Čo pomáha proti kocovine najlepšie tipy

Čo pomáha proti kocovine? Zozbierali sme najlepšie domáce opravné prostriedky a preventívne opatrenia na nasledujúci deň. Adobe Stock, (c) aleutie

najlepšie

Máte chuť na jedlo, vaša hlava tancuje sambu a bojíte sa, čo hovorí váš mobilný telefón včera večer? Potom máte naše Tipy proti kocovine pravdepodobne objavené príliš neskoro. Ale nebojte sa: Pomôžeme vám prekonať nevoľnosť, bolesti hlavy a podobne. A odhalíme tajomstvo jedného Párty bez hanby - aby ste už nikdy nemuseli googliť „opravné prostriedky na opicu“!

Prečo kocovina? A prečo práve ja?

Každý vie, že alkohol nie je zdravý. Ako to však je, že to pijeme stále? Jednoducho: pokiaľ my úžasne opitý život sa nám javí ako jedna dlhá párty. To isté, mimochodom, platí aj pre rýchle občerstvenie a nakupovanie v maratóne: Zobúdzate sa iba s výpisom z kreditnej karty a prechádzkou po váhe. The Účet za noc pitia hlúpo príde nasledujúce ráno.

Čo alkohol robí s telom

Alkohol z Caipirinha, Sex na pláži & Co. sa dostane cez Tráviaci trakt vo vašom krvný obeh a odtiaľ sa distribuuje do celého tela. V mozgu spomaľuje impulzy medzi nervovými bunkami Poruchy vnímania a koncentrácie prichádza. Inhibuje tiež pôsobenie hormónu Vazopresín, tvoj Rovnováha tekutín reguluje a pripomína vašim obličkám, aby pred odchodom na nočník odoberali z moču viac tekutín. Mimochodom, to je tiež dôvod, prečo stále krútite pohárikom na víno v smere do dámskej izby.

Ako sa vyvíja kocovina?

Asi si myslíte, že kocovina je na míle vzdialená od „skutočnej“ Otrava alkoholom. V skutočnosti je kocovina prvým dôkazom, že ste sa otrávili. Váš pečeň a to zaisťuje, že to, čo je obsiahnuté v pití alkoholu Etanol sa prevedie na acetaldehyd sa stáva. Tieto chemické zložitosti nemusíte poznať. Mali by ste však vedieť, že acetaldehyd až 30-krát toxický je ako samotný etanol. To znamená: akonáhle sa vaša pečeň začne rozkladať, jed (dočasne) sa sama otrávi.

Na záchode? Pre dvoch! Čo však pomáha proti hrubému prebudeniu nasledujúceho rána? A