Cielené chudnutie pomocou kineziológie a koučingu - kouzlenie kineziológie Susanne Knappe
Chcete schudnúť a udržať si svoju váhu dlhodobo? Už ste vyskúšali niekoľko pokusov o chudnutie a konečne chcete nájsť metódu, ktorá skutočne funguje? Potom by vás mal zaujímať môj koncept úbytku hmotnosti zameraný na duševné a telo kombináciou koučingu a kineziológie.
Chudnutie začína v mysli. Ak chcete udržateľne znížiť hmotnosť a udržať si požadovanú váhu z dlhodobého hľadiska, musíte najskôr spochybniť svoje stravovacie návyky a bližšie sa pozrieť na svoj spôsob uvažovania o jedle. Pretože naše stravovacie správanie je kontrolované už od detstva a v priebehu rokov sa ukladá v našom mozgu. To je miesto, kde sú riadené naše pocity hladu a sýtosti. Zdravé a dlhodobé chudnutie preto nie je primárne o počítaní kalórií a nepopulárnom odriekaní, ale o spochybňovaní stravovacích návykov, odhaľovaní vzorcov správania a následnom preprogramovaní vášho tela, takpovediac, a jeho zásobovaní tým, čím je mentálne a emocionálne. Rešpektujte potreby. Problémom často nie je samotné jedlo, ale skôr psychické nezrovnalosti, ako je stres, tlak na výkon alebo nedostatok sebaúcty.
Mentálne a na telo zameraný koncept chudnutia
Môj koncept chudnutia založený na známej metóde Easy Weight od Cory Besser Siegmund pozostáva z kombinácie kineziológie a koučingu:
Krok 1: Polohovanie
Najskôr ide o určenie polohy, teda odhalenie vzorcov správania a stravovacích návykov, ako aj riešenie - často neuvedomovacích - emocionálnych príčin. Spoločne pre vás potom definujeme realistickú cieľovú hmotnosť a časový horizont.
Krok 2: Podpora kineziológie a odbornej prípravy
Potom svojich klientov sprevádzam na niekoľkých sedeniach mentálnym koučingom založeným na metóde Wingwave, ktorý zahŕňa špecifické kineziologické techniky, ako napríklad svalový test. Hlavné zameranie je na uvoľnenie energetických blokád v tele a odbúranie starých vzorcov. Zároveň sa koučovaním posilníte vo svojej osobnosti, aby ste mohli vytrvalo a šťastne kráčať za svojim cieľom.
Jedzte zdravo, ale nedržte diétu
Počas koučovania by sa nemala držať žiadna diéta, ale skôr vedomá a vyvážená strava a dostatok pohybu. Rád k tomu poskytnem tipy a rady, ale moje vedenie pri chudnutí by sa nemalo zamieňať s výživovými radami. Mojím zameraním je sprevádzať vás ako kineziológa a trénera krídlových vĺn na vašej ceste k dobrým vzťahom so sebou a k požadovanej váhe.
6 sedení - 3 mesiace
Zmena starého správania a stravovacích návykov a preprogramovanie mozgu si vyžaduje istý čas. Moje koučovanie pri chudnutí zvyčajne zahŕňa šesť sedení asi za tri až štyri mesiace. Podľa potreby sú možné ďalšie sporadické sedenia, napríklad ak existuje riziko upadnutia do starých koľají. Mimochodom, veľa zdravotných poisťovní hradí časť nákladov. Poraďte sa so svojím zdravotným poisťovacím agentom.
Objavte seba a svoje telo novým spôsobom.