Čo je originálna chuť; Originálna chuť

Prvotná chuť ilustruje súvislosti medzi kultúrou stravovania a zdravím, pôžitkom a udržateľnosťou. Každý si musí nájsť svoj vlastný spôsob stravovania. Prvotná chuť sprevádza túto cestu a stojí bokom s náznakmi a perspektívami, aby sa jedna vec nikdy nestratila z dohľadu: Diéta musí pracovať pre váš život - nie váš život pre výživu. Radosť, radosť a zdravie sú rovnako dôležité zložky stravovania ako vhodnosť pre každodenný život a ohľaduplnosť k životnému prostrediu.

Tisíce ľudí každý deň používajú originálne chuťové príspevky na kultivovanú kultúru stravovania a na starostlivé používanie všetkých zmyslov pri nakupovaní, príprave a konzumácii. Mnohé z nich tým preberajú kontrolu a zodpovednosť za vašu stravu, zdravie, život a životné prostredie.

Program Urgeschmack začal v roku 2009 ako prvá nemecká webová stránka o paleo diéte - kriticky a diferencovane sa pozerám na túto a ďalšie formy výživy. Pre mňa je jedna vec istá: výživa je viac ako potešenie na jednej strane a zdravie (alebo chudnutie) na druhej strane. Diéta z doby kamennej (vegánska strava, surová strava atď.) Nie je všeliekom, ale primitívnym a účinným nástrojom na vykonávanie určitých úloh. Jedlo musí byť vždy prispôsobené regiónu a jednotlivcovi. To sa dosahuje kultivovanou kultúrou stravovania s pôžitkom, zdravím a udržateľnosťou. To je základná chuť.

Kto je Felix Olschewski?

zdravie udržateľnosť
Ako profesionálny autor študujem všetky aspekty výživy, stravovania a kultúry stravovania viac ako desať rokov. Fascinujú ma rôzne súvislosti medzi našim každodenným jedlom a všetkými aspektmi každodenného života: kultúra, socioekonomika, cestovný ruch, životné prostredie a príroda - to všetko priamo súvisí s výberom nášho jedla. Pomocou tejto webovej stránky by som chcel pomôcť čo najväčšiemu počtu ľudí dosiahnuť ich ciele na ceste k lepšiemu zdraviu a spokojnému životu. Pre mňa môže táto cesta viesť iba informáciami mojich čitateľov: dávam im nástroje a oni sa informovane rozhodujú, a tak sami preberajú zodpovednosť za svoje stravovacie návyky. Týmto spôsobom môžem pomôcť mnohým ľuďom dosiahnuť ich ciele, a to ma teší.

Ako funguje originálna chuť?

Originálna chuť sa spolieha na obnovenie prirodzeného vzťahu k jedlu: Stravovanie je jednoduché. Jedzte čo najviac vecí, ktoré zapadajú do vášho života, a používajte svoje zdravie udržateľným spôsobom a čo najmenej škodlivých pre vaše zdravie. Evolúcia nás vytvorila v interakcii s vplyvmi prostredia. Nášmu telu sa darí v niektorých potravinách, v iných nie. Mali by sme to vziať do úvahy.

Kultúra stravovania nás môže veľa naučiť o takejto úspešnej výžive. Originálna chuť ukazuje, čo sa môžeme naučiť z našich tradícií, a vysvetľuje, ako jedlo následne ovplyvňuje vaše telo, metabolizmus a endokrinný systém. Vďaka týmto znalostiam si môžete vybrať tie jedlá, ktoré vám urobia najväčšie potešenie a podporia vaše zdravie.

Nezáleží na tom, čo jeme? Č. Ale minimálne rovnako dôležité ako to, ako: Starostlivo kultivovaná kultúra stravovania vedie k samostatnému menu, ktoré vo väčšine prípadov presne plní zamýšľaný cieľ: Jesť s potešením, zostať zdravá a štíhla a brať ohľad na životné prostredie.

Originálne chuťové odporúčania

Originálne chuťové odporúčania sú jednoduché rady týkajúce sa stravovania s potešením s ohľadom na zdravie a udržateľnosť. Neexistujú žiadne pravidlá, zákony ani pokyny týkajúce sa stravovania. K pôvodným chuťovým odporúčaniam.

Knihy

Existuje niekoľko kníh o praveku, ktoré vám pomôžu pri každodennej implementácii tejto diéty. Obsiahnuté recepty prirodzene zodpovedajú pôvodným chuťovým odporúčaniam a zapadajú aj do paleo diéty alebo do doby kamennej. Obsahujú bezlepkové recepty na hlavné jedlá, na raňajky alebo na vynikajúce dezerty.

nákupný zoznam

Zdravé a udržateľné stravovanie je jednoduché: kupujete iba skutočné čerstvé potraviny. Aby ste výber uľahčili najmä fanúšikom Paleo, nájdete tu nákupný zoznam Paleo.

Diétny plán

Originálna chuť nie je diéta. To je dôvod, prečo neexistuje nič také ako chuťový stravovací plán. Ak jednoducho hľadáte ukážkový zoznam jedál a receptov na týždeň, pozrite sa sem: Čo by som mal jesť?

Potešenie, zdravie a udržateľnosť?

Potešenie, zdravie a udržateľnosť sú spojené. Pretože potraviny s najvyšším obsahom výživných látok väčšinou pochádzajú z udržateľnej výroby - môžeme ich teda aj v budúcnosti vyrábať rovnakým spôsobom. A práve tieto ekologicky hodnotné potraviny chutia najlepšie.

Originálna chuť je založená na regionálnych surovinách sezóny s množstvom čerstvej a farebnej zeleniny a živočíšnych produktov výlučne z chovu vhodného pre daný druh.

Úspešné príbehy

Každý deň dostávam správy od čitateľov, ktorí touto diétou natrvalo schudli, dokonca porazili choroby, dokázali dosiahnuť iné ciele alebo sa im jednoducho lepšie darilo v každodennom živote. Niektoré z nich nájdete v kategórii Príbehy o úspechu.

Časté otázky

Viac odpovedí nájdete v zozname často kladených otázok.