Čím mladší muž je tučný, tým horšie
Obezita je zdraviu škodlivá. Čím skôr v živote muži pribrali príliš veľa kíl, tým viac kvality života museli stratiť.
Chutné jedlo je potešením a potešenie znamená kvalitu života. Časť z toho sa stratí, keď sa hodovanie prejaví na tukových vankúšikoch. Nadváha skracuje životnosť. Ľudia s nadváhou si môžu neskôr užívať menej života, pretože ochorejú skôr. Muži, ktorí sú obézni v mladom veku, nesú najväčšie riziko. Nebezpečenstvo však rýchlo klesá, keď sa brušný tuk zníži o niekoľko kilogramov.
Každý druhý Švajčiar váži príliš veľa
Najnovší národný prieskum výživy ukázal: 55,5% Švajčiarov váži príliš veľa kilogramov. Švajčiarky sú štíhlejšie. Z nich iba 31,2% je nad cieľovou hodnotou. Obezita je podobná u oboch pohlaví, ale švajčiarske ženy majú nadváhu dvakrát častejšie ako švajčiarske ženy (ženy 19,6%, muži 41,9%). Svetová zdravotnícka organizácia určila, kde sa obezita, nadváha a normálna váha začínajú a končia. Pre hmotnostnú triedu je rozhodujúca hodnota BMI. Zdravotné riziko stúpa s telesnou hmotnosťou. „Pre-obezita“ popisuje predbežné štádium obezity (obezity).
Len fajčenie cigariet je škodlivejšie!
Životnosť a kvalita života sa znižujú, pretože ľudia s nadváhou sú vystavení väčšiemu riziku vzniku niektorých chorôb. Zvyšuje sa až desaťkrát v závislosti od hmotnosti, životného štýlu a veku. Kardiovaskulárne choroby, ako sú vaskulárne choroby, vysoký krvný tlak, mŕtvica a infarkty, metabolické poruchy, ako je cukrovka typu II alebo zvýšená hladina lipidov v krvi, sú nadpriemerné. Niektoré druhy rakoviny, ako je rakovina hrubého čreva, pozastavené dýchanie počas spánku (spánkové apnoe) a erektilná dysfunkcia (erektilná dysfunkcia), sú tiež častejšie ako ochorenia s normálnou hmotnosťou. To platí aj pre dnu alebo poruchu pohybového aparátu. Odborníci považujú obezitu za najdôležitejšiu príčinu smrti, ktorej sa dá predísť. Iba fajčenie cigariet je škoda. Okrem toho obézni ľudia často trpia psychicky. Podľa prieskumov ich veľa ľudí považuje za „nedisciplinovaných, lenivých, škaredých a nechutných“. Tučných ľudí v škole doberajú. Majú horšie kariérne príležitosti a často zarábajú menej. Psychologický tlak často vedie k depresii.
Riziko sa ukazuje na žalúdku
Zdravotné riziko závisí aj od rozloženia tukov. Pri „hruškovom type“ je čalúnenie na zadku a stehnách pomerne nepravdepodobné. Vážnejšie poškodenie je pravdepodobnejšie v prípade tukových vankúšikov na bruchu v prípade „jablkového typu“. Brušný tuk nepriaznivo ovplyvňuje metabolizmus. Medzi kyprými mužmi bohužiaľ prevláda „jablkový typ“. Od obvodu pása 94 centimetrov sa vaše riziko sekundárnych ochorení považuje za mierne zvýšené, zo 102 cm mierne zvýšené a zo 112 cm prudko stúpa. Ďalej stúpa metabolickým syndrómom. Ide o kombinácie brušnej obezity, vysokého krvného tlaku, zvýšeného cukru v krvi a nepriaznivých hodnôt lipidov v krvi. Obezita sa zvyčajne vyvíja prejedaním a nedostatočným cvičením, fyzickými a psychickými dispozíciami, stresom a narušeným pocitom sýtosti.
Trochu môže urobiť veľký rozdiel
Akonáhle pár kilogramov klesne, nebezpečenstvo tiež značne poklesne. Malo by to však byť 10 až 15% telesnej hmotnosti. Pravidelné cvičenie veľmi prispieva k zdraviu ľudí s nadváhou. V každom prípade by muži s falošnými kilogramami mali sledovať svoje riziká. K tomu sú vhodné preventívne prehliadky, ako napríklad kardiovaskulárna kontrola u vášho zdravotníckeho trénera TopPharm. Ak sú výsledky nepríjemné, odporúča sa odborné výživové poradenstvo. Zdravé menu neznamená vzdať sa potešenia! Muži, ktorí hodujú a mierne cvičia, predlžujú svoj život. Získate čas na krásne veci. A to znamená zisk na radosti!
BMI a veľkosť pása
Index telesnej hmotnosti alebo index telesnej hmotnosti (BMI) sa počíta vydelením vašej telesnej hmotnosti v kilogramoch druhou mocninou vašej výšky v metroch. 1,80 metrový muž s 80 kilami mal BMI 24,7 (80: 1,8 x 1,8 = 24,69). Na zistenie, či sú vankúše viac na stehnách a spodku alebo na bruchu, stačí zmerať obvod pása.
TopPharm pomáha
Zamestnanci v lekárňach TopPharm - zdravotní tréneri - sú prvým kontaktným miestom pre všetky otázky týkajúce sa vášho zdravia. Osobné, kompetentné a diskrétne.