Čo by ste mali vedieť o Aerophagia - lepší zdravý životný štýl

Náhodné prehltnutie vzduchu je u dojčiat veľmi časté a často vedie k bolestiam plynu a brucha.

mali

Kedy Aerofágia Toto je fyziologický jav, ktorý sa vyskytuje pri prehltnutí vzduchu, ktorý vstupuje do gastrointestinálneho traktu a spôsobuje príznaky. Je to zažívacie ťažkosti, ktoré spôsobujú iba mierne poruchy, ale môžu byť nepríjemné.

To umožňuje únik vzduchu napríklad cez horné dýchacie cesty, čo vedie k chirurgovi. Nemalo by sa to však zamieňať s gastroezofageálnym refluxom, kto má podobné príznaky.

Aerofágia sa môže zhoršiť prítomnosťou ďalších patológií, ako je dyspepsia alebo brušná distenzia. O Malé deti, ktoré sú dojčené alebo kŕmené z fľaše, sú pomerne častou sťažnosťou, ktorá môže okrem iného spôsobiť koliku.

Príčiny Aerophagia

Najbežnejšou príčinou aerofágie je nesprávna strava. Je to väčšinou kvôli nadmernej konzumácii sladených, sýtených nápojov a rôznych jedál, ako sú priemyselné pečivo, žuvačky atď.

K tomu môžu viesť aj zlé stravovacie návyky. Mnohí jedia príliš rýchlo a prehĺtajú vzduch, ktorý sa dostane do tráviaceho traktu.

Okrem toho môže tiež Spôsobujte stres a úzkosť. Ovplyvňuje tiež obzvlášť ľudí, ktorí nesprávne koordinujú prehĺtanie s dýchaním. Preto ľudia s duševnými patológiami veľmi často trpia aerofágiou.

Príznaky

Aerofágia sa prejavuje pocitom ťažkosti v žalúdku, pocitom nafúknutia a zažívacích ťažkostí. Prirodzený spôsob, ako si to uľaviť, je grganie alebo plynatosť.

Medzi príznaky patria:

  • Roztiahnutie brucha spôsobené plynmi. Prebytok vzduchu v zažívacom systéme vedie k nafúknutému žalúdku.
  • Bolesť brucha, ktorá sa v niektorých prípadoch môže vyskytnúť aj v dolnej časti hrudnej kosti, pretože vzduch tlačí na žalúdok aj na srdce. Bolesť sa dá v niektorých prípadoch zameniť za angínu pectoris.
  • Aerofágia môže tiež produkovať zvuky v črevách.
  • Grganie a meteorizmus bez zápachu.

Kedy je diagnostikovaná aerofágia?

Ak sa grganie a ďalšie ťažkosti vyskytujú opakovane, t. J. Niekoľkokrát týždenne a sú nepríjemné, kontroluje sa množstvo prehltnutého vzduchu.

Je dôležité vylúčiť orangické patológie. Patria sem napríklad choroby horného tráviaceho traktu, zlé trávenie sacharidov, nadmerný množenie baktérií alebo porucha pohyblivosti.

Prevencia aerofágie

Preventívne sa odporúča zdravá strava, Pomalé žuvanie a vyhýbanie sa niektorým žalúdočným jedlám. Patria sem napríklad sýtené nealkoholické nápoje, cukrovinky a žuvačky.

Keď je plyn v dôsledku stresu, zlo musí byť riešené pri koreni: Snažte sa vyhnúť stresu pomocou relaxačných cvičení, cvičení a dobrého plánovania. Po odstránení príčin sa príznaky aerofágie zvyčajne spontánne upravia.

liečby

Liečba aerofágie obsahuje niekoľko opatrení, ktoré by sa mali dodržiavať:

  • Jedzte a pomaly žujte: Mnoho ľudí pohltí veľké sústa bez toho, aby jedlo poriadne požuli. Vedie to okrem iného k problémom s hmotnosťou a zlému tráveniu. Aby ste predišli aerofágii a iným ochoreniam, jedzte pomaly a každé sústo dobre požujte. Nezabudnite: trávenie začína v ústach!
  • Vyhýbajte sa bohatým jedlám: Zdravá výživa je nevyhnutná na prevenciu aerofágie. Vyhýbajte sa honosným a veľmi korenistým jedlám. Tiež by ste sa mali rozlúčiť so sýtenými nealkoholickými nápojmi. Zdravo sa stravujte s množstvom čerstvej zeleniny, ovocia a tiež rýb.
  • Harmančekový čaj a ďalšie prírodné liečivá: Na zmiernenie nepríjemných symptómov môžu byť veľmi užitočné rôzne prírodné lieky. Odporúčame klasický harmančekový čaj, ktorý je vynikajúci na plynatosť.
  • Pite dostatok vody: Nezdravé nápoje nahraďte vodou, aby bolo vaše telo hydratované.
  • Tiež jeden Masáž brucha má veľa výhod. Zbavíte sa tak nepríjemných zažívacích ťažkostí a zároveň znížite stres.

López Higueras, A. (2012). Protocolo diagnóstico de la aerofagia. Liek. https://doi.org/10.1016/S0304-5412(12)70259-7

Velasco Benítez, C. A. (2013). AEROFAGIA, DOLOR ABDOMINAL RELACIONADO A DESÓRDENES GASTROINTESTINALES FUNCIONALES Y ESTREÑIMIENTO FUNCIONAL EN NIÑOS. Revista Gastrohnup.

Colaboración Cochrane. (2001). Efectividad del tetradamiento en el cólico del lactante: revisión sistemática. Revista Pediatría de Atención Primaria.