Čo je selén pre doplnok para orechov a farmácie
Mám problémy so štítnou žľazou, pretože v skutočnosti polovica obyvateľov žijúcich na rieke Dneper. A endokrinológ mi predpísal selén. Áno, naše deti, vnuci a pravnuci budú ešte dlho premýšľať o následkoch černobyľskej katastrofy ako Hirošima.
Brazílsky orech foto: Depositphotos
Prešiel som internetom a uvedomil som si, že selén pomáha nielen pri ochoreniach štítnej žľazy, ale tiež zvyšuje imunitu, pôsobí proti onkologickým ochoreniam, omladzuje organizmus a pomáha eliminovať mnoho ďalších problémov.
Syntéza enzýmu glutatiónperoxidáza, ktorá zabraňuje oxidácii buniek, sa bez selénu neuskutočňuje. Táto látka je podobná čarovnej paličke: pod jej vplyvom sa toxíny menia na biele a nadýchané králiky - neškodné vedľajšie produkty, ktoré sa ľahko vylučujú telom.
Nedostatok selénu v tele môže spôsobiť tak relatívne neškodný stav pokožky, ktorý sa nazýva akné, aj ťažkú psoriázu, ktorú pacienti liečia už roky. Selén tiež pomáha pri vývoji osteoporózy súvisiacej s vekom a reumatoidnej artritídy. Keď človek pocíti svalovú únavu, môže to byť aj nedostatok selénu v tele. Aj farba pokožky a vlasov priamo súvisí s prítomnosťou selénu v strave. Farba kože a vlasov.
Raz som videl v televízii program, v ktorom olympijský šampión (1960), slávny vzpierač a spisovateľ, Jurij Vlasov, povedal, že mu chýba komplex vitamínov, ktoré by telu dodávali stravu aj v letných a jesenných mesiacoch s najväčším počtom vitamínov, a vypil v ňom jeden deň jednu komplexnú tabletku s vitamínmi a minerálmi. Mimochodom, kúpil ich v zahraničí, v ZSSR boli populárne lacné multivitamíny Hexavit a Undevit, ktoré však neobsahovali minerálne prísady.
Odvtedy vždy v zime na jar tri až štyri mesiace pijem komplexy vitamínov s celou periodickou tabuľkou. Mimochodom, nie lekáreň! Nie skutočnosť, že sa nerozchádzajú po Malajsku Arnautskaja. Keď som v zahraničí, kupujem si tam vitamíny: balenie 100 tabliet je lacnejšie ako 30 tabliet na mesiac. Alebo požiadajte priateľov, aby mi priniesli vitamíny. Ide o rovnaké Centrum alebo Supradin, aké máme, ale verím v tie, ktoré sa kupujú v Anglicku alebo Belgicku. Mimochodom, neviem, či hrá úlohu placebo efekt, ale môj spánok sa výrazne zlepšuje a ráno som plný energie aj pri každodennej šálke kávy.
Selén je v lekárňach dostupný za veľmi smiešnu cenu. Nachádza sa tiež v mnohých doplnkoch výživy. Najprv som sa rozhodol, že čím drahšie, tým lepšie, a kúpil som si balíček amerického Vita Selenium obsahujúci malé tablety po 50 mcg, ktoré sa užili 1-2 za deň. Áno, hríby, cesnak, rôzne obilniny a strukoviny, ktoré získavame z potravy, sú tiež dodávateľmi selénu, ale nie v dostatočnom množstve.
Môj pedantný manžel však vyliezol aj na internet a zistil, že doplnok výživy selén je vyrobený z para orechu. A taký selén je absorbovaný telom 90% a syntetická lekáreň - iba 10-20%. A musíte zjesť iba oriešok alebo dva denne! Nepreháňajte to, pretože para orech je užitočný produkt, ale má veľmi vysoký obsah kalórií.
Syntetické doplnky som na chvíľu odložil a začal rozvíjať trh s orechmi. Ukázalo sa, že zázračné orechy sú bohaté na aminokyseliny, znižujú koncentráciu cholesterolu v krvi a normalizujú hladinu cukru. Považujú sa tiež za vynikajúce afrodiziaká pre mužov i ženy. Lekári odporúčajú užívať selén v dávke 55 mikrogramov denne. Sú to iba dva jadierka, každé veľké ako veľká fazuľa.
Brazílske orechy chutia ako lieskové oriešky a arašidy, na žuvanie je však potrebné silné zuby. V Brazílii sa predáva doma v miske vo veľkých ovocných kapsuliach s priemerom asi 10 cm. Vnútorná časť ovocia pripomína časť kokosu. Ovocie má silnú stromovitú šupku, ktorá je hrubá až 12 mm. Počet jadier orechov v plodoch je medzi 10 a 24 kusmi a vyzerá ako malé pyramídy. V skutočnosti je para orech semeno obrovského stromu, jedného z najvyšších v Amazónii.
Potom, čo sme kúpili semená bolívijského brazílskeho orecha, malého balenia už olúpaných zŕn, ktorých cena bola 100 gramov, som sa vzdal tradičných sendvičov, ktoré som jedol počas pracovnej prestávky: 2-3 arašidy ma zasýtili na štyri hodiny .
Výsledkom bolo, že po mesiaci, v ktorom mi vlasy prestali vypadávať, sa mi normalizoval kožný turgor (kozmetiku som v tomto okamihu nemenil) a predovšetkým hormonálne zloženie krvi, hlavne TSH (hormón stimulujúci štítnu žľazu) a T4 (tyroxín). ešte raz.
Takže spievam, a nie ja sám, pančuchy brazílskemu zázraku.