Čo môžu deti piť až do 6 mesiacov a po tomto veku - odporúčania WHO a ďalšie -
Bábätká sú zvláštnym „druhom“ malých mužov so špeciálnymi potrebami od starších detí a dospelých. Roky výskumu, ktorý uskutočnili špecialisti v tejto oblasti, dosiahli významný pokrok v oblasti výchovy novorodencov a výživa bola v tomto ohľade vždy ústredným záujmom.
Konflikty medzi generáciami sú možno najvýraznejšie dnes, keď sú mladé matky, ktoré sú informované z rôznych zdrojov, ovplyvnené matkami, susedmi a dokonca aj rodinnými lekármi, ktorí neaktualizovali svoje vedomosti. typ „Takto som ťa vychoval a vyzeral, aký veľký a zdravý si“ alebo „Nechajte tieto hlúposti, ktoré ste čítali na internete. Prečo ste prišli k lekárovi, ak ich aj tak všetkých poznáte? “.
Pretože sa nechceme zaraďovať do tohto zoznamu ľudí s obmedzenými schopnosťami, ktorí sú plní prísnych predstáv o tom, ako deti rastú, preberá tento článok čisto informačnú úlohu a bude vám sprostredkovať, aké sú náznaky Svetovej zdravotníckej organizácie týkajúce sa kŕmenie detí do jedného roka.
Potreby detí do 6 mesiacov.
Podľa odporúčaní WHO do veku 6 mesiacov jediné, čo deti potrebujú, je materské mlieko. Dojčenie by malo byť zahájené v prvej hodine po narodení, čo zaisťuje dostatočnú tvorbu mlieka. Pokiaľ je dieťa na požiadanie priložené k prsníku, bez rozvrhu stravovania a bez obmedzenia času stráveného na prsníku, väčšine žien sa podarí upraviť laktáciu tak, aby boli potreby dieťaťa plne uspokojené.
Pre úspešné dojčenie sa odporúča vylúčiť cumlíky, fľašu, cumlíky.
Aj v odporúčaniach WHO sa uvádza, že materské mlieko je prvou prírodnou potravinou vhodnou pre kojencov, jediné, ktoré obsahuje absolútne všetky zložky potrebné pre dobrý vývoj v prvých 6 mesiacoch. Materské mlieko stimuluje senzorický a kognitívny vývoj dieťaťa a chráni ho pred infekciami. Exkluzívne dojčenie znižuje detskú úmrtnosť na hnačky a zápaly pľúc a pomáha skracovať rekonvalescenciu.
Podľa moderných výskumov sa ukázalo, že v prvých 6 mesiacoch života dieťa nepotrebuje nič iné ako materské mlieko. Nedostane polievky, džúsy, čaje ani vodu. To však nevylučuje žiadne lieky odporúčané lekárom alebo doplnky výživy, ako je vitamín D alebo vápnik, ak je to potrebné po vykonaní krvných testov.
U detí, ktoré z rôznych dôvodov nemohli prijímať materské mlieko, je zodpovednosťou pediatra odporučiť vhodný vzorec sušeného mlieka.
Aj keď sú kŕmené umelou výživou, odporúčania týkajúce sa výlučnej stravy zostávajú v platnosti: dieťaťu nebudú do veku 6 mesiacov podávané čaje, voda, džúsy ani polievky a nič iné okrem umelej výživy. Výnimky sú zriedkavé a ich identifikácia je výhradnou zodpovednosťou detského gastroenterológa.
Deti staršie ako 6 mesiacov
Po dosiahnutí veku približne 6 mesiacov už výživné látky prijaté z materského mlieka nie sú dostatočné na podporu harmonického vývoja. Je to čas, kedy sa odporúča začať s diverzifikáciou, ktorá bude pokračovať až do veku asi 24 mesiacov. Je to chúlostivé obdobie, ktoré je momentom, keď začína väčšina podvýživových situácií.
Diverzifikácia sa preto začína po dosiahnutí veku 6 mesiacov a musí sa robiť primeraným spôsobom, čo znamená, že potraviny sa musia dodávať v správnom množstve, s optimálnou frekvenciou, neustále a udržateľne a s čo najširšou škálou potravín., na doplnenie potrieb rastúceho organizmu. Pozor: počas celej diverzifikácie, do veku dvoch rokov a dokonca aj po ňom, bude dojčenie pokračovať.
Súbežne s dojčením na požiadanie vedie konzumácia tuhej stravy k tomu, že dieťa potrebuje ďalší prísun tekutín.
Od 6. mesiaca veku dieťaťa teda môžete dieťaťu dať aj vodu. Pre zvýšenú opatrnosť sa odporúča používať čistú vodu alebo prevarenú a ochladenú vodu, najmä ak použitý zdroj vody nie je dôsledne sledovaný. Voda by sa však nikdy nemala ponúkať namiesto prsníka.
