Chudobné diéty - väčšina z nich je zbytočná alebo dokonca škodlivá

Skvelé mená, rýchly úspech pri chudnutí, žiadny jo-jo efekt: to je len niekoľko lákavých atribútov diéty. Ale aký to má zmysel, kde to bude nebezpečné? Tipy od odborníkov.

diéty

Šarlatáni na chudnutie: ako ich spoznám? Vo Švajčiarsku bojuje s nadváhou 37% dospelých.

Trh na chudnutie prekvitá nekontrolovane. A je čoraz ťažšie identifikovať tie dobré spomedzi množstva programov na chudnutie.

Zoštíhľujúci trh je lukratívny biznis s nádejou, z ktorého si mnohí chcú ukrojiť kus a preto ich často lákajú na pochybné ponuky. „7 kíl za pouhých 7 dní!“ Mnoho sľúbených poskytovateľov odtučňovacích diét inzeruje takéto sľuby. Takéto diéty sú ale odsúdené na neúspech, pretože nie sú vhodné na každodenné použitie.

A to je dôležité, pretože ak sa diéta vykonáva iba krátko, váha po ukončení hladovacej diéty opäť vyskočí, často ešte vyššia ako pôvodná hmotnosť (jo-jo efekt). Diéty a produkty na chudnutie sú tuctový desiatok a na trh neustále prichádzajú nové produkty.

Kto iný má prehľad? S pomocou nášho kontrolného zoznamu môžete aj ako laik bez hlbokých odborných znalostí v oblasti výživy, medicíny alebo psychológie spoznať pochybné ponuky.

Je to veľmi jednoduché: ak sa niektorý z bodov uvedených nižšie vzťahuje na stravu, program alebo produkt na chudnutie, odporúčame vám byť opatrný. Ak platí viac bodov, platí toto: „Ruky preč“.