Chudnutie stagnuje 3 hlavné dôvody pre ukončenie chudnutia je včera
Keď váha stagnuje
Aký je dôvod, že pri chudnutí každú chvíľu stagnuje a ako môžete problém vyriešiť?
Najskôr kilá klesnú a zrazu sa veci prestanú hýbať ....
Mnohí to vedia až príliš dobre. Chudnutie je spočiatku celkom dobré. Telo postupne chudne a prvé výsledky sú zreteľne viditeľné. Pred fotografovaním má vždy zmysel. Znova a znova počúvam používateľov metódy štíhlosti, že si sami nič nevšimli.
Aj keď často vidím jasnú zmenu. Potom urobíme fotografiu a porovnáme ju so začiatočnou fotografiou. Úžas je často veľký a až potom sa zistí zmena. Myslím si, že tento jav pozná aj veľa ľudí.
Metódou štíhlosti dochádza v prvom týždni často k úžasným zmenám. Ja sám som za prvé 4 dni schudol hneď 2 kg, aj keď som zjedol všetko, čo som chcel. Rozdiel oproti všetkým ostatným pokusom o chudnutie bol v tom, že som jedol iba vtedy, keď som bol skutočne hladný.
Prekvapilo ma, aký malý hlad som vlastne bol. Bolo mi čudné, že som mohol jesť čokoľvek. Toto je naozaj iný uhol pohľadu a postup, ako sa inak vyučuje. Dôveroval som metóde, pretože jedna vec mi bola jasná, môže fungovať len inak ako všetko ostatné, čo poznám. Inak by som bol dlho štíhly. Teraz som schudol 7,5 kíl a už som neprišiel ani gram.
Tých 7,5 kíl však nezostalo len za sebou. Medzi tým bola každú chvíľu malá prestávka. To ma samozrejme na začiatku trochu znepokojilo, pretože som chcel, aby to bolo ešte viac. Myslím, že toľko ľudí, a preto by som vám dnes chcel povedať, prečo sa to niekedy zastaví, keď chudnete.
Vyskúšajte kurz Slimness Online ZADARMO *!
* Nezáväzné a ZARUČENÉ bez nákladov
Naprogramujte svoje podvedomie pomocou našich metód mysle pre štíhle a zdravé telo.
Ak chudnutie nejde dobre, môže to mať niekoľko dôvodov.
Pri chudnutí sa často stáva, že váha stagnuje. Nerozčuľujte sa tým hneď, pretože má to rôzne dôvody. Ak ich dodržíte, môžu vám pomôcť mať čo najlepší vplyv na vaše telo. Potom budete schopní ovládať svoje telo a môžete bezpečne chudnúť a stať sa štíhlymi.
1) Ak chudnutie stagnuje, položte si otázku: „Stále poslúchaš svoj pocit sýtosti?“
Jednoduchým dôvodom stagnácie vašej hmotnosti môže byť to, že nepočúvate signály svojho tela a už na ne primerane nereagujete. To je dôvod, prečo jete príliš veľa, ako vaše telo skutočne potrebuje.
Keď chudnete, vaše telo sa fyzicky zmenšuje a keďže pri pohybe nosíte so sebou menšiu váhu, môže to znamenať iba to, že vaše telo potrebuje menej energie a podľa toho prispôsobuje svoje energetické potreby.
Môže to teda znamenať, že ste už toľko schudli, že vaše telo teraz potrebuje menej energie, ako jej dodávate.
Pretože naše telo potrebuje každý deň iné množstvo potravy a pri chudnutí prispôsobuje svoje potreby, mali by ste svoje telo viac počúvať, ako porovnávať, koľko ste toho včera zjedli. Mnoho ľudí bohužiaľ stále robí túto jednu veľkú chybu. Venujú viac pozornosti tanieru ako svojmu telu.
Buďte preto opatrní so svojím telom a počúvajte jeho varovné signály.
Vyskúšajte kurz Slimness Online ZADARMO *!
