Chutná a zdravá škorica má veľa zdravotných výhod
Škorica je zdravá: liek okrem iného ukazuje zdravotné účinky pri cukrovke a syndróme dráždivého čreva, pri chudnutí a rakovine.
Rôzne zdravotnícke agentúry neschválili škoricu ako oficiálny prostriedok nápravy. Výhody škorice popísané nižšie majú preto iba informačný charakter, ale ukazujú, aké zdravé môžu byť účinky škorice. Záverom je, že článok nechce dávať žiadne pokyny týkajúce sa liečby, diagnostiky alebo liečenia chorôb. V každom prípade by sa mali pacienti skôr, ako začnú užívať škoricu na terapeutické účely, poradiť s lekárom.
Kontrola hladiny cukru v krvi
Niekoľko štúdií zistilo, že škorica má zdravotné účinky, o ktorých sa predpokladá, že pomáhajú pri inzulínovej rezistencii. Preto je škorica veľmi obľúbená u diabetikov 2. typu, ktorí ju používajú na kontrolu kolísania hladiny cukru v krvi.
Ceylonská škorica je obzvlášť obľúbená, pretože na rozdiel od škorice kasia z obchodu s potravinami obsahuje malé množstvo kumarínu. Ale: Kumarín môže vo vysokých dávkach spôsobiť poškodenie pečene! Táto štúdia zistila, že kasia škorica bola pri kontrole hladiny cukru v krvi účinnejšia ako škorica cejlónska - pri určitom množstve škorice. Najjednoduchším riešením je zdvojnásobiť dávku cejlónskej škorice.
Ani zdvojnásobenie dávky sa nepribližuje vysokým hodnotám kumarínu v škorici kasiovej.Ďalšia štúdia skúmala vplyv cejlónskej škorice na kontrolu hladiny cukru v krvi na modeli potkanov. Ak používate ceylonskú škoricu na liečbu cukrovky, používajte ju s mierou ako súčasť programu zdravej výživy, správnej výživy a mierneho cvičenia.
Podľa Paula Davida (z UC Davis v správe NPR z roku 2013) má škorica 3 - 5% účinok na hladinu cukru v krvi, podobne ako staršie generácie liekov na cukrovku. Vďaka tomu by sa škorica mohla stať ideálnou voľbou pre prediabetikov. Závažní diabetici typu 2 by sa o tom mali poradiť so svojím lekárom. Existujú tiež dôkazy, že cinnamaldehyd (zvyčajne sa nachádza v škoricovom oleji) má výhody z kontroly hladiny cukru v krvi.
Táto štúdia zistila vysokú úroveň účinnosti pri kontrole hladín cukru v krvi - v porovnaní s berberínom (Ber) a metformínom (Met). Ďalšia štúdia zistila, že škoricové aldehydy z cejlónskeho oleja zo škoricovej kôry (Cinnamonum zeylanicum) významne zvyšujú plazmatické hladiny glukózy (p
Deyno S, Eneyew K, Seyfe S, Tuyiringire N, Peter EL, Muluye RA, Tolo CU, Ogwang PE. Účinnosť a bezpečnosť škorice u pacientov s diabetes mellitus 2. typu a pred cukrovkou. Meta-analýza a meta-regresia. Diabetes Res Clin Pract. 2019 16. augusta; 156: 107815. doi: 10.1016/j.diabres.2019.107815. [Epub pred tlačou]
Dorri M, Hashemitabar S, Hosseinzadeh H. Škorica (Cinnamomum zeylanicum) ako antidotum alebo ochranný prostriedok proti prírodným alebo chemickým toxicitám. Recenzia. Drug Chem Toxicol. 2018 Júl; 41 (3): 338-351. doi: 10.1080/01480545.2017.1417995. Epub 2018 10. januára.
Priyanga Ranasinghe, Priyadarshani Galappaththy, Godwin Roger Constantine, Ranil Jayawardena, Hasitha Dhananjaya Weeratunga, Sirimal Premakumara, Prasad Katulanda. Cinnamomum zeylanicum (cejlónska škorica) ako potenciálne farmaceutické činidlo pre diabetes mellitus 2. typu. Protokol štúdie pre randomizovanú kontrolovanú štúdiu. Skúšky. 2017; 18: 446. Publikované online 2017 29. septembra, doi: 10.1186/s13063-017-2192-0
Hariri M, Ghiasvand R. Škorica a chronické choroby. Adv Exp Med Biol. 2016; 929: 1–24.
Pasupuleti Visweswara Rao, Siew Hua Gan. Škorica: mnohostranná liečivá rastlina. Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014: 642942. Publikované online 2014 10. apríla doi: 10.1155/2014/642942