Čo je to menopauza Libresse
Menopauza je téma, ktorá je paradoxne zahalená tajomstvom, ale rovnako ako menštruácia je to úplne prirodzený proces.
A hoci to môže byť ťažké zvládnuť, keď si nie ste istí, na čo si dať pozor, ak viete, čo to znamená, môžete to zvládnuť bravúrne.
Menopauza nastáva, keď už nemáte ovuláciu, kvôli zníženej hladine estrogénu a progesterónu v tele. Ale je to tiež súbor príznakov a zmien, ktorými žena prechádza tesne pred alebo po tom, ako nemá vôbec menštruáciu.
Prvým znakom menopauzy je zvyčajne zmena menštruačného cyklu. Môžete mať značné menštruačné krvácanie s neobvykle hojným prietokom. Alebo môže menštruácia slabnúť a prerušovať ju. Môžete menštruovať každé dva alebo tri týždne alebo nebudete mať menštruáciu niekoľko mesiacov. To všetko je normálne.
Menopauza je postupný proces, ktorý má tendenciu prebiehať postupne. Vek, v ktorom sa začína, je dedičný. Môže sa začať najskôr vo veku 40 rokov a najneskôr vo veku 60 rokov, s priemerným vekom 51 rokov. Príznaky sa objavujú niekoľko mesiacov alebo dokonca niekoľko rokov pred koncom menštruácie - známe ako „perimenopauza“ - a zvyčajne pretrvávajú štyri roky.
Keď prvýkrát spozorujete zmeny, ktoré môžu súvisieť s menopauzou, je dôležité porozprávať sa so svojím lekárom, urobiť si krvné testy na potvrdenie a poradiť sa. Medzi najčastejšie príznaky menopauzy patria návaly horúčavy, nočné potenie, podráždenosť, poruchy spánku a vaginálna suchosť. Existuje ale veľa ďalších znakov, ako sú závraty, nadúvanie, priberanie na váhe, zmeny nálady, bolesti hlavy a strata libida.
Niektoré ženy nemajú žiadne príznaky, ale väčšina z nich má aspoň jeden. Ak ste medzi nimi, nesmiete ticho trpieť. Mnoho žien zistilo, že pravidelné cvičenie pomáha zmierňovať príznaky, zatiaľ čo akupunktúra a hypnoterapia sa osvedčili pri zvládaní návalov horúčavy a nespavosti. V minulosti bola TSH alebo hormonálna substitučná liečba [1] štandardnou liečbou, ale nedávny výskum ukázal súvislosť s rakovinou prsníka, krvnými zrazeninami a mozgovými príhodami, preto je dobré podrobne sa o týchto veciach porozprávať so svojím lekárom.
Menopauza môže byť emocionálne veľmi ťažké obdobie, ale môže byť tiež úľavou, keď sa nebudete musieť zaoberať problémami spojenými s menštruáciou a PMS. Niektoré ženy zistia, že sa v postmenopauzálnom období cítia istejšie a pohodlnejšie.
Pretože kontrola močového mechúra môže byť ovplyvnená menopauzou, je dobré mať v taške nejaké absorbenty TENA Lady pre prípad, že budete mať problém. A nezabudnite si nechať niekoľko denných absorbentov po ruke (napríklad Libresse DailyFresh) pre prípad, že by sa vám menštruácia stala nepredvídateľnou.