Človek schudne 15 kíl potom, čo mesiac jedol iba McDonald’s

schudne

Ryan Williams bol vždy fyzicky v poriadku, ale 29-ročný poštár z Veľkej Británie chcel dať svojmu telu úplne iný test.

Po zhliadnutí reklám k 50. výročiu filmu McDonald's Big Mac a spomienke na dokumentárny film Morgan Spurlock z roku 2004 Supersize Me. Williams dostal nápad. Vždy si myslel, že dokumentárny film # 821

  1. Zistite, či dokáže udržiavať fyzickú kondíciu a aktívny životný štýl len pri jedení McDonalds
  2. Zistite, či môže skutočne schudnúť a chudnúť lepšie pri tejto diéte, ktorú zamýšľa iba McDonald's.

Jeho plánom bolo pracovať dôsledne a iba konzumovať McDonalds, na rozdiel od Spurlockovho dokumentu, v ktorom aktívne nekonzumuje skonzumované kalórie. To znamenalo každý pracovný deň chodiť na hodinu do posilňovne. Namiesto toho, aby konzumoval iba Big Macy, sa často rozhodol pre ovocie a šalát z ponuky McDonald's.

Na konci mesiaca Williams vážil o 16 kíl ľahšie a znížil svoje percento telesného tuku o dva body.

Za mesiac spálil 2 500 kalórií, čo je odporúčané množstvo pre dospelého človeka. V druhom týždni klesol na 2 300 kalórií. Do konca mesiaca opäť znížil kalorický príjem a po zvyšok dňa začal sedieť a postiť sa v jednom sedení.

V rôzne dni sa Williams nútil, aby jedol iba určité jedlá pre svoje veľké jedlo, napríklad konzumáciu denného kalorického príjmu výlučne v McFlurries alebo Big Macs. S 508 kalóriami na Big Mac konzumoval Williams päť a iba 40 kalórií nad svoj denný limit.

Pre Williamsa bola táto výzva spôsobom, ako sa dostať späť do formy. Vo svojich mladších rokoch bol aktívnejší, ale fitnes v poslednej dobe padol na vedľajšiu koľaj. Williams pre Daily Mail uviedol, že v jednej chvíli konzumoval okolo 5 000 kalórií denne. Takže si myslel, že to bude obrovská výzva, ako ho dostať späť do telocvične. Aj keď neodporúča každému, aby sa podujal na túto výzvu, chcel zvýšiť povedomie o tom, že chudnutie nemusí byť nevyhnutne druhom jedla, ktoré konzumujete, ale množstvom kalórií.