vyhorenia a mnoho ďalších.

V roku 2014 bola celková úmrtnosť na NCD medzi 30 - 70 rokmi 12%, pričom NCD zodpovedali za 90% všetkých úmrtí.

Je založený na procesoch nízkoprahových chronických zápalov („tichých zápalov“): ich výsledok musí byť nájdený a liečený (napr. Obezita, netesnosť v črevách, paradentóza), musí sa zviditeľniť deficit mikroživín a makronutrientov.

Môžeme vás v tom podporiť a ukázať vám vyšetrovacie metódy a terapeutické prístupy!

Jutta Suffner, Dipl.Ing. pre bioliečbu a alternatívneho lekára. Viac ako 30 rokov skúseností v zdravotníctve (Európa, Kanada). Považujem sa za tvorcu mosta medzi konvenčnou medicínou a doplnkovou medicínou k informačnej medicíne. Moje heslo je „Chronicky zdravé namiesto chronicky chorých“. Zameriavam sa na črevné choroby, hľadanie príčin chronických chorôb, tichých zápalov, neurodegeneratívnych chorôb, srdcovo-cievnych chorôb a zdravotný koučing. Teším sa na váš kontakt.

Som biológ a mám magisterský titul v odbore klinická výživová medicína. Svoje vedomosti z bunkovej biológie, metabolizmu a evolučnej výživy som si prehĺbil prostredníctvom mnohých ďalších kurzov doma i v zahraničí. Rád sa dostávam k podstate veci. Láska k vede ma sprevádzala celý život a tvorí tiež základ mojej filozofie poradenstva.

Moje motto je: „Nič v biológii nemá zmysel, iba vo svetle evolúcie“ - (Christian Theodosius Dobzhansky)

Od roku 2013 píšem veľmi úspešný blog a pomáham svojim zákazníkom integrovať do svojho života princípy modernej a správne formulovanej nízkosacharidovej stravy, a tým prispieť k väčšej energii, zdraviu a kvalite života.

Kvalifikácie

Ketogénna diéta
Ketogénna strava na zvýšenie výkonu
Paleo výživa
LCHF- s nízkym obsahom sacharidov, s vysokým obsahom tukov
Mikroživiny
Zdravie čriev - deravé črevo
Únava a vyhorenie nadobličiek
Prerušovaný pôst

DR. Edalatpour ponúka okrem klasickej ortopedickej ortopédie aj individuálne zdravotné služby. Patria sem nielen témy, ktoré ovplyvňujú pohybový aparát, ale aj holistický preventívny liek pre telo a myseľ, ako aj prírodovedné zdravotné a výživové poradenstvo. Zaoberal sa hlboko modernou výživou a naturopatiou a zúčastnil sa na dôležitých seminároch a kongresoch o týchto témach.

Špeciálne vedomosti existujú napríklad v poradenstve o vitamíne D a liečbe osteoporózy v anamnéze. Ďalej Dr. Súčasťou Edalatpour sú aj súťaživí športovci (napr. Bežec maratónu Simon Stützel - víťaz bádenského maratónu a 2. nemecký maratón v Berlíne), deti a tehotné ženy pre lepší životný štýl a optimálny prísun živín.

Výpis služieb:
- Profylaxia/prevencia chorôb spôsobených životným štýlom
- Rada pre vitamín D.
- Výživové a výživové poradenstvo
- Prírodné liečenie depresií, zažívacích ťažkostí, chronickej únavy zmenou stravovania
- Liečba/prevencia prírodnej osteoporózy
- Podpora športu
- Pomoc s túžbou mať starostlivosť o deti a tehotenstvo (pre matku a dieťa s výživnými látkami a výživou)
- Zlepšiť hygienu spánku
- Liečba bolesti podľa Liebscher & Bracht (preťahovanie osteopresiou/úzkym hrdlom)
- infúzie vitamínu C (preventívne a terapeutické)
- Písomné zhrnutie obsahu rozhovoru s odporúčaniami k produktom a tiež telefonická podpora (alebo e-mailom)

DR. med. Herbert Bliemeister sa tiež kvalifikoval ako praktický lekár po absolvovaní komerčného školenia, štúdia humánnej medicíny a ďalšieho vzdelávania ako urológ.

Jeho holistický lekársky prístup vyplynul z dlhoročnej lekárskej práce na onkologických klinikách a praktikách v Nemecku, Anglicku, Španielsku a Švajčiarsku.

Priepastné utrpenie a ľudské utrpenie, ktoré prežíval u mužov, ktorí boli nedávno operovaní pre rakovinu prostaty počas takmer dvoch rokov práce na uro-onkologickej rehabilitačnej klinike, ho prinútili vyvinúť humánnejší prístup k tejto chorobe.

Od intenzívneho záujmu o nádorovú biológiu rakoviny prostaty, ktorá rastie v etapách so svojimi vlastnými vlastnosťami a prognózou, vyvinul biologicky zmysluplné a pre pacienta priateľské stratégie šetrného liečenia rakoviny prostaty v liečiteľných a už nevyliečiteľných štádiách. Špeciálne zameranie je holistická starostlivosť o biochemické relapsy.

Jeho vedecky platné koncepty sa v praxi osvedčili od roku 2005.

Stratégia známa ako aktívny dohľad je vhodná pre väčšinu novo nájdených karcinómov prostaty, ak sú ešte v prvom neškodnom štádiu rastu.
Liečebnú terapiu je možné potom pozastaviť tak dlho, ako dlho trvá táto fáza.
Pre aktívne monitorovanie poskytuje usmernenie S3 pre rakovinu prostaty prísne kritériá začlenenia a traumatizujúce kontroly. Väčšina urológov ich odmieta.
Tieto kritériá začlenenia sú metodicky nedostatočné a nezahŕňajú všetky neškodné choroby ani nevylučujú progresívne ochorenia.
Novo chorí pacienti sa preto zriedka rozhodnú pre aktívne monitorovanie, najmä preto, že odradia a oprávnene sa obávajú stresových kontrol, ktoré by mohli definitívne uzavrieť časové okno, v ktorom je pre nich stále možná liečebná terapia.
Aktívne sledovanie je atraktívne pre nespočet nových pacientov, ak karyometria DNA objektivizuje biologicky zmysluplné kritériá začlenenia a kontrola priateľská k pacientovi spoľahlivo zaručuje bezpečné sledovanie.
To všetko poskytuje vedecky platná, empiricky overená koncepcia Individuálneho aktívneho monitorovania rakoviny prostaty Dr. Bliemeister.

Celostná starostlivosť o biochemické relapsy.

Ako lekár pracujem viac ako 30 rokov, z toho takmer 20 rokov ako hlavný lekár na klinike celostnej medicíny. Teraz cvičím a učím na ambulancii Paramed vo Švajčiarsku. Choroby liečim individuálne a holisticky. Špeciálne zameranie je výživa a živiny. Čo sa týka chorôb, špecializoval som sa na autoimunitné ochorenia.

DR. Lemke je odborník na výživu a po dlhoročných skúsenostiach v neurológii pôsobí od roku 2018 ako certifikovaný lekár protokolu Coimbra a špecialista na bolesť Liebscher-Bracht v Schweigerovej praxi vo Waldkirchu pri Freiburgu. Okrem zamerania na integratívnu terapiu bolesti, výživovú a ortomolekulárnu medicínu spolu s kolegom Dr. Beatrix Schweigerová viac ako 750 autoimunitných pacientov liečených vysokými dávkami vitamínu D Coimbra.

DR. Lemke je špecialista na vitamín D a je už roky na AMM k dispozícii ako prednášajúci na rôzne témy.

Je tiež odborníkom na zmeny životného štýlu a šesť rokov študoval účinky diéty, vitamínu D, pohybu, spánku a relaxácie na autoimunitné ochorenia s využitím roztrúsenej sklerózy ako príklad svojej dizertačnej práce.

Po svojej vášni pre výživovú medicínu experimentoval už počas štúdia s rôznymi diétami a nakoniec sa rozhodol pre paleo-výživu ako pre neho najudržateľnejšiu formu výživy. Pod dojmom hlbokého vplyvu tejto zmeny na pohodu, energiu a zdravie bola založená Nemecká spoločnosť pre výživu Paleo, ktorej je spoluzakladateľom (dnes: Nemecká spoločnosť pre evolučnú medicínu a zdravie).

Ako fyzioterapeut, manuálny terapeut a učiteľ lekárskeho výcviku a biomechaniky pre fyzioterapeutov a študentov športu má viac ako 20 rokov skúseností s podporou ortopedických a neurologických pacientov pri športovej terapii.

Kvôli týmto vedomostiam pracoval dlhé roky ako poradca v Bádensko-Württembersku a Nemeckom spolku pre vzpieranie, kde bol inštruktorom pre trénera spôsobilostí C, B a A fitness.

DR. Lemke vám rád poradí:

- protokol Coimbra a ďalšie autoimunitné choroby (Hashimoto, chronické zápalové ochorenia čriev, choroby reumatickej oblasti, cukrovka typu I atď.)

- Nutričná medicína so zameraním na:

- primárna a sekundárna kardiovaskulárna prevencia