Cmar. pri postení trochu bielkovín
Cmar patrí do rodiny kyslých mliečnych výrobkov a obsahuje mliečne baktérie a bielkoviny. Obe látky sú veľmi prospešné pre liečebnú kúru nalačno.
The Baktérie mliečneho kvasenia podporujte tráviaci proces šetrným spôsobom a pôsobte mierne laxatívne.
Bielkoviny v cmare zase bránia odbúravaniu bielkovín v tele.
Ak zvyčajne nemáte problémy s pravidelným vyprázdňovaním, mali by ste každé ráno namiesto radikálových preháňadiel na stimuláciu vyprázdňovania vypiť 1 - 2 poháre (približne 200 - 400 ml) čistého cmaru (bez akýchkoľvek umelých ovocných príchutí).
Je to zdravé a chutí to. a kyslé je tiež známe tým, že si robí srandu:-)
Potom môžem odporučiť túto nerezovú fľašu s pekným bambusovým krytom na viečku.
Knižné zdroje a ďalšia literatúra
11 komentárov k tomuto článku
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď. Sám som tiež veľkým fanúšikom klystírov a držím pôst iba roky (každé 1-2 dni a prvý deň aj tak), úplne sa vyhýbam Glauberovej soli. Ale chcel som tomu dať ďalšiu šancu a myslel som si, že cmar trochu tlmil chuť. Vlastne som to skúsil a bolo to možno rovnako nechutné ako predtým, nemôžem s istotou povedať - ale môj pol liter som takmer bez udusenia zrazil dole.;) Potom to fungovalo dobre.
V budúcnosti sa však pravdepodobne vzdám viery a budem sa držať osvedčeného klystíru.:)
S priateľským pozdravom,
Lisa
napísal Lisa dňa 10.02.2017 o 11:06 hod
č Kombináciu cmaru a glauberovej soli som ešte neskúšal. Predstavujem si, že to bolo dosť nechutné * úškrn * Menej by som sa však bál toxickej reakcie.
Ale ako je popísané na mojej stránke s pôrodnými asistentkami, ak jemné lieky „nefungujú“, vždy by som sa pokúsil „lenivé“ črevá motivovať k vyprázdňovaniu pomocou klystíru - skôr ako sa uchýlim k radikálnejším liekom by. Často stačí také malé zatlačenie zozadu na prelomenie „blokády“ .
veľa pozdravov
Tonia:-)
napísal Tonia 10. februára 2017 o 10:31 hod
Máte skúsenosti s tým, či môžete piť aj Glauberovu soľ rozpustenú v cmare? Alebo čokoľvek iné ako voda na rozpustenie nejako pôsobí proti soli a opäť ruší jej účinok alebo vytvára iné nepriaznivé chemické procesy?
Pýtam sa, pretože všetky jemné preháňadlá na mňa bohužiaľ nepracujú a mám vážne problémy s chuťou Glauberovej soli a so znižovaním obsahu týchto látok ... čo ma vždy vedie k mimoriadne silnému podráždeniu.:( Preto pochádza moja predstava, že cmar môže zjemniť chuť.
Ďakujem a s pozdravom,
Lisa
napísal Lisa dňa 02.02.2017 o 07:15 hod
ak je na šálke napísané „čisté cmar“, malo by to obsahovať iba „čisté cmar“ .
Ak je však namiesto toho na pohári napísané „čerstvé cmar“, potom ide opäť o druh falšovaného cmaru, ktorý okrem „čistého cmaru“ môže obsahovať aj vodu, bakteriálne kultúry a až 15% odtučneného mlieka.
Takže: je lepšie používať iba „čisté cmar“. .
pozdravy z lásky
Tonia:-)
napísal Tonia 20. 2. 2015 o 14:54
Vaše stránky prechádzam každý deň tri dni a som nadšený!
Mám otázku ohľadom "čistoty" cmaru. Ako viem, že je to vlastne čisté cmar a nie zriedená zmes?
Zdravím vás
Patrícia
napísal Patricia 20. 2. 2015 o 14:48 hod
s cmarom urobíte niečo dobré aj pre svoju črevnú flóru * nick * nick *
V porovnaní s kefírom má cmar na jednej strane o niečo viac bielkovín a na druhej strane takmer polovicu kalórií a iba 0,5 g tuku na 100 g cmaru. Kefír má naopak 2,5 gramu tuku na 100 gramov kefíru.
Ani pri kefíre to nie je všetko o vyšších hodnotách, ale cmar je o niečo lepšie predurčený ako pomôcka na rozvoz. Kefír ale tiež stimuluje črevnú činnosť.
Na mojej webovej stránkeheil-speisen.de si môžete pozrieť tabuľky výživných hodnôt pre kefír a tiež pre cmar.
pozdravy z lásky
Tonia:-)
napísala Tonia 14. januára 2015 o 15:22
čo si myslíte o kefíre namiesto cmaru? Myslel som, že by to mohla byť dobrá voľba a mohlo by to urobiť niečo dobré pre moju črevnú flóru, pretože nemám najlepší imunitný systém a do novembra som nemusel brať veľa antibiotík.
napísal Anji 14. januára 2015 o 15:11
Cmar môžete skutočne konzumovať počas pôstu * nick * nick *
. na jednej strane ako malá podpora bielkovín a na druhej strane ako jemné preháňadlo .
veľa pozdravov
Tonia:-)
napísal Tonia 7. októbra 2014 o 14:34 hod
Takže chápem správne, že môžem ráno pri pôste zjesť 200ml cmaru? Alebo ich vezmem, keď sa pripravujem na pôstne obdobie?
napísal Christian 7. októbra 2014 o 14:32
Cmar má podstatne menej kalórií ako čerstvo vylisovaný pomarančový džús, a preto je ťažko významný. A ak vám cmar môže nahradiť iné radikálnejšie preháňadlá, keď ste nalačno, je to úžasné. Tiež nepociťujem hlad, keď sa postím. To je zase vnímané veľmi odlišne od jednotlivca k jednotlivcovi.
Mimochodom, tráviaci trakt nie je skutočne neaktívny ani pri hladovaní. To by bolo dosť dramatické. Pretože telo naďalej metabolizuje existujúce živiny z vlastných zásob tela, aby si udržalo funkcie tela a musí ich nejako stráviť. Preto je záležitosť pravidelných pohybov čriev taká nesmierne dôležitá.
Zdravím vás
Tonia:-)
napísal Tonia 8. januára 2014 o 10:51 hod
ako ovplyvňuje cmar celkovo proces pôstu? - Tráviaci systém by mal mať vlastne „dovolenku“ a príjem kalórií by mal byť veľmi nízky.
. Ak pravidelne konzumujete cmar, nehrozí vám neustále návaly hladu, pretože tráviaci trakt je stále aktívny a príjem kalórií je na pôst príliš vysoký.?
Teším sa na krátku spätnú väzbu!
S priateľským pozdravom
Beate
napísal Beate 8. januára 2014 o 10:22 hod