Človek sa mení v čase - od plyšového medveďa po Mr.

Ach, keby svaly išli skutočne tak rýchlo ako v tomto časozbernom videu z USA!

mení

Norman (štát USA, Oklahoma) - Američan Hunter Hobbs (24) už nechcel byť kyprý a tvarohovo biely, ale vymedzený a sexi.

Mladý muž začal tvrdý program v oblasti fitnes a stravovania po Silvestri a teraz - v polovici apríla - prezentoval výsledky na Facebooku.

Hobbs schudol celkovo 21 kilogramov - poklesol zo 101 kilogramov na 80 kilogramov. A týchto 80 kilogramov je pekne rozložených vďaka silovému a vytrvalostnému tréningu.

Hobbs na facebooku napísal: „Chcel som vidieť, čo sa stane, ak budem brať cvičenie a stravu (super) vážne tri mesiace - schudol som 21 kilogramov a opálil som sa. Bolo to najťažšie, čo som kedy urobil. “

BILD odhalil: „Je samozrejme jednoduchšie sledovať Netflix z pohovky po práci, ako ísť do posilňovne. Ale ja konečne som sa chcel dostať z môjho nezdravého života. „

A takto vyzeral jeho tréningový plán:

► Hobbs, ktorý má kancelársku prácu v ropnej a plynárenskej spoločnosti, by po cvičení v posilňovni cvičil päť až šesťkrát týždenne s váhami.

► Hneď od začiatku používal ťažké váhy. S pribúdajúcou dĺžkou programu boli váhy ľahšie a opakovania rýchlejšie.

► Hobbs tiež absolvoval každý deň polhodinu kardia - či už pred prácou alebo po telocvični.

► V posledných niekoľkých týždňoch boli pridané ďalšie cviky na brušné svaly (dvakrát až trikrát týždenne).