* Nezáväzné a ZARUČENÉ bez nákladov
Naprogramujte svoje podvedomie pomocou našich metód mysle pre štíhle a zdravé telo.
2) Keď váš metabolizmus ide späť
Mnohí si často myslia, že chudnutie znamená jesť menej, ako je potrebné. Týmto prístupom vytvárate drastické deficity kalórií. Z dlhodobého hľadiska to môže byť problém.
Ďalším dôvodom môže byť to, že z opatrnosti a pretože nový sa ešte pevne neprejavil, spotrebujete ho príliš málo a dostanete sa tak späť do stavu nedostatku, v ktorom telo nemôže efektívne pracovať. To platí pre spaľovanie tukov, ako aj pre celkovú vitalitu.
Príliš vysoký deficit kalórií ovplyvňuje našu funkciu mozgu a vytvára v nás pocit nedostatku. Toto je signál pre vaše telo, že je vo fáze hladovania. Vaše telo na to reaguje spomalením metabolizmu a vypnutím mnohých životne dôležitých funkcií. To vedie k únave a slabosti a môže dokonca dlhodobo ovplyvňovať orgánové a reprodukčné funkcie.
Tento prístup navyše vedie k zvýšenému uvoľňovaniu hormónov, ktoré chránia najmä tukové zásoby vášho tela.
Potom pomáha venovať väčšiu pozornosť pocitu hladu a sýtosti a zistiť, či človek upadol do starých spôsobov myslenia a správania.
Vyskúšajte kurz Slimness Online ZADARMO *!
* Nezáväzné a ZARUČENÉ bez nákladov
Naprogramujte svoje podvedomie pomocou našich metód mysle pre štíhle a zdravé telo.
3) Pri chudnutí sa vaše telo musí občas zotaviť
Jedna vec je, že telo niekedy potrebuje trochu času na spracovanie prebiehajúceho procesu. Zmeny prebiehajú na rôznych úrovniach. Psychicky, fyzicky a emocionálne sa z vášho systému veľa uvoľňuje. Vzdáte sa svojej látky a telo sa teraz musí na chvíľu pozastaviť a skontrolovať, či je to, čo sa deje, tiež dobré a vhodné pre neho. Je potrebné to považovať za fázu zotavenia, ktorá končí po krátkej dobe a potom pokračuje.
Ak áno, práve tu prichádza na rad vynaliezavosť metódy štíhlosti. Nemusíte jesť nič iné, vynechať určité jedlá alebo sa inak obmedzovať. Venujte väčšiu pozornosť telesným signálom, pretože každý nový deň je ako nový začiatok, ktorý sa stáva čoraz viac zvykom a neskôr životným štýlom.
Vedzte, že musíte so svojím telom trochu cvičiť. Často sme zabudli počúvať svoje telo. Udalosti zvonku boli často dôležitejšie a venovali im väčšiu pozornosť ako signály z tela, ktoré často prichádzali potichu zvnútra. Málokto vie, že je skoro neskoro jesť, keď hlasno bručí žalúdok. Tento slabý signál hladu, ktorý bol odoslaný predtým, si často nevšimne.
Mnohí si myslia, že tento signál u nich ani neexistuje. Môžem vás však ubezpečiť, pretože to nie je pravda. Bolo to veľmi často ignorované, ignorované alebo nesprávne interpretované. Vďaka špeciálnej technike mysle, ktorá sa používa pri metóde štíhlosti, je pre vás váš pocit hladu a sýtosti opäť vnímateľný. To znamená, že jete iba vtedy, keď máte fyzický hlad a prestanete jesť, keď ste spokojní. To znamená, že vždy skonzumujete toľko, koľko vaše telo potrebuje.
Takže buďte trpezliví sami so sebou, naučte sa znovu dôverovať sebe a svojmu telu, pretože je to oveľa inteligentnejšie ako akákoľvek rafinovaná strava.
Verný heslu ... ... VYDÁVAM Riedkosť…. A VY?
S pozdravom vaša trénerka štíhlosti Andrea😊