Rumunská tradícia pripomína čaj, ktorý sa ponúkal deťom od prvých dní života. Bylinné infúzie majú ale jasný terapeutický účel, obsahujú látky ovplyvňujúce spôsob fungovania nášho tela a v prípade tak malého dieťaťa nie sú vôbec potrebné. Ani pred, ani po 6. mesiaci veku sa podľa modernej pediatrie neodporúča ponúkať bylinné infúzie, či už sú sladené alebo nie.
Staromódni lekári dlho odporúčali začať diverzifikovať čírou koreňovou polievkou. A tento zvyk moderná pediatria odbúrala: výsledná šťava nemá žiadny kalorický príjem a nijako neprispieva z prísne výživového hľadiska, pretože pri dlhom procese varenia sa ničia aj vitamíny. V zásade platí, že keď dieťaťu doprajete jedlo v podobe čírej polievky, zbavíte ho dôležitého príjmu výživných látok: akoby dieťa skutočne jedlo vynechávalo.
Ovocný džús je ďalším mýtom, pokiaľ ide o deti. Akonáhle vyšlo odporúčanie dať dieťaťu pomarančový džús po 3 mesiacoch, skutočnú agresiu na ešte nezrelom tráviacom systéme, zachovala sa koncepcia, že ovocný džús prináša dôležitý príjem vitamínov.
Realita je taká, že okrem prekvapivo skromného obsahu vitamínov obsahuje ovocná šťava obrovské množstvo cukrov a čo je horšie, ponúka sa pri nedostatku vlákniny. Prázdne kalórie ovocnej šťavy pôsobia prudko na mechanizmus metabolizmu glukózy a zbytočne ho preťažujú. Bez toho, aby ste na chvíľu popremýšľali nad popretím výživovej hodnoty plodov, odporúčame ich podávať s dužinou, prípadne v čistej forme, ak je to pre dieťa ľahšie prijateľné.
Zeleninové džúsy majú všeobecne o niečo nižší obsah kalórií ako ovocie, ale nejde o všeobecné pravidlo, pretože existuje aj sladká zelenina, napríklad mrkva alebo červená repa. Rovnako ako v prípade ovocia, aj keď dieťaťu dávate namiesto jedla zeleninovú šťavu, pripravujete ho o vyváženú stravu. Zvážte tiež malú veľkosť žalúdka dieťaťa, aby ste pochopili, prečo je také dôležité nezapĺňať ho prázdnymi kalóriami.
Kvapaliny po dosiahnutí veku jedného roka
Ak sa v minulosti uvažovalo, že po roku by malo dieťa jesť všetko, čo zje dospelý, dnes to nie je také transcendentné, práve naopak. Dôraz na vyváženú a správnu stravu je čoraz dôležitejší.
Už v tomto veku sa väčšina detí oboznámila so širokou škálou chutí a textúr. Väčšina bežných zdravých potravín už vstúpila do ich jedálnička, aj keď ich porcie boli doteraz malé alebo dokonca zanedbateľné.
Spotreba vody dieťaťa by nemala byť obmedzená: v závislosti od aktuálneho stavu tela, teploty okolia a mnohých ďalších faktorov povie telo malému dieťaťu, koľko vody potrebuje, a musí sa naučiť tieto potreby uspokojovať. tela. Nenahrádzajte však vodu rôznymi džúsmi, čajmi alebo inými nápojmi.
Aj keď nejde o prísny zákaz, ovocné a zeleninové šťavy majú stále rovnaké nedostatky. Príležitostná ponuka ovocného džúsu popri raňajkách samozrejme nie je trestným činom, v žiadnom prípade by však táto porcia nemala nahrádzať jedlo alebo sa podávať namiesto ovocného občerstvenia.
Ak máte dieťa, ktoré ovocie ako také neprijíma, môžete si pripraviť smoothie, v ktorom sa ovocie použije celé. Aj napriek tomu budú ovplyvnené vlákna a ovplyvnený proces trávenia, ale v tomto prípade hovoríme o občasnom prijateľnom kompromise.
Pokiaľ ide o čaj, bylinkový výluh si zachováva svoje terapeutické vlastnosti, vďaka ktorým je jeho použitie vyhradenejšie pre prípady chorôb. Infúzie sušeného ovocia sa môžu ponúkať príležitostne a v obmedzenom množstve, pretože, ako sme už povedali, nemajú výživový príjem. Takáto infúzia môže sprevádzať raňajky, ale nie je to v žiadnom prípade povinné, aby sa z nej stal zvyk.
Aké odporúčania ste dostali od lekára, pokiaľ ide o tekutiny, ktoré môžu byť podávané dieťaťu v závislosti od veku?