Cigarety a káva prekonávajú každodenné rituály a sú nefajčiarske
Ráno na balkóne vyjde slnko, v jednej ruke voňavá káva, v druhej prvá cigareta dňa. Či už priamo pred raňajkami, alebo dokonca ako náhrada: užívate si chvíľu a cítite sa slobodne. Pre mnohých ľudí je táto kombinácia neprekonateľným tímom, ktorý im, hlavne ráno, jednoducho patrí. Dokonca aj film s názvom „Káva a cigarety“ vyšiel v roku 2003 a v súčasnosti sa považuje za kultový.
Káva a cigareta Ste naozaj zadarmo?
Užívate si vlastne tento okamih? Ste skutočne slobodní a skutočne môžete hovoriť o rozkoši? Pravdepodobne nie. Pretože obvyklý prístup k cigaretám je skôr závislosťou, ktorá vás vedie k tomu, že chcete cigaretu vyfajčiť spolu s kávou. Väčšinou je tento pocit alebo nutkanie neporaziteľné.
Len o tom premýšľajte takto: Na pokožke máte škvrnu, ktorá vás neustále svrbí. Chcete sa poškriabať, ale viete, že to svrbenie ešte zhorší, takže sa snažte, aby to škriabanie nezostalo. Ale v určitom okamihu už nemôžeš, škriabeš sa. Aha, aký uspokojivý pocit! Podobné je to s odberom nikotínu: Hneď ako si zapálite cigaretu, pocítite krátky pocit šťastia ako škrabanie - dôraz sa kladie na „krátko“. Pretože to nie je tak, že fajčiari radi fajčia, ale skôr to, že sa nemôžete sústrediť na nič iné bez „škrabania“ - teda bez cigarety - ale iba túžby po okamihu škrabania alebo zapálenia cigarety. Riešením však nikdy nebolo poškriabanie, ale samozrejme zastavenie svrbenia.
Ktorý človek je šťastnejší, vyrovnanejší a spokojnejší: ten so svrbením alebo bez svrbenia?
Odpoveď by mala byť jasná: Iba vtedy, keď už cigaretu nechcete fajčiť, ste skutočne zadarmo.
Uznajte neslobodu ako fajčiar
Kam až siaha závislosť a teda nesloboda u fajčiarov, je zrejmé napríklad zo skutočnosti, že aj v hlbokej zime sú fajčiari pripravení ísť von do chladu zapáliť si svoje tlejúce tyčinky. Stáva sa tiež, že fajčiari zvážia, či majú alebo nemajú ísť na večierok alebo akciu, keď vedia, že tam nemôžu fajčiť. V takýchto prípadoch, keď dôjde k ukončeniu spoločenských aktivít, je zrejmé, že existuje silná závislosť od cigariet. Tí, ktorí sú k sebe úprimní, uznajú, že si pri fajčení chvíľu neužijú slobodu, ale sú zotročení cigaretou.
Mimochodom: Myslíte si, že cigareta chutí obzvlášť dobre s kávou? Môže za to trimetylxantín obsiahnutý v kofeíne. Jedná sa o nervový jed, ktorý zaručuje, že budete menej chutiť, takže chuťové poháriky sú iba oblbnuté a skutočne zlá chuť cigarety, ktorá v podstate signalizuje, že cigareta nie je pre telo prospešná, je menej nápadná. Dvojitý „pôžitok“ z kávy a cigariet má navyše dvakrát negatívny vplyv na kardiovaskulárny systém, presnejšie na cievy a zvyšuje riziko infarktu. Ako vidíte, existuje veľa dôvodov, prečo chcieť prestať fajčiť.
Ako sa zbavím cigarety?
Aby sme konečne mohli prestať fajčiť, povedzme si z prvého nadpisu slovo „prekonať“. Pretože by ste nemali skutočne nič dobyť. Ak chcete niečo prekonať, začnite tam, kde to vyžaduje vašu silu; je to o disciplíne, vytrvalosti a tlaku. Ale odvykanie môže byť v skutočnosti veľmi ľahké, ak k tomu pristupujete zo správnej perspektívy. Šanca na úspech v cieli prestať fajčiť je mnohonásobne vyššia, ak k veci nepristupujete nátlakom, silou a „nesmiem“, ale s ľahkosťou a „nechcem“. Dajte si jasne najavo, aké slobody získate a aké pozitívne to bude, ak prestanete fajčiť chcieť, ale môcť si vychutnať chvíľu s čerstvo uvarenou kávou bez cigarety - to je sloboda.
Káva bez cigarety? Čistý pôžitok!
Ak ste skutočným milovníkom a znalcom kávy, mal by to byť dostatočný dôvod na to, aby ste cigaretu ignorovali. Pretože spotreba tabaku ide ruka v ruke s tlmením chuťovej citlivosti. Pravidelné fajčenie dokonca mení organickú podstatu chuťových pohárikov a spôsobuje, že fajčiari menej chutia.
Našťastie sa zmysel pre chuť dokáže zotaviť a púčiky sa zregenerujú. Po krátkom čase budete schopní vnímať nuansy chutí diferencovanejšie a po kúskoch na vás v ústach pôsobí skutočný chuťový vnem.
Bez cigarety chutí káva ešte lepšie, chutí plná a intenzívna; čoskoro prestanete fajčiť, rozdiel si všimnete.
Takže už neklam sám sebe a daj to jasne najavo sebe,
ako veľmi cigareta určuje váš život.
Na našich nefajčiarskych seminároch vám ukážeme, ako môžete dosiahnuť svoju závislosť a cieľ prestať fajčiť tým, že sa na celú vec pozriete z novej perspektívy. Otvoríme oči a ukážeme vám, ako môžete pomocou metódy Easyway, Allen-Carrovej metódy, dosiahnuť život bez dymu a predovšetkým zadarmo.