Čo je chudnutie Všetky informácie o ňom

Mierne výkyvy telesnej hmotnosti sú normálne, ale ak dôjde k výraznému úbytku hmotnosti bez zjavného dôvodu, mali by ľudia navštíviť lekára. Môže za tým organické ochorenie alebo psychologické problémy.

chudnutie

Čo je chudnutie?

Ak máte nadváhu, chudnutie je žiaduce a v podstate sa ho dosahuje zmenou stravovania na jednej strane a zvýšenou spotrebou kalórií cvičením na strane druhej. To, ako rýchlo dôjde k chudnutiu, závisí od mnohých faktorov.

Tieto body okrem iného ovplyvňujú mieru chudnutia pri diéte:

Zatiaľ čo niektorí ľudia musia bojovať o každú libru, ktorú chcú vážiť menej, iní zhodia libry oveľa rýchlejšie. Ak však váha klesá nezvyčajne pomaly alebo dokonca stagnuje, je vhodné pri takomto vedomom chudnutí konzultovať lekára. Vyšetrí možné príčiny, ktoré bránia chudnutiu.

Dôvody, ktoré bránia požadovanému chudnutiu, môžu byť napríklad:

  • hormonálne vplyvy (napr. hypotyreóza)
  • Choroby spojené s retenciou tekutín (napr. Zlyhanie srdca, lymfedém)
  • niektoré lieky (napr. antidepresíva, kortizón, betablokátory, antikoncepčné pilulky)

Vyzerá to inak, keď ukazovateľ na váhe ukazuje čoraz menej, aj keď sa nedodržiava nijaká diéta a množstvo pohybu zostalo rovnaké. Takéto chudnutie potom môže byť známkou choroby. Je dôležité skontrolovať, či sa výživové správanie a intenzita cvičenia (spotreba kalórií) skutočne nezmenili - pretože postihnutí často o zmene ani nevedia (napr. V období stresu v práci)

Mali by ste navštíviť lekára, ak ste do troch mesiacov náhodou stratili najmenej päť percent svojej hmotnosti. Pri počiatočnej hmotnosti 70 kíl by to bolo napríklad 3,5 kila. Ak je chudnutie menšie, ale stabilne pokračuje, je tiež vhodné nechať sa skontrolovať.