Chudnutie Život Diéta 2468 - diéta s nebezpečnými výstrelkami, ktorým sa treba vyhnúť
Štvrtok 5. januára 2012
Diéta 2468 - Diéta s nebezpečným výstrelkom, ktorým sa treba vyhnúť
Takzvaná diéta 2468 (vyslovuje sa „diéta dva štyri šesť osem“) zdvihla nejaké veľké obočie ľuďom, ktorí vedia niečo o výžive. Názov tejto diéty je nejasný, ale mnoho odborníkov na výživu je zhrozených, keď sa dozvedia, čo táto strava prináša. Čísla v zásade predstavujú, koľko stoviek kalórií môžete mať za deň. Máte pravdu, strava, ktorej stravovací režim je 2468, znamená:
o Deň 1 až 200 kalórií je povolený
o Deň 2 až 400 kalórií povolených
o Deň 3 až 600 povolených kalórií
o Deň 4 až 800 kalórií povolených
To je všetko! Teoreticky, akonáhle sa diéta dostane na piaty deň, jednoducho začne odznova, až kým sa nestratí požadovaná váha. Existuje veľa zjavných problémov s touto takzvanou stravou. Najviditeľnejšie je: zjete sa tak málo kalórií, že táto diéta je vyslovene nebezpečná. Minimálne kalórie pre väčšinu ľudí sú 1 200 denne a len málo z nich zje viac ako dosť na to, aby drvivá väčšina diét správne schudla.
Okrem už získaných bodov, keď sa v tele stane tých pár kalórií, dôjde k dvom veciam: Telo prejde do režimu hladovania a ukladá čo najviac tuku pri zjedení svalov. Telo potrebuje svalstvo, aby malo zdravý metabolizmus, aby ho spaľovalo kalórie a tuky. Môžete schudnúť, pretože doslova zomierate od hladu, ale to nie je zdravé chudnutie a ktokoľvek, kto sa tejto diéty venuje veľa krát, uvidí závažné vedľajšie účinky.
Stravujúci by za žiadnych okolností nemal brať do úvahy stravu 2468. Pridajte ďalších 1 000 kalórií denne a potom možno, ale aj tak je to na pokraji toho, že budú povrchné.