Čo je to kryoterapia?
Kryoterapia je tepelné ošetrenie za studena, pri ktorom sa využíva teplotný rozdiel medzi organizmom a prostredím. „Kryo“ pochádza z gréčtiny a znamená „studený“ alebo „studený“. Aj slávni lekári Hippokrates a Galen vedeli už v staroveku používať chlad na zmiernenie bolesti a pomoc pri obmedzeniach pohybu.
Náš článok sa zaoberá otázkou „Čo je to kryoterapia?“ a rôzne postupy a terapeutické možnosti, ktoré z terapie vyplývajú.
Celotelová kryoterapia (terapia ľadom alebo skrátene GKKT) by sa mala najskôr odlíšiť od miestnej liečby chladom. Ak vychádzame z prvého, hovoríme o celotelovej kryoterapii, ale ak sa lieči konkrétna oblasť, ide o lokálnu liečbu.
Obsah
Kryoterapia alebo tiež: chladová terapia celého tela
Pomocou kryoterapie je možné ochladiť celé telo alebo konkrétne oblasti. Kúpanie na ľade pozná každý. Pri teplote vody okolo 5 ° C tu vkročíte do vody. Môže však byť oveľa chladnejšie. V roku 1980 japonský lekár Dr. Toshima Yamauchi, prvá studená komora na svete, otvorená chladná miestnosť s terapeutickými teplotami až do -110 ° C.
V Petrohrade sa profesor Baranov začal venovať výskumu pána Yamauchiho a vyvinul prvú studenú komoru pre jednu osobu, ktorú je možné prevádzkovať dokonca pri teplote okolo -160 ° C.
Je úžasné, že tieto extrémne studené kryoterapie sú znesiteľnejšie ako kúpanie na ľade. To sa dá fyzicky vysvetliť termodynamikou. Voda má výrazne vyššiu tepelnú vodivosť ako vzduch, to znamená, že teplotné rozdiely sa prenášajú rýchlejšie vodou do tela ako vzduchom. Pocit chladu sa navyše líši od človeka k človeku. Pretože ochladený vzduch v ľadovej saune takmer neobsahuje vlhkosť, nie je vnímaný ako extrémne chladný, hoci povrch pokožky je ochladzovaný rýchlejšie a silnejšie.
Keďže je zima v prírode suchá, nemusíte sa báť námrazy ani omrzlín. Tieto komory sú prevádzkované s dusíkom .
Kryoterapia v modernom použití: kryosauna a studená komora pri extrémne nízkych teplotách
Pri týchto postupoch sa povrch pokožky za pár minút radikálne ochladí na bod mrazu, takže mozog vníma život ohrozujúcu situáciu a začne silne regulovať. Táto aplikácia sa úspešne používa pri mnohých autoimunitných ochoreniach, ako je reumatizmus, artritída, bolesť, psoriáza alebo iné (spoločné) ťažkosti.
Tieto procedúry zažívajú boom odvtedy, čo to začali robiť hollywoodske hviezdy, aby v krátkom časovom období spálili veľa kalórií a napli pokožku. Aplikácia netrvá dlhšie ako 1 - 3 minúty a nehrozí život. Po ukončení terapie, fyzioterapie, svalového tréningu je možné ihneď začať alebo pokračovať v každodennom živote.
Začiatok kryosauny
V 90. rokoch sa profesor Baranov vyvinul na základe výsledkov výskumu Dr. Toshima Yamauchi vyvinul prvú kryosaunu v Rusku, ktorú nakoniec predal na sériovú výrobu pod značkou Krion.
Hlavný rozdiel pri tejto forme kryoterapie spočíva v tom, že hlava nie je ochladená. Teplota počas tejto liečby môže byť ešte chladnejšia ako v studenej komore, okolo mínus 160 ° C. Relácia trvá jednu až tri minúty a je pod dohľadom odborného lekára.
Prečo kryoterapia?
Existuje veľa dôvodov na celotelovú kryoterapiu, pretože účinky tohto stimulu na chlad sú tak rozmanité. Od možného spálenia kalórií v krátkom čase, cez profylaxiu vyhorenia pre vystresovaných podnikateľov až po zmiernenie zápalu a bolesti pri reumatike existuje veľa motivácií navštíviť kryosaunu alebo studenú komoru.
V súťažných športoch je zvýšenie výkonu a regenerácie pomocou celotelovej kryoterapie veľmi známou oblasťou použitia a bolo dokázané štúdiami. Tu nájdete rozdelenie do 3 hlavných tematických oblastí medicína, šport a krása:
Medicína - choroby sa dajú zlepšiť a imunitný systém sa posilní
Mnoho indikácií pre zdravie: zmierniť sa dajú bolesti, zlepšiť sa môžu alergie, psoriáza, neurodermatitída alebo reumatizmus. Môžu sa tiež zmierniť opuchy, modriny a iné choroby. Vo všeobecnosti môže nastať aj úľava od bolesti. Kryoterapia sa v medicíne používa najbežnejšie.