Čo je to holistická výživa Iris Arimond
Výživa 360 ° zahŕňa telo, myseľ a dušu.
Potravu, ktorá končí v našich bunkách, získavame rôznymi spôsobmi.
Chcel by som vám ukázať, čo vedome alebo nevedome kŕmite do svojich buniek. Je to moja veľmi osobná skúsenosť a skúsenosť, ktorú som mal s mnohými ľuďmi.
Často jeme len preto, aby sme boli sýti, aby sme už neboli hladní, aby sme si mohli niečo dovoliť a niekedy len zo zvyku alebo z nudy, alebo preto, že chceme pre seba urobiť niečo dobré.
Bez obáv z toho, čo robíme v sebe. Či už je to správne palivo.
Úprimne povedané, aj ja som to kedysi robil.
Dnes na to myslím oveľa viac a možno aj vy?
Celostná strava jednoznačne zahŕňa fyzickú výživu, to sú živiny, ktoré naše telo potrebuje na výrobu energie, na regeneráciu a na prácu.
1. Makroživiny: bielkoviny, tuky a sacharidy
2. Mikroživiny: vitamíny, stopové prvky, minerály, sekundárne rastlinné látky.
Tieto živiny absorbujeme do krvi cez črevá a živiny končia v našich bunkách rôznymi metabolickými procesmi.
Naše telo má nielen krvné, lymfatické a nervové dráhy, ktoré prechádzajú našim telom, ale aj energetické dráhy. Všetko je prepojené. Tieto energetické kanály prenášajú vaše emócie, vaše myšlienky, vaše pocity do vašich buniek a majú tam tiež veľký účinok. Vedome alebo nevedome. Toto je takpovediac vaša duševná výživa pre vaše telo. A ako to môžete efektívne a vedome využiť pre krásny vzhľad, pre viac zdravia a kondície, to vám poviem v nasledujúcich epizódach.
Ja tomu hovorím kúzlo výživy:-)
Tu si urobte kontrolu výživy a stiahnite si kontrolný zoznam.
Tu si môžete prihlásiť a hodnotiť môj podcast na iTunes.
Tu si môžete prihlásiť a hodnotiť môj podcast pre operačné systémy Android.