Citrónová diéta, veľkolepé chudnutie; Doktor Express
Citróny majú veľa vitamínu C a posilňujú imunitný systém, ale majú tiež vynikajúci vplyv na trávenie. Stimuluje črevný priechod a podporuje vylučovanie toxínov z tela, takže citrón je často zložkou často používanou ľuďmi, ktorí chcú schudnúť.
Opatrne! Citrónová diéta nie je pre každého a nemala by sa dlho dodržiavať. Získavajú sa veľkolepé výsledky, je však potrebné ich dôsledne sledovať bez toho, aby sme sa dostali do extrému. Túto diétu by nemali dodržiavať dospievajúci, tehotné ženy, starší ľudia, veľmi slabí ľudia alebo osoby trpiace určitými zdravotnými problémami. Ani ľudia užívajúci lieky na cukrovku, problémy s krvným obehom, vysoký krvný tlak.
Strava, ktorá bola vyvinutá pred 50 rokmi, aby očistila telo od toxínov, redukuje váhu, aj keď to nebol účel, na ktorý bola pôvodne vyvinutá.
10 dní nebudete konzumovať nič pevné, iba 6-12 pohárov vody s citrónovými a preháňacími čajmi. Na prípravu citrónovej vody potrebujete:
- 2 lyžice čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy
- 300 mililitrov čistej vody
- 2 čajové lyžičky organického javorového sirupu
- hrot noža s práškovým kajenským korením
Citróny alkalizujú organizmus, znižujú chuť do jedla, zlepšujú trávenie, čistia pečeň a stimulujú žlč.
Kvalitný javorový sirup má stredný glykemický index, takže poskytne sacharidy s pomalým uvoľňovaním, na rozdiel od toho, ako funguje cukor po požití.
Kajenské korenie má protizápalový, antioxidačný účinok a stimuluje spaľovanie tukov.
Ráno nalačno vypite liter čistej vody, v ktorej rozmiešate dve čajové lyžičky morskej soli. To znamená zostať doma alebo mať toaletu veľmi blízko seba. Potom počas dňa skonzumujte medzi 6-12 pohármi citrónovej šťavy vždy, keď pocítite hlad. Môžete tiež konzumovať nesladený mätový čaj, ak cítite potrebu. Večer vypite šálku preháňacieho čaju.
Účinky tejto diéty sú skutočne veľkolepé. Hneď na druhý deň si všimnete, ako váha vyzerá necelý kilogram, ale musíte si uvedomiť, že nejde o odstránený tuk, ale o vodu.
Aby ste zostali zdraví, je najlepšie zahrnúť citróny do svojej stravy, ktorá obsahuje zdravé jedlá a všetky potrebné živiny.