Chudnutie s Omega-3 Omega 3 Movement

CHUDNUTIE POMOCOU OMEGA-3

MALÝ ÚVOD

CHUDNUTIE S
POMOC OMEGA-3 MASTNÝCH KYSELÍN
(RYBÍ OLEJ)

OMEGA-3 MASTNÉ KYSELINY A
VÝVOJ SVALOVEJ HMOTNOSTI

Poradca

OMEGA 3 VÝHODY

MALÝ ÚVOD

Predtým, ako s nimi prediskutujeme základné výhody omega-3 mastných kyselín a chudnutie, urobme si krátky úvod.

omega-3

Chris Schugart v článku T-nation vysvetľuje, aké doplnky by použil, keby si mohol vybrať iba dva. Odpoveď: bielkoviny a omega-3. Omega-3 mastné kyseliny sú veľmi dôležité. Proteín je možné ľahko získať z dennej stravy, ale mastné kyseliny
omega-3 sa získavajú ťažšie a ich výhody sú obrovské.

Sú dôležité nielen pre športovcov, ale aj pre tých, ktorí chcú žiť zdravo.

CHUDNUTIE POMOCOU TUKOVÝCH KYSELÍN OMEGA-3 (RYBÍ OLEJ)

Štúdia výskumnej skupiny (Nutričná psychológia) v Austrálii ukázala, že omega-3 mastné kyseliny v kombinácii so športom spaľujú viac tukov ako len cvičením alebo používaním iba omega-3 rybieho oleja.

Jednou z najlepších výhod je, že spaľovanie tukov sa deje v brušnej oblasti. Výskum sa uskutočňoval na ľuďoch. Mastné kyseliny
omega-3 znižuje inzulín, pomáha znižovať ukladanie tukov a zvyšuje elimináciu tukov. Je to len niekoľko príkladov spaľovania tukov s omega-3 mastnými kyselinami. Viac informácií nájdete v článku T-nation.

OMEGA-3 MASTNÉ KYSELINY A VÝVOJ SVALOVEJ HMOTNOSTI

Štúdie ukazujú, že omega-3 mastné kyseliny v niektorých prípadoch môžu namiesto tukov zmeniť kalórie na svalovú hmotu. Okrem mastných kyselín
omega-3, udržujte zdravie a urýchlite predĺženie platnosti, aby ste mohli viac športovať (pre prípad, že trénujete pre kulturistu).
Štúdie tiež ukazujú, že omega-3 rybí olej je prospešný pre kĺby, stimuluje krvný obeh a urýchľuje hojenie tela.