Čistenie jazyka - rozumná starostlivosť o ústnu dutinu
Denný doplnok k čisteniu zubov
Čistením jazyka - okrem zubov a ďasien - sa čistí aj iná oblasť ústnej dutiny. Toto sa odporúča každý deň. Zvyšky potravy, ktoré sa držia na drsnom povrchu jazyka, sú odstránené skôr, ako sa vyvinú baktérie. Často sú zodpovedné za nepríjemný zápach z úst (halitózu) a napádajú zuby a ďasná, čo môže spôsobiť zubný kaz a periodontálne ochorenie.
Tipy na čistenie jazyka a čistenie jazyka
Je obzvlášť dôležité vyčistiť zadnú časť jazyka, pretože väčšina baktérií sa nachádza v poslednej tretine jazyka. Najmä tam by ste však mali byť pri čistení obzvlášť opatrní, aby nedošlo k podráždeniu. To je tiež dôvod, prečo je bežná zubná kefka vhodná na čistenie jazyka iba v obmedzenej miere, pretože jej výška tlačí proti hrdlu a môže spôsobiť podráždenie.
Čo potrebujete na čistenie jazyka:
- Kefa na jazyk/škrabka na jazyk
- voda
- Možno nejaká zubná pasta alebo ústna voda
Pokyny na čistenie jazyka
- Najskôr si umyte zuby, tiež používajte zubnú niť
- Ak je to potrebné, namočte kefku na jazyk do trochy ústnej vody alebo použite malé množstvo zubnej pasty
- Jemne si kefujte jazyk zozadu dopredu a spredu dozadu
- Opakujte kefovanie, kým sa povlak na jazyku neuvoľní
- Nakoniec položte škrabku na jazyk čo najviac dozadu a poškriabajte ju dopredu
- Zoškrabávanie opakujte, kým sa polevu neodstráni
- Vypláchnite si ústa. Hotovo!
Zubár dáva tipy na správne čistenie jazyka. Počas polročnej kontroly v zubnej ordinácii lekársky tím radí pacientovi individuálne.
Čistenie jazyka proti zápachu z úst
Ak si z jazyka každý deň odstránite zubný povlak, môžete sa zbaviť zápachu z úst a zároveň si tým podporíte zdravie ústnej dutiny a celkové zdravie. Baktérie sa môžu obzvlášť rýchlo usadiť na drsnom povrchu jazyka.
V ústach žije veľa druhov baktérií vrátane hnilobných baktérií. Ich preferovaným zdrojom potravy sú bielkovinové produkty, ktoré sa štiepia na zlúčeniny síry a spôsobujú tak zápach z úst. Potraviny obsahujúce bielkoviny spôsobujú zápach z úst, iba ak zvyšky po čistení zubov nie sú starostlivo odstránené.
Ak je ústna hygiena nedostatočná, baktérie sa množia výbušne a okrem nepríjemného zápachu z úst spôsobujú aj paradentózu a zubný kaz. Cieľom čistenia jazyka je znížiť počet škodlivých baktérií v ústach.
Profesionálne čistenie jazyka
S cieľom poskytnúť užitočnú podporu pri čistení jazyka doma môže zubár vykonať profesionálne čistenie jazyka. Jazyk je rozmazaný čistiacim gélom. Akumulácie baktérií v priehlbinách jazyka sa odstránia rotujúcou mäkkou kefkou alebo ultrazvukovým systémom. Pravidelné schôdzky v zubnej ordinácii prispievajú k tomu, aby sa čistenie jazyka stalo neoddeliteľnou súčasťou každodennej ústnej hygieny.