Aktívny, aby sa cítil dobre

Aktívny, aby sa cítil dobre na váhe. Pite slim Odporúčanie od M.O.B.I.L.I.S. a Bad Dürrheimer Mineralbrunnen nominálny poplatok: 1,50

cítil

Brožúra s nápojmi. Aktívny človek, ktorý sa cíti dobre. M.O.B.I.L.I.S., nový vzdelávací program pre športovú medicínu, dáva mnohým ľuďom s nadváhou, ktorí potrebujú liečbu, novú nádej v boji proti zbytočným a nebezpečným kilogramom. Priekopnícky koncept vyvinula športová medicína vo Freiburg University Medical Center a na nemeckej športovej univerzite v Kolíne nad Rýnom. M.O.B.I.L.I.S. združuje odborníkov zo všetkých oblastí, ktorí sa zaoberajú témou „zdravého a trvalého chudnutia“: športoví vedci, psychológovia/pedagógovia, odborníci na výživu a lekári. Počas jedného roka podporujú účastníkov M.O.B.I.L.I.S. pri vytváraní koncepcie ich osobného zdravia s ich vlastnými cieľmi a pri ich implementácii do každodenného života. Program sa zameriava na trvalú zmenu životného štýlu so súčasným úbytkom hmotnosti. Komplexná implementácia M.O.B.I.L.I.S. je aktívne podporovaný BAD DÜRRHEIMER. To, či je skupina vo vašej oblasti už aktívna alebo plánovaná, nájdete na: www.mobilis-programm.de M.O.B.I.L.I.S. je podporovaný

zdravé STAVENÉ NA VODE: NOVÁ VÝŽIVA PYRAMID koncentrované zdroje energie oleje (repkový olej) + orechy Zrná, zemiaky, celozrnné výrobky Nízkotučné mlieko a mliečne výrobky Ryby, mäso, vajcia Zelenina, ovocie, strukoviny Nízkoenergetické nápoje Potravinová pyramída

Odvážený PRÍKLAD PLÁNOVAČA NÁPOJA Ráno ihneď po vstaní 1 pohár minerálnej vody 200 ml ráno na raňajky 1 pohár pomarančového džúsu 1 šálka kávy 200 ml 125 ml ráno v práci 1 hrnček čaju 1 pohár cmaru 200 ml 200 ml 200 ml na poludnie 1 veľký pohár minerálnej vody 1 pohár espressa 300 ml 50 ml popoludní 1 veľký pohár rozstrekovača jablkového džúsu 300 ml večer 2 šálky bylinného čaju 250 ml neskoro večer 1 pohár červeného vína Denne spolu z toho 375 ml kofeínových nápojov a 200 ml alkoholických nápojov 200 ml 2 025 ml plánovač pitia

MÔJ OSOBNÝ PLÁNOVAČ NÁPOJOV Ráno bezprostredne po vstaní Ráno ráno na raňajky ráno na pracovisku napoludnie popoludní večer neskoro večer denne spolu ml kofeínových nápojov a ml alkoholických nápojov ml osobný plánovač nápojov

3-denný pitný protokol Aktívny, aby ste sa cítili dobre

Poznámka k vyplneniu 3-denného denníka pitia: Do príslušného políčka zadajte množstvo, ktoré ste vypili v »ml«. Pre lepšiu orientáciu si pozrite tabuľku „Informácie o množstve“. Na konci dňa spočítajte celkový súčet. Nezabudnite si v hornej časti vedľa dní poznamenať príslušný dátum. Váš 3-dňový tri nápoj 1. deň Dátum: 2. deň Minerálna voda Voda Ovocný rozprašovač Káva Bylinkový čaj Ovocný čaj Čierny čaj Mlieko (3,5%) Mlieko (1,5%) Kakaová cmarová šťava Limonáda Ľahká limonáda Pivo Víno Šumivé víno Schnapps Likér 6: 00-9: 00 9: 00-12: 00 12: 00-15: 00 15: 00-18: 00 18: 00-21: 00 21: 00-24: 00 6: 00-9: 00 9: 0 12: 0 CELKOM OSTATNÉ ml

Informácie o množstve (komerčná veľkosť) 1 pohár na vodu = 200 ml 1 pohár = 150 ml 1 panák = 20 ml 15 nk protokol 0-0 Dátum: 3. deň Dátum: 12: 00-15: 00 15: 00-18: 00 18: 00-21: 00 21: 00-24: 00 6: 00-9: 00 9: 00-12: 00 12: 00-15: 00 15: 00-18: 00 18: 00-21: 00 21:00 -24: 00 ml ml 3-denný pitný protokol