Čistá pokožka Pomocou týchto 10 tipov môžete zabrániť vzniku škvŕn
Krásna, čistá pokožka potrebuje predovšetkým jednu vec: správnu starostlivosť
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Pupienky sú ako nepozvaní hostia: Prekvapia vás v najnevhodnejších chvíľach a neurobia žiadny krok, aby odišli. Naše učenie: Pupienkov sa zbavíte ľahšie ako spontánni návštevníci - ak dbáte na týchto 10 tipov na čistú pokožku.
Toto je 10 najlepších tipov na čistú pleť
Ak chcete mať z dlhodobého hľadiska čistú pokožku, mali by ste teraz venovať zvýšenú pozornosť. Týchto 10 rád bojuje proti príčinám nečistôt a zaručene pomôže!
1. Už nikdy nestláčajte pupienky
Ak objavíte pupienok na tvári, nechcete pri ňom len stáť a reflexívne sa začať tlačiť. A už sa cítiš lepšie. Koža je bohužiaľ iná: po vytlačení pupienka sa do otvoru pórov dostanú choroboplodné zárodky, čo vedie k zápalu a v najhoršom prípade dokonca k vzniku jaziev po pupienkoch. Ak chcete pre svoju pokožku urobiť niečo dobré a zabrániť ďalším pupienkom, mali by ste svojmu telu dôverovať, hnis sám rozloží.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ale so svojimi čiernymi bodkami si poradíte. Čierne bodky, ktoré sa v medicíne nazývajú aj komedo (latinsky „jesť“), sa vyskytujú bez ohľadu na to, koľko máme rokov. Čiastočne je ich výskyt hormonálny. To znamená, že sa objavujú viac, keď v tele nastanú hormonálne zmeny. Príčina: Telo produkuje nadmerné množstvo mazu, čo vedie k upchávaniu pórov. Mŕtve kožné bunky sa zhromažďujú v póroch a reagujú s kyslíkom a pigmentom melanínom a dodávajú im čiernu farbu.
Na čiernych bodkách by sa nikdy nemalo pracovať ručne. Jeden by si najskôr mal zaobstarať parný kúpeľ urobiť na otvorenie pórov. Potom môžete s a Komodonova žmýkačka alebo jeden Čierna hlupák zakročte proti nepríjemným nečistotám. Tip: Predtým by ste mali prístroje dezinfikovať.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Tu sú nástroje proti čiernym bodkám:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
2. Chráňte pokožku na slnku (a v soláriu)
Čím ste ľahší, tým opatrnejšia musíte byť pri svojej pokožke. Silné popáleniny od slnka spôsobujú na vašej pokožke pľuzgiere a môžu vám zostať nepekné jazvy. Aby ste sa vyhli kazom, mali by ste sa dobre chrániť pred slnkom. Pre veľmi svetlé typy pleti sa odporúča slnečný ochranný faktor 50, pre ľudí s tmavou až veľmi tmavou farbou pleti slnečný ochranný faktor 30. Je omylom, že tmavé typy pleti nemusia nanášať pleťové vody. To, že sa rýchlo nepoškodíte, ešte neznamená, že ochrana pred slnkom je nadbytočná.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Mimochodom, vaša pokožka sa pri použití pleťového mlieka pekne opáli. Mnoho ľudí opaľovací krém vynecháva, pretože si myslia, že červené škvrny potom zhnednú. Ide však o nebezpečný klam. Pri správnej ochrane pred slnkom sa však môžete skvele hlboko opáliť.
Radi používame túto UV ochranu:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Sérum na ochranu pred slnkom by ste mali nanášať každý deň. Chráni tak vašu pokožku pred UV lúčmi a zabraňuje nečistotám
3. Na čistú pokožku: odlíčte sa!
Aj keď sa počas týždňa svedomite venujete svojej skrášľovacej rutine, starostlivosť o tvár je cez víkendy niekedy zanedbávaná. Večierkové večery lákajú najmä na to, aby ste padli do postele s nalíčenými šatami. Pleť by ste mali nechať dýchať cez noc, odlíčiť sa a pred spaním naniesť krém. Tým, ktorí sa neodlíčia, hrozia nepríjemné zápaly a cysty na očiach, pupienkoch, upchatých póroch, padajúcich mihalniciach a rýchlom starnutí pokožky. Ak idete spať s make-upom na raz, nie je to žiadny problém. Ale z dlhodobého hľadiska robíte svojej pleti medvediu službu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ideálne pre večernú starostlivosť o pleť:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
4. Spôsobuje škvrnitú pokožku: Stále sa dotýkajte svojej tváre
„Nedotýkaj sa svojej tváre tak často, inak sa ti dostane poškvrnená pokožka a pupienky.“ Mama ti povedala! Zaručene. A mala pravdu. Ak sa stále dotýkate svojej tváre, riskujete, že existujúce nečistoty pokožky prídu do styku s baktériami a pupienky budú pučať častejšie. Popremýšľajte, koľko vecí (nevyhnutne) sa dotknete rukami: v supermarkete, v posilňovni, pri nakupovaní. Samozrejme, že so sebou nosíte veľa baktérií, ktoré sú škodlivé pre pokožku a môžu dokonca prenášať patogény cez sliznice. Vezmite si teda maminu radu k srdcu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Pamätajte: predtým, ako si dáte ruky do tváre, mali by ste si ich vždy dôkladne vyčistiť
5. Denné predmety dostatočne vyčistite
Ak máte sklon k poškodeniu pokožky, vyčistite veci, s ktorými pokožka často prichádza do styku. Najdôležitejšie: váš smartphone. Na jeho displeji by malo byť uložených až 100 rôznych druhov baktérií. Len telefonát môže viesť k tomu, že sa na tvári usadzuje veľa baktérií. Mali by ste sa tiež ubezpečiť, že vaše slnečné okuliare, vankúše a uteráky sú starostlivo očistené a aby vám zaručene boli čisté, nechajte ich prísť do styku s vašou tvárou.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vždy by ste mali mať vo vrecku dezinfekčné obrúsky:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
6. Ak chcete čistú pokožku, nemali by ste sa o ňu nadmerne starať
Tí, ktorí sa príliš starajú o svoju pokožku a neustále menia kozmetické výrobky, riskujú, že narušia sebaochrannú funkciu svojej pokožky. Môže to mať za následok periorálnu dermatitídu. Pri tomto ochorení sa okolo úst vytvára viac pustúl, pupienkov a vyrážok, ktoré sa v najhoršom prípade musia dokonca liečiť antibiotikami. Tip: Ak chcete pokožku, ktorá je čistá a krásna, mali by ste sa zaviazať k rutine krásy a držať sa jej (ak to funguje). Príliš časté výmeny výrobkov a nadmerná starostlivosť podporujú škvrny na pokožke namiesto toho, aby zabránili poškodeniu pokožky.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
S jemným peelingom pre čistú pokožku:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
7. Nasaďte správnu stravu
Nesprávna strava je hlavnou príčinou škvŕn. S tukmi musíte byť zvlášť opatrní: pokožka potrebuje zdravé tuky, aby bola zásobená dostatkom vitamínov a minerálov, ktoré sú dôležité pre tvorbu buniek. Nezdravé tuky sú zase pre pokožku jedom. Zdravé tuky nájdete napríklad v orechoch, lososoch, avokáde, ružičkovom keli a repkovom oleji. Zlé tuky sú nasýtené mastné kyseliny. Okrem iného sú zodpovedné za cievne choroby a často sa vyskytujú v hotových výrobkoch a rýchlom občerstvení. Ak túžite po čistej pokožke, určite by ste sa mali zaobísť bez nej.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Alkohol by sa mal tiež konzumovať s mierou. Alkohol odstraňuje z pokožky vlhkosť, čo okrem iného môže na pleti zviditeľniť jazvy a vrásky. Mali by ste tiež piť veľa vody a zeleného čaju, aby bola vaša pokožka opäť dobre prekrvená, aby vyzerala čisto a leskla sa.
Strava bohatá na vitamíny zásadným spôsobom prispieva k čistote pokožky
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
8. Proti poškodenej pokožke: vyrovnajte stres so športom
Koža je zrkadlom našej duše. Vidíte na nej stres. Preto by ste sa mali vždy snažiť, aby to bolo čo najnižšie. Tí, ktorí veľa športujú a športujú, sú menej stresovaní, čo má tiež pozitívny vplyv na pleť. Vynechanie technológie každú chvíľu a trochu odpočinku alebo prechádzka na čerstvom vzduchu môžu tiež pomôcť zabrániť poškodeniu pokožky a pupienkov.
Antistresové lopty pre väčšiu rovnováhu:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
9. Oslavujte spánok krásy
Mimochodom, máte tiež menej stresu, ak máte dostatok spánku. Ovce sú pre pokožku mimoriadne dôležité: Medzitým telo odstraňuje toxíny a opravuje poškodenie pokožky. Pre zdravý spánok najlepšie urobíte, ak si nastavíte novú rutinu, ktorá stanoví, že večer pred spaním nejete nič ťažké, nepijete kávu ani čierny čaj a každý deň chodíte spať v stanovenom čase. Rutina pomáha telu a pokožke sa zotavuje noc čo noc. Nenazýva sa to krásnym spánkom pre nič za nič.
Počas spánku sa naša pokožka regeneruje a opravuje sa malé poškodenie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
10. Na čistú pokožku: používajte správny prací gél
Počas dňa a tiež v noci sa na pokožke tváre usadzujú nečistoty, pot, prebytočný maz a zvyšky make-upu. Očistenie tváre je preto o to dôležitejšie vyhlásiť vojnu upchatým pórom a pupienkom. Tvár by ste si mali ráno a večer umyť vo vlažnej vode jemným gélom na pranie, ktorý vyhovuje vášmu typu pokožky. Tip: Ak si nie ste istí svojim typom pokožky, vyhľadajte radu od dermatológa.
Ak máte poškodenú pokožku, mali by ste si dôkladne vyčistiť tvár, ale buďte pri tom opatrní. Mnohí trpia poškodenou pokožkou a akné, pretože sa odporúčal nesprávny režim starostlivosti o pokožku. Gél na pranie je často príliš silný a obsahuje agresívne zložky, ktoré napádajú prirodzenú ochrannú vrstvu kyselín. To zase znamená, že pokožka sa už nemôže správne chrániť pred baktériami a patogénmi. Výsledok: pokožka sa stáva ešte viac nečistou.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak máte akné, mali by ste sa poradiť so svojím dermatológom. Akné sa dá dobre zvládnuť správnou starostlivosťou a trochou trpezlivosti, je však dôležité, aby boli produkty šité na mieru typu pokožky a štádiu ochorenia. Ak použijete nesprávne výrobky, riskujete, že sa vaše akné zhorší.