Čínska naturopatia Päť potravín, ktoré sú obzvlášť dobré pre ženy; Vision Times

Posledná aktualizácia 25. septembra 2019

potravín

Toto je zoznam potravín, ktoré čínski naturopatickí lekári odporúčajú najmä pre ženy:

1. Jam

Koreň čínskeho jamu (tiež známy ako dioscorea contraita) je často považovaný za zázračný liek. Najbežnejšia metóda varenia: niť nakrájajte na hrubé prúžky a na panvici ich orestujte alebo duste. V tradičnej čínskej medicíne je divoký jam známy svojimi mnohými zdravotnými výhodami, ako je čistenie obličiek a sleziny.

V tradičnej čínskej medicíne sú obličky vrodeným pôvodom, t. J. Tým, čo si ich človek nesie už pred týmto životom, a sú zodpovedné za gény a plodnosť. Slezina je na druhej strane vhodný základ, ktorý je už absorbovaný v tomto živote. Je dôležitý pre vstrebávanie látok a pre celkové trávenie, čo z neho robí hlavný zdroj výživy pre telo; tak sa hovorí v čínskej bylinnej medicíne.

Tu uvádzame niektoré zdravotné prínosy čínskeho jamu:

  • posilňuje slezinu a žalúdok a tým napomáha tráveniu
  • vyživuje obličky obohacujúcimi výťažkami
  • pomáha prestať kašľať, takže je to dobré pre pľúca
  • znižuje hladinu cukru v krvi
  • zabraňuje pečeňovej kóme (pečeňová kóma)
  • pomáha relaxovať a vedie k pokojnejšiemu spánku
  • pomáha pri nedostatku Qi krvi a bolestiach žalúdka

2. zázvor

Bežné korenie v našej kuchyni: Ďumbier - horký a aromatický - dodáva nášmu jedlu jedinečnú chuť. Ďumbier má mimo kuchyne dlhú históriu a má veľa využití v naturopatii. Indickí a čínski lekári používajú zázvor ako liečivo už tisíce rokov.

Podľa tradičnej čínskej medicíny je zázvor dobrý pre krvný obeh a podporuje rovnováhu medzi jinom a jangom v našom tele. Medzi liečivé účinky patrí opätovné vybudovanie jangovej energie a zmiernenie prechladnutia. Ďumbier zahreje žalúdok, doplní qi a jangovú energiu sleziny a tým podporí trávenie, zabráni nevoľnosti a poskytne úľavu od žalúdočných kŕčov; to hovorí Ben Cao Jin Ji Zhu (zhromaždené poznámky k Materia Medica Classic) .

Mnoho naturopatických lekárov odporúča ženám zázvor ako absolútnu nevyhnutnosť v rastlinnej medicíne. Moderný výskum ukázal, že zázvor účinne zmierňuje predmenštruačný syndróm (PMS) a menštruačné bolesti. Ďumbier je skutočným zázračným liekom aj pre nastávajúce mamičky, pretože sa zmierňujú ranné nevoľnosti a nevoľnosti. Aj keď už dieťa je, zázvor je stále nápomocný, pretože čaj varený so zázvorom, ktorý je už o niečo starší, môže zahriať organizmus a urýchliť proces odstraňovania zvyškovej krvi z maternice.

Tu je sedem terapeutických výhod zázvoru:

  • protizápalový, proti nádorom, pôsobí ako antioxidant
  • vyživuje slezinu a žalúdok, pomáha tráveniu a predchádza nevoľnosti
  • zmierňuje bolesti pri menštruácii a PMS
  • zmierňuje príznaky migrény
  • znižuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi
  • má upokojujúci účinok na astmu
  • buduje imunitný systém

3. Goji bobule

Bobule goji alebo kustovnice (Lycium barbarum) sú bohaté na živiny a v Tibete sa používajú už tisíce rokov pri liečbe chorôb obličiek, chorôb pečene, očných problémov, depresie, cukrovky a tuberkulózy. Podľa tradičnej čínskej medicíny poskytujú plody goji dôležité živiny pre obličky, pečeň a oči. Čaj z chryzantémy s niektorými goji bobuľami je v Číne obľúbeným nápojom, ktorý zmierňuje boľavé a unavené oči.

Svojou mierne sladkokyslou chuťou chutia bobule goji lepšie ako mnohé iné zdravé jedlá. Okrem príťažlivej farby a dobrej chuti majú plody goji tiež vysoký podiel antioxidantov (s účinkom proti starnutiu); Štúdia Harvardskej lekárskej fakulty zistila, že sietnicu oka chráni najmä látka zeaxantín.

Tí, ktorí jedia bobule goji po dobu štrnástich dní, podľa štúdie publikovanej v časopise Journal Of Alternative and Complementary Medicin z roku 2008 zaznamenajú výrazné zlepšenie „subjektívneho pocitu všeobecnej pohody a neurologicko-psychologického výkonu a gastrointestinálnych funkcií.“ Tiež novšie Štúdie dospeli k podobným výsledkom.

Tu sú výživové výhody bobule goji:

  • podporuje zrak
  • Účinok proti starnutiu a dobrý proti zápalu
  • posilňuje imunitný systém a bojuje proti rakovine
  • detoxikuje pečeň
  • posilňuje trávenie
  • znižuje hladinu cukru v krvi a krvný tlak
  • zlepšuje kvalitu spánku, zmierňuje únavu a pomáha vám chudnúť
  • doplní energiu a dobrú náladu

Tipy na konzumáciu plodov goji:

„Čím viac, tým lepšie“ sa nevzťahuje na goji. Porcie by nemali presiahnuť 20 až 30 gramov denne. Konzumácia príliš veľkého množstva plodov goji môže viesť k hnačkám. Ak ste prechladnutí, nemali by ste jesť bobule goji.

4. Čierne sezamové semiačka

Čierne sezamové semiačka sú vynikajúcim zdrojom minerálov, ako je meď, mangán, horčík, vápnik, fosfor, železo a zinok. Meď z čierneho sezamového semena môže zmierniť bolesť a opuch pri reumatoidnej artritíde; Horčík a vápnik hrajú dôležitú úlohu pri znižovaní krvného tlaku a prevencii migrény.

Čierne sezamové semiačka sú tiež bohaté na vitamín B, vitamín E a vlákninu. Nedostatok vitamínu B a železa môže viesť k náhlej strate sluchu a predčasnému šediveniu vlasov. Vitamín E v sezamových semiačkach oneskoruje starnutie pokožky a vyživuje ju. V sezamových semiačkach boli objavené aj dve jedinečné zložky: sezamín a sezamolín. Obe tieto znižujú hladinu cholesterolu. Sesamín môže tiež chrániť pečeň pred oxidačným poškodením.

Tradičná čínska medicína považuje čierne sezamové semienko za obzvlášť cenný zdroj energie, ktorý stimuluje mozog, obnovuje farbu vlasov, upokojuje dýchacie cesty a zvlhčuje pokožku.

Tu sú výživové výhody čierneho sezamu:

  • Účinok proti starnutiu
  • vyživuje pokožku a kosti
  • zvyšuje zdravie kardiovaskulárneho systému
  • znižuje krvný tlak a hladinu cholesterolu
  • predchádza rakovine hrubého čreva
  • podporuje zdravie dýchacích ciest
  • môže obnoviť normálne spánkové vzorce u žien v menopauze

5. Huby

Huby obsahujú niektoré z najefektívnejších prírodných liekov, ktoré na našej planéte existujú. Podľa Paula Stametsa - svetoznámeho mykológa, znalca húb - existuje 140 000 druhov húb, z ktorých veda skúmala iba asi desať percent. V súčasnosti sa skúma asi 100 druhov húb z hľadiska ich prínosu pre zdravie človeka, pričom pol tucta z nich vykazuje vynikajúce účinky na posilnenie imunitného systému.

Pretože však huby požierajú a koncentrujú všetko, na čom rastú, je dôležité presne vedieť, kde rástli. V niektorých hubách bola zistená vysoká koncentrácia ťažkých kovov a znečisťujúcich látok zo vzduchu a vody.

Na ochranu proti napadnutiu baktériami sa z húb vyvinuli silné antibiotiká, ktoré sú účinné aj u ľudí. Penicilín, streptomycín a tetrycyklín pochádzajú z extraktov z húb. Je to iba jeden príklad toho, ako môžu huby pomôcť vášmu zdraviu.

Huby sú dobré pre obličky a slezinu (Obrázok: CCO Public Domain cez Pixabay) Huba tremella (tremella fuciformis), tiež nazývaná strieborné ucho, sa v Ázii používa ako prostriedok na podporu čchi a imunity. V tradičnej čínskej medicíne sú huby tremella chválené ako prameň mladosti pre pokožku, údajne poskytujú zdravšie vyzerajúcu farbu pleti.

O cisárskej konkubíne Yang Guifei (719 - 756) sa hovorí, že bola najkrajšou ženou v čínskej histórii. Na otázku, v čom spočíva tajomstvo jej krásy, odpovedala: „Huby Tremella.“

Tradičná čínska medicína tiež používa huby v sirupe proti kašľu na liečbu chronickej trachitídy (zápal priedušnice) a iných ochorení súvisiacich s kašľom. Huby Tremella pozostávajú z viac ako 80 percent vlákniny a sú bohaté na vitamín D.

Moderný výskum ukázal, že liečivé huby tremella sú veľmi užitočné kvôli nasledujúcim účinkom:

  • Protinádorové činidlo
  • Zníženie hladiny cukru v krvi
  • Znižovanie hladiny cholesterolu
  • Ochrana pred žiarením
  • Zvýšte množstvo antioxidantov v tele
  • Posilnenie imunitného systému

Štúdie preukázali, že huby tremella majú vysoký obsah bielkovín, sacharidov, tukov, surovej vlákniny, rôznych solí a vitamínov a obsahujú osemnásť rôznych druhov aminokyselín. Podľa tradičnej čínskej medicíny huba tremella podporuje funkcie pľúc a žalúdka, posilňuje obličky a kosti, pomáha udržiavať ideálnu hmotnosť a udržuje vašu pokožku jemnú a hladkú.