Chute Chuť na sladké BodyChange®

Vďaka tejto jednoduchej zmene stravovania už chuť nemá šancu. Tieto tipy odhaľujú, ako môžete sami bojovať s chuťou na sladké iba za pár minút:

Je sobota večer. Na večeru si dal s ňou iba šalátovú a zeleninovú polievku, pretože to diktoval prísny diétny plán. Teraz títo dvaja sedia na pohovke pred televízorom a chcú si spolu užiť sobotný večerný film. Niečo im však chýba - už má nejasnú predstavu, čo mu chýba. Problém mu je objasnený už v prvej reklamnej prestávke. Chýbajú mu sacharidy! Ale nie len tak hocijaké sacharidy, chýba mu pizza v rúre. A tiež sú urgentne potrebné vynikajúce zemiakové lupienky.

Rýchlo vyskočí, ide do skrinky v obývacej izbe a cielene otvára priehradku na občerstvenie. Okamžite nájde to, čo hľadá - vrece s čipsami pre seba a čokoládovú tyčinku pre svoju ženu. S chuťou prehltne svoju tašku - ona jej tabuľku čokolády. Obaja boli rozhodnutí nejesť celé balenie. Len niečo, koniec koncov, zaslúžili ste si to po tomto náročnom týždni. Čipsy sú z dlhodobého hľadiska trochu suché, takže limonádu vyberieme z chladničky a dôkladne opláchneme. Keď sa film konečne skončí a obaja sa pozrú na konferenčný stolík, sú veľmi prekvapení. Okrem prázdneho vrecka na zemiakové lupienky boli teraz pridané čokoládový papier a fľaše so sódou, obaly z rôznych čokoládových tyčiniek a prázdne poháre. Teraz cíti výčitky. Aby toho nebolo málo, na konferenčnom stolíku je aj tanier so zvyškami pizze, ktorú donášač pizze priniesol medzi nimi. „Zase vlož tie výkrmné veci,“ povzdychne si, „a zničí celú kalorickú rovnováhu.“

Mnoho ľudí, ktorí chcú schudnúť a zápasiť s diétami pre vyšportovanú a atraktívnu postavu, sa cítia podobne alebo podobne. Či už je to túžba po niečom výdatnom u mužov alebo po sladkom u žien. Problém je u mužov rovnaký ako u žien, či už večer alebo popoludní, nazýva sa to „chute“.

Čo je to chuť na jedlo?

Vo všeobecnom chápaní sú chute na jedlo príkladom opísaným vyššie. Ak máte chuť, cítite potrebu dodať telu energiu čo najrýchlejšie. Ak za hladovým útokom nie je žiadna porucha stravovania a podobne, tento pocit jednoducho vyvolá príliš nízka hladina cukru v krvi. Chute môžu mať aj formu obeda. Ženy majú často chuť na sladké alebo najmä na čokoládu.

Čo spôsobuje chute na jedlo?

Jednou z najbežnejších príčin chute na jedlo je spôsob stravovania. Nepravidelné jedlo a prísna strava často vedú k chute. Napríklad na klasickom poludňajšom minime telo prahne po sacharidoch. Potom sa uchýlime k potravinám, vďaka ktorým hladina cukru v krvi rýchlo stúpa. Ale čím rýchlejšie klesá hladina cukru v krvi, tým skôr si telo vyžaduje zásoby. To platí najmä v prípade chutí na jedlo, pretože telu je často dodávaná energia prostredníctvom jedál, ako sú koláče, čokoláda, zmrzlina a iné sladkosti alebo občerstvenie. Hypoglykémii sa však dá vyhnúť pravidelným jedlom:

Ako zabránim chute na jedlo?

Keby len bolo niečo, čo by vás večer alebo popoludní mohlo oslobodiť od chute pred televízorom! Dobrá správa, existuje!
Udržateľná zmena stravovania v programe BodyChange zaisťuje vyváženú hladinu inzulínu. Týmto spôsobom sa človek v podstate vyhne príčinám chute na jedlo a ich symptómom, napr. Ochabnutiam ako „poludňajšie minimum“. Zároveň to zaisťuje dôležitý základný kameň úspechu zákazníka.

Bojujte a chráňte chute na všetkých úrovniach s BodyChange:

Vďaka prepracovanému konceptu výživy BodyChange sa hladina cukru v krvi mení na prirodzený priebeh.
V BodyChange sa účastníci dozvedia, ktoré potraviny obsahujú zdravé sacharidy, ktoré im pomáhajú pri chudnutí.
Nekontrolovateľná chuť na sladké, cukor, pizzu a iné podobné sacharidy sa automaticky zníži.
Zabráni sa minimu obeda, ochabnutiu a zmenám nálady spôsobeným hladom.
Na Podvádzací deň, na chute sa dá ísť bez svedomia a bez priberania na váhe.

Výživový program BodyChange je štruktúrovaný tak, aby sa chute postupne znižovali a nakoniec sa im trvale vyhli.

Chuť na jedlo už nie je problémom - stačí jednoduchá zmena stravovania:

Ak ste vyskúšali rôzne diéty, nakoniec ste túžili po dokonalej zbrani. Predtým, ako ich možno odhaliť, je však dôležité zistenie. Chute nie sú vyvolané iba hypoglykémiou, ale sú tiež ovplyvnené náladou a náladou, ako aj zvykom a nudou. Týmto útokom je možné zabrániť pomocou nasledujúcich opatrení: Tieto opatrenia nie sú len súčasťou nášho výživového programu, ale dokonca tvoria základ našej koncepcie.

Pripomíname, že tri hlavné dôvody túžby sú:

Jesť príliš málo
Jedzte nesprávne potraviny, napríklad výrobky z bielej múky
Spotreba sladkostí alebo nápojov s vysokým obsahom cukru

Zdravé recepty proti hladu nájdete vo výživovom pláne BodyChange:

Recepty s vysokým obsahom vlákniny
Recepty s množstvom bielkovín z rýb, mäsa a strukovín
Zdravé recepty s množstvom zeleniny pre našu každodennú potrebu rôznych dôležitých vitamínov
Piť veľa vody

Výhoda: Odporúčané jedlá zabezpečujú vyváženú hladinu inzulínu po celý deň - bez potreby časovo náročného a nepríjemného počítania kalórií. Môžete jesť koľko chcete. Takže ideálne pre náhle chute.

Existujú účinné prostriedky proti náhlemu, neobvykle silnému pocitu hladu spôsobenému stresovými emočnými a náladovými situáciami:

Športové rozptýlenie
Rušenie pozornosti od cvičenia na čerstvom vzduchu
Náš vzorec 6 + 1 - udržuje metabolizmus v chode

Majte chute pod kontrolou pomocou vzorca 6 + 1

Receptúra 6 + 1 je nevyhnutnou súčasťou výživového konceptu BodyChange. Vzorec hovorí, že počas šiestich dní jete dve z našich troch skupín potravín - konkrétne „urýchľovače chudnutia“ a takzvané „turbo na chudnutie“. Táto strava obsahuje recepty, ktoré majú dobré sacharidy a neobsahujú cukor. Jeden deň v týždni môžete jesť všetko a koľko chcete. Tento deň je známy ako Cheatday alebo Load Day. Dostanete tu odmenu za vašu tvrdú prácu počas týždňa. Load Day je trik, ktorý používate na udržanie chodu metabolizmu a na minimalizáciu návalov hladu. Zistilo sa tiež, že podvodný deň ako odmena veľmi prispieva k motivácii a má tak pozitívny vplyv na zmenu stravovania. Tento jeden deň v týždni vám pomôže stravovať sa zdravo a udržateľne z dlhodobého hľadiska - bez relapsu, pálenia chutí, svedomia a výčitiek svedomia, ale s veľkým pôžitkom a radosťou z stravovania.

BodyChange navyše ponúka veľa chutných zdravých receptov, ktoré sú prispôsobené našej strave. Napríklad ako pizza!