Cluj Day Schudnite s uhorkovou stravou 5 kg! Menu na 7 dní

Uhorky môžete použiť čerstvé do každého šalátu, nakrájané na plátky alebo nastrúhané.

uhorkovou

Pre viac noviniek navštívte hlavná stránka DEŇ CLUJA

Raňajky: 2 uhorky a plátok ražného chleba.
Obed: časť čerstvého zeleninového šalátu (vrátane uhoriek, mrkvy a reďkovky), ako dezert zelené jablko.
Občerstvenie od 16:00: pomaranč alebo grapefruit.
Večera: časť šalátu s uhorkou ochutená trochou rastlinného oleja, soľou a citrónovou šťavou.
Snack hodinu pred spaním: uhorka.

Raňajky: uhorka a plátok ražného chleba.
Obed: 100 g vareného hovädzieho mäsa s uhorkou a reďkovkovým šalátom.
Občerstvenie od 16:00: jablko alebo pomaranč.
Večera: časť šalátu s uhorkou ochutená trochou citrónovej šťavy, lyžicou rastlinného oleja a štipkou soli.
Snack hodinu pred spaním: uhorka.

Raňajky: dve uhorky s plátkom ražného chleba.
Obed: 150 g varenej ryby so 100 g ryže a kyslou uhorkou.
Občerstvenie od 16:00: uhorka.
Večera: časť šalátu s uhorkou ochutená trochou citrónovej šťavy, soľou a lyžicou rastlinného oleja.
Snack hodinu pred spaním: uhorka.
Šalát s reďkovkami, mrkvou, paradajkami, kivi, morels a uhorkami, Foto: trimarni.blogspot.com

Raňajky: uhorka s plátkom ražného chleba.
Obed: 150 g varenej ryže, 50 g syra a uhorka.
Občerstvenie od 16:00: jablko alebo hruška.
Večera: časť uhorkového šalátu ochutená trochou citrónovej šťavy, lyžicou rastlinného oleja a štipkou soli.
Snack hodinu pred spaním: uhorka.

Raňajky: dve uhorky a plátok ražného chleba.
Obed: časť čerstvého zeleninového šalátu, vrátane uhoriek, bohatstva, kapusty a mrkvy; ako dezert sa podáva pomaranč.
Občerstvenie od 16:00: jablko.
Večera: 30-40 g syra a časť šalátu s uhorkou, trochou rastlinného oleja, soľou a citrónovou šťavou.
Snack hodinu pred spaním: uhorka.

Raňajky: uhorka a plátok ražného chleba.
Obed: časť šalátu z čerstvej zeleniny, vyrobená z mrkvy, reďkovky, uhoriek a vareného vajíčka; ako dezert sa podáva hruška.
Občerstvenie od 16:00: mandarínka alebo pomaranč.
Večera: časť šalátu s uhorkou ochutená trochou rastlinného oleja, soľou a citrónovou šťavou.
Snack hodinu pred spaním: uhorka.

Raňajky: dve uhorky a plátok ražného chleba.
Obed: časť zeleninového šalátu, mrkvy, reďkovky a uhorky; jablko sa konzumuje ako dezert.
Občerstvenie od 16:00: uhorka.
Večera: časť šalátu s uhorkou, s trochou rastlinného oleja, soľou a citrónovou šťavou.
Snack hodinu pred spaním: uhorka.