CM3 Alginát - fórum
Diskutujte o CM3 Alginate im Tabletky na chudnutie Fórum v oblasti stravovania; Dobrý deň, ako ste asi uhádli, chcem schudnúť.: wink: Moje údaje: 26 rokov, 160 cm, 62 kg a chcem byť cca.
CM3 algináty
Budem sem písať tak často, ako to bude možné. Pýtam sa ľudí, ktorí neskúsili "CM3 Alginate", aby sem napísali komentár o tom, aké je to zlé. („Nemôžete posúdiť, či ste dobrý alebo zlý vodič, ak ste nikdy neviedli auto“).
Ale budem veľmi rád za vstupy so skúsenosťami, bez ohľadu na to, či boli skúsenosti dobré alebo zlé.
Čo zjedlo včera:
Ráno: 2 kusy miešaného ražného chleba so šunkou, káva
Obed: 2 kusy miešaného ražného chleba so syrom, čaj
Večer: pečené zemiaky (3 kusy) + 2 CM3
Klementínky.
2 L vody
Dnes:
Ráno: 1 rozmixovaný ražný chlieb so syrom
Obed: zemiaky zo včera + mäso (cca 100 g)
Večer: zelenina, ryby. Žiadna CM3, pretože som nebol naozaj hladný. čaj
AW: CM3 alginát
ako sa máš?
Som späť. som v pohode.
Včera som musel brať opäť 2 CM3, pretože som o 17:00 dostal hlad, pretože som si zabudol obed doma a nejedol som nič iné ako kávu. No nemôžem povedať, že som bol plný z 2 kapsúl, ale na jedlo som až tak nemusel myslieť. Keď som potom prišiel domov, zjedol som syrový sendvič a šunkový sendvič a paradajku. Potom pár orieškov a veľa čaju. Zaváži ma cez víkend. Či sa tam niečo zmenilo?
AW: CM3 alginát
prvé úspechy sú tu! Včera som sa vážil! Uhuuuuuuu!
61,4 kg. Áno, nie je to veľa, ale minimálne 800 gr.!
Stravujem sa podľa nasledujúceho plánu:
Raňajky: Väčšinou pijem iba kávu, pretože nemám čas na raňajky v obchode.
Poludnie: Na pravé poludnie si dám malé jedlo. Väčšinou je to šalát.
Snack: pomaranče
Večer: 3 cm3 a ľahké jedlo, ako je chlieb so šunkou/syrom, zelenina a veľa čaju.
Tento týždeň som, bohužiaľ, nestihol posilňovňu, pretože som sa z práce vrátil dosť neskoro. Ale myslím si, že ak za týždeň schudnem 1 kg, bude to tiež SUPER!
AW: CM3 alginát
Ahoj ty!
Užíval som aj CM3 raz ale len na týždeň!
Odvtedy sú veci v skrini. Ale tiež som ich nebrala pravidelne.
Zaujímalo by ma, či to mám teraz začať brať znova.
Prajem veľa šťastia v prijatí!
Priebežne ma informujte!
AW: CM3 alginát
Ahoj zlatko .
Takže pilulky/kapsuly alebo čokoľvek, čo pre vás funguje. Super, môžete mi povedať, koľko to stálo a kde ste ich zohnali (tuším v lekárni, však?). Som ako ty, vždy večer večer vyhladnem (neviem prečo, je to zvyk), a ak ti tak pekne pomôžu a nie sú také drahé, vyskúšam ich tiež .
Teším sa na vašu odpoveď, prajem pekný večer .
AW: CM3 alginát
Takže momentálne vážim 60,8 kg. Kapsuly som kúpil v lekárni.
50 kusov stojí 30Ђ.
Moje doterajšie skúsenosti:
Nemusíte nevyhnutne brať CM3 trikrát denne. Toto je tiež v pokynoch. Beriem ho len keď som hladný. 2-3 kusy. Nemôžem užiť žiadne kapsuly za jeden deň. Preto je ťažké povedať, ako dlho vydrží balenie.
Čo som však zistil, je, že jem, aj keď nie som hladný. Len preto, že je to nuda. Napríklad večer: Som mierne hladný, vezmite si 2 CM3, potom po 30 minútach zjem vyprážanú zeleninu alebo šalát. Nemám po tom hlad. Som si toho tiež vedomý. Ale ak viem, že mám stále niekde čokoládu, tak ju musím tiež zjesť. To znamená „musíte schudnúť vo svojej hlave“. Nemyslím si, že tabletky/kapsuly alebo niečo podobné pomáha. CM3 samozrejme pomáha iba v tom zmysle, že v skutočnosti nemáte hlad a nemusíte s týmto pocitom bojovať. Zvyšok však musíte prekonať sami.
Takže teraz musím jesť niečo teplé.
Zdravím vás,
Tatiana.
AW: CM3 alginát
Namiesto použitia drahých tabliet (ktoré som už samozrejme užil) skúste bojovať s hladom vodou alebo jablkovou vodou (12 kcal/100 ml od Volvic). Ak skutočne túžite po čokoláde, vyskúšajte zahryznúť do normálnych čokoládových vločiek (25 g, približne 90 kcal a 0,5 g). Tlmím teda večerné chute.