Čierna pred očami; Obeh v pivnici - Marien Apotheke
Unavení, tupí a ospalí - a pri najmenšej námahe dostaneme „mäkké“ alebo roztrasené kolená - obehový pokles, všetko ochabnuté!
Problémy s krvným obehom sú často sprevádzané bledosťou, závratmi, nevoľnosťou, zvonením v ušiach, triaškou alebo dokonca potením. Všeobecná vyčerpanosť, apatia, pocit vyčerpania a znížená účinnosť, neschopnosť sústrediť sa môžu byť dosť problémom.
Príčinou porúch obehu je často príliš nízky krvný tlak - čo sa však v zásade nedá predpokladať - existujú aj niektoré ďalšie možné spúšťače.
Odkiaľ pochádza (obehová) slabosť?
Počas puberty sa zvyčajne vyskytujú silné výkyvy krvného tlaku - veľa sa reštrukturalizuje a pre kardiovaskulárny systém je tiež ťažké držať krok s vývojom. Svoju úlohu môže hrať rodinná tendencia k nízkemu krvnému tlaku, ako aj podvýživa/prejedanie sa.
Možnými príčinami sú aj srdcové choroby, ako je srdcová slabosť alebo srdcová arytmia.
Konzumácia stimulancií, ako je alkohol a nikotín, má okrem iného vplyv na srdce a krvný obeh.
Neurologické poruchy (napr. V dôsledku cukrovky, Parkinsonovej choroby alebo následkov mozgovej príhody) môžu tiež spôsobiť príznaky tohto druhu.
Samozrejme, závažný nedostatok tekutín (napr. Pri hnačkových ochoreniach), často sprevádzaný nedostatkom minerálov a vitamínov, je nebezpečný - obehová slabosť je tu vážnym varovným signálom.
Vplyv majú aj lieky, nielen tie, ktoré majú priamy vplyv na srdce a krvný obeh (napr. Betablokátory, lieky na vysoký krvný tlak), ale aj diuretiká a psychotropné lieky.
Aj po dlhom odpočinku v posteli, po operáciách alebo kvôli infekciám bude pravdepodobne potrebné vrátiť náš obehový systém do pôvodného stavu.
Veľmi častou príčinou je narušená ortostatická reakcia (ortohostáza = vzpriamený postoj). Naše telo je schopné bleskovo prispôsobiť svoju obehovú funkciu vrátane krvného tlaku akejkoľvek zmene polohy tela. Vďaka tomu sú všetky orgány spoľahlivo zásobené krvou, kyslíkom a živinami. Ak táto ortostatická úprava neprebehne alebo neprebehne včas, máme klasické problémy s krvným obehom - napríklad keď chceme rýchlo vstať zo sedu alebo ležiacej polohy.
V týchto prípadoch pomáha vstávať pomalšie a držať sa, aby dala obehu príležitosť „dobehnúť“.
Ak sa však takéto problémy vyskytujú často a trvajú dlho, ich príčina by sa mala rozhodne lekársky objasniť.
Najmä ak dôjde k úplnému obehovému kolapsu alebo strate vedomia, musí sa okamžite zavolať pohotovostný lekár a musia sa zahájiť opatrenia prvej pomoci (stabilná bočná poloha).
V opačnom prípade, keď sa blíži obehový systém, je možné čeliť obvyklým opatreniam - príjem tekutín, príjem potravy, pohyb nôh v stoji (lýtkové čerpadlo) alebo ich zdvihnutie (ľah), studené obklady.
Prevencia je najlepším liekom - zabezpečujeme cirkuláciu krvi
Pre správnu funkciu obehu je mimoriadne dôležitý aj dostatok pitia. Ako by mala byť naša krv transportovaná do všetkých častí tela v správnom čase, keď musí byť prečerpaná do našich žíl „tuhých ako krupica“ kvôli nedostatku tekutín?
Ďalšou požiadavkou je vyvážená strava, ktorá nám poskytuje všetky makro a mikroživiny. Náš jedálniček by mal obsahovať veľa zeleniny, ovocia a dostatok bielkovín.
Pohyb tiež udržuje obeh v chode! Najmä vytrvalostné športy ako chôdza, jogging, jazda na bicykli, plávanie ... zlepšujú všeobecnú fyzickú odolnosť a prispôsobivosť.
Veľmi užitočné je aj precvičenie lýtkových svalov, lýtka fungujú ako „pumpy“, ktoré uľahčujú návrat krvi do srdca. A ak máte problémy so žilami, noste oporné pančuchy - aj keď to nie je vždy pohodlné.
Pre úplnosť je tu potrebné spomenúť aj skutočnosť, že stimulanty ako nikotín a alkohol „nechutia“ dobre nášmu kardiovaskulárnemu systému.
Mali by ste sa tiež vyhnúť výraznému podváhe alebo nadváhe.
Obzvlášť sa odporúča všetkým, ktorých trápia obehové slabosti, začať s aplikáciami Kneippovej vody: studené/teplé striedavé kúpele/sprchy, studené kúpele predlaktia, šliapanie vodou a masáže kefkami (mokré alebo suché, vždy smerom k srdcu) podporujú krvný obeh.
V prípade všeobecne veľmi nízkeho krvného tlaku je možné v prípade potreby použiť vhodné kvapky (radi vám poradíme).