Chute na jedlo a tehotenské chute Weleda®

Počas tehotenstva sa mení nielen vaše telo, ale aj vaše chute. Existuje niekoľko vecí, ktoré by ste teraz chceli jesť viac a už vám nechutia určité vône, jedlá alebo podnety. Vaše zmysly, sluch, citlivosť pokožky a váš čuch a chuť sú teraz obzvlášť zaostrené. Na ktoré jedlá máte chuť práve teraz?

Jedzte dvakrát?
Mmmm ... konečne môžeš naozaj štrajkovať, pretože každý hovorí, že predsa musíš jesť za „dvoch“. Ďalší kúsok koláča alebo druhá pomoc je lákavá, ale nie je potrebné dieťa kŕmiť. V zásade teraz potrebujete iba asi 250 ďalších kalórií denne, čo zodpovedá asi krajcu chleba. A rovnako fantastické ako dezerty atď., Ktoré chutia, ak nadmerne hodujete, to môže viesť k nadmernému priberaniu.

Prírastok hmotnosti a diéty počas tehotenstva
Hovorí sa, že prírastok hmotnosti od 12 do 18 kg je v tehotenstve normálny. Počiatočná váha, možnosti pohybu a stravovacie správanie sú u každej ženy odlišné, takže aj váhový trend sa bude vyvíjať inak. Je dôležité: Jedzte pravidelne, vyvážene a nedržte diétu. O neadekvátnej, neadekvátnej výžive počas tehotenstva sa opakovane hovorí ako o dôvodoch oneskorenia vývoja u nenarodených. Preto počúvajte svoje telo a uvidíte, ktorý pocit je skutočne hladný a ktorý je len chuť do jedla.

Chute?!
Možno už viete, že zrazu dostanete chuť na niečo, čo ste nejedli roky? Vegetariáni môžu mať zrazu chuť znovu jesť mäso alebo vegáni chcieť syr. Venujte pozornosť: je to túžba iba krátkodobá alebo túžite teraz po určitých potravinách každý deň? Pri bližšom pohľade uvidíte, aké vitamíny alebo mikroživiny tieto potraviny obsahujú. Je veľmi možné, že vášmu telu tieto látky chýbajú. Preto by ste mali pokojne sledovať svoje potreby a túžbu po jedle. Chuť často zmizne po niekoľkých dňoch.

---