Chudnutie s hypnózou to skutočne funguje
Zbohom strava a jo-jo efekt, ahoj vysnená postava: Hypnoterapia by mala podporiť telo pri zdravom chudnutí a dlhodobom udržiavaní požadovanej hmotnosti - bez zavrčania žalúdka alebo chute. Je táto myšlienka príliš dobrá na to, aby bola pravdivá? Ukážeme, čo stojí za neobvyklou metódou chudnutia, a ujasníme si, či v skutočnosti vedie k ľahkému chudnutiu.
Vyhýbajte sa sacharidom, namiesto hodovania striktne počítajte kalórie alebo džúsy: Mnoho žien sa snaží rýchlo schudnúť, aby sa otestovalo prostredníctvom nespočetných diét alebo zjavne zdravých zmien stravovania. Ale pocit povznesenia po krátkodobej strate hmotnosti rýchlo zmizne, keď sa obávaný jojo efekt dostaví po ukončení hladovacej diéty. Teoreticky to znie skutočne veľmi jednoducho: Kľúč k štíhlej postave a zdravému telu spočíva vo vedomej, vyváženej strave a dostatočnom cvičení. Na druhej strane, prechod z jedného dňa na druhý z „nevrlého športu“ na „fitnes guru“ alebo jednoduchá výmena čokolády, rýchleho občerstvenia a podobne za ovocie a zeleninu sa ľahšie povie, ako urobí. Dá sa pomocou vašej hypnoterapie otočiť vypínač v hlave, ktorý pravidelne sabotuje stravovacie plány? Skúmali sme, čo je za prísľubom chudnutia bez stresu s hypnózou a objasnili sme, či je mentálna stratégia proti nadbytočným kilogramom skutočne sľubná.
Ako funguje hypnóza?
Pre koho je chudnutie s hypnózou vhodné?
Ako funguje sedenie v hypnotizéri?
Autohypnóza: na čo sú dobré hypnóza CDs a spol.?
Špeciálne disky CD s hypnózou alebo videá na YouTube sľubujú dosiahnutie rýchleho chudnutia z pohodlia domova. Takéto zvukové alebo videonávody však fungujú so všeobecnými frázami ako „Odteraz sa vzdám sladkostí“ alebo „Budem jesť, len keď budem mať skutočný hlad“. Podľa odborníkov je však pre hypnózu nevyhnutná individuálna liečba, aby sa dosiahlo úspechu pri chudnutí. Niektorí ľudia určite reagujú na správy CD s vlastnou hypnózou. Ak však problémy s váhou majú inú príčinu ako napríklad nadmerné občerstvenie, bude autoterapia neúčinná - a nanajvýš uľahčí vašu peňaženku. Štúdie, ktoré potvrdzujú pozitívny vplyv hypnózy na obezitu, vždy spájajú ich výsledky so sedeniami s odborne vyškoleným terapeutom. Na druhej strane môže byť užitočné, ak si reláciu nahráte so svojím hypnotizérom a budete doma počúvať trance cvičenia ako video, na CD alebo ako MP3.
Môže vám hypnoterapia skutočne pomôcť pri chudnutí?
Chudnutie s hypnózou: skutočná alternatíva alebo prázdny sľub?
Či vám hypnóza skutočne pomáha natrvalo schudnúť, nie je len na hypnotizérovi. Osobný prístup pacienta je minimálne taký dôležitý ako kvalifikácia hypnotického terapeuta pre úspech pri chudnutí. Každý, kto nemá náladu na trendové diéty a je odhodlaný zapojiť sa do neobvyklej terapeutickej metódy, to mohol vyskúšať. Našťastie je úplne na vás, či svoju vytúženú váhu dosiahnete hypnózou, prepoteným fitnes programom alebo dlhodobou zmenou stravovania. Viac informácií o chudnutí pomocou hypnózy a profesionálnych terapeutoch nájdete tu: