Prírodné liečivo Vďaka tomuto čaju môžete ľahko znížiť krvný tlak
Mnoho chorých užíva lieky na zníženie krvného tlaku. Ale pomôcť môžu aj aktívne zložky z prírody - napríklad ibištekový čaj. Je to vlastne jeden z prostriedkov, ktoré môžete použiť na prirodzené zníženie krvného tlaku.
Dať si šálku čaju v správnom čase dokáže zázraky. Niektoré sa zohrejú v pare, iné smäd jednoducho uhasia nálevom a vychutnávajú si chuť. Čaj však dokáže oveľa viac: Ako prírodný liek sa dá použiť proti rôznym fyzickým ochoreniam. Dobrým príkladom toho je ibištekový čaj.
Prospešná vlastnosť znižovania krvného tlaku sa pripisuje čaju zo sušených kvetov ibišteka. Vysvetlíme, čo to znamená.
Apropo čaj: pokiaľ ide o chudnutie, zelený čaj je tým správnym „partnerom“. Prečo? Môžete to vidieť na nasledujúcom videu!
Ibištek je čeľaď slezovitých
Ibištek pôvodne pochádza z tropických oblastí. Medzitým je však rastlina doma aj u nás a svojimi krásnymi veľkými kvetmi zdobí mnoho záhrad. Ibištek patrí do čeľade slezovité a je dodávaný v nádherných farbách. Pre čaj sú ale zaujímavé iba kvety slezu afrického: Hibiscis Sabdariffa. Z čaju sa dajú pripraviť aj iné druhy, ktoré však nemajú rovnaký účinok. Hlavnými kultivačnými oblasťami sú Egypt a Sudán.
Na prípravu čaju sa používajú iba sušené kalichy, nie celé kvety. Dobrou dávkou je šesť kopcovitých lyžičiek, ktoré sa zalejú litrom vriacej vody. Nápoj by ste mali nechať strmý až osem minút. V mnohých afrických krajinách, napríklad v Egypte, je ibištekový čaj jedným z typických nápojov. Vďaka svojej mierne kyslej, ovocnej chuti je osviežujúci a povzbudzujúci.
Vedcami dokázané: čaj z ibišteka znižuje krvný tlak
Ale čaj nielenže chutí, ale údajne aj pomáha znižovať krvný tlak. Rôzne štúdie dokazujú tento zdraviu prospešný účinok.
Podľa webovej stránky „blutdruckdaten.de“ napríklad americkí vedci z Tufts University v Bostone vyšetrili 65 mužov a žien s vysokým krvným tlakom. Hodnoty systolického krvného tlaku osôb boli medzi 120 a 150 mmHg, ich diastolické hodnoty boli nižšie ako 95 mmHg. Pre štúdiu, ktorej výsledky boli publikované v časopise „Journal of Nutrition“ v roku 2008, dali vedci skupine po dobu šiestich týždňov tri šálky čerstvo uvareného ibištekového čaju. Druhá skupina dostala placebo.
Ich záver: Pravidelná konzumácia čaju z ibišteka znížila systolický krvný tlak v priemere o 7,2 mmHg, zatiaľ čo placebo nápoj klesol iba o 1,3 mmHg. Vyskytol sa aj - aj keď menej výrazný - rozdiel v diastolickom krvnom tlaku v prospech konzumentov čaju. Subjekty s obzvlášť vysokým krvným tlakom dobre reagovali na varenie červeného čaju: V tejto podskupine dokonca klesla systolická hodnota v priemere o 13,2 mmHg (placebo: 1,3 mmHg).
Pre výskumníkov srdca to bol jasný dôkaz antihypertenzívnych vlastností Hibiscus sabdariffa. Ale buďte opatrní: tento efekt je zaznamenaný iba s čistým pôžitkom. Ak sa pridá smotana, mlieko alebo cukor, zníži sa tak pozitívny účinok čaju.
Čaj z ibišteka tiež znižuje hladinu cholesterolu
V inej štúdii vedci zistili, že ibištekový čaj mal pozitívny vplyv aj na hladinu cholesterolu. Výsledky zverejnili v roku 2009 v časopise „Journal of Alternative and Complementary Medicine“. Uvádza sa v ňom, ako uvádza odborný lekársky portál „pubmed.ncbi.nlm.nih.gov“, že diabetici, ktorí pili ibištekový čaj dvakrát denne, mali po jednom mesiaci nižšiu hladinu cholesterolu v krvi.
To tiež umožnilo znížiť riziko vzniku nebezpečnej artériosklerózy. S týmto ochorením sa takzvané estery cholesterolu a ďalšie tuky ukladajú vo vnútorných stenových vrstvách tepien. Cievy sa zúžia, stúpa krvný tlak a s tým napríklad aj riziko srdcového infarktu. Na druhej strane elastické, to znamená nevápenaté cievy, sú dobré pre krvný tlak, takže čaj z ibišteka môže mať ďalší podporný účinok.
Čaj z ibišteka tiež posilňuje imunitný systém a pomáha pri chudnutí
Ale ibištekový čaj má údajne aj ďalšie zdraviu prospešné vlastnosti: čaj obsahuje veľa vitamínu C, ktorý posilňuje imunitný systém a tým predchádza prechladnutiu. Obsiahnuté ovocné kyseliny pôsobia odvodňujúco, takže pomáhajú aj pri chudnutí. V zásade by sa mal zvýšiť aj metabolizmus, čo pozitívne podporuje stravu.
Vysoký obsah fytochemikálií, ako sú polyfenoly a antokyány, môže mať tiež protizápalový účinok. Čaj tiež obsahuje veľa antioxidantov, ktoré zachytávajú voľné radikály v tele. Sú podozriví z propagácie rakoviny a reumatizmu.
Ak ste sa rozhodli pre ibištekový čaj, určite by ste mali dbať na použitie v bio kvalite. Takto sa vyhnete nežiaducim zvyškom pesticídov v čaji. Takéto prípravky sú dostupné na ekologickom trhu, v dobre zásobených supermarketoch alebo v lekárňach .
Ale aj keď má lahodný červený čaj veľa pozitívnych účinkov, jedna skupina by s ním mala byť opatrná: Diuretické a spazmolytické vlastnosti môžu mať nepriaznivé účinky na tehotné ženy. Preto tu neodporúčame konzumáciu.