Čo je to zdravá a vyvážená strava diabetesDE - nemecká pomoc pri cukrovke

Zdravá a vyvážená strava je predovšetkým jedna vec: rozmanitá!

zdravá

S dostatkom nápoja a množstvom zeleniny a ovocia je vaše telo fit a sršíte energiou! Dostatok pohybu by samozrejme nemal chýbať. To platí pre všetkých ľudí, či už mladých alebo starých, chorých alebo zdravých, s cukrovkou 1. alebo 2. typu, alebo či chcete zabrániť cukrovke 2. typu.

Čím viac vlákniny (ktorá vás zasýti a udržuje vaše črevá zdravé) a čím menej cukru zjete (čo vytvára chute a naruší vašu hladinu cukru v krvi), tým ľahšie sa bude hladina cukru v krvi udržiavať a udržiavať sa na váhe. Jedzte do sýtosti jedlá s nízkou hustotou energie.

Stránky v sekcii „Výživa“ poskytujú základné informácie a užitočné tipy týkajúce sa základov zdravého stravovania. Tu nájdete prehľad, v ktorom sú stručne zhrnuté najdôležitejšie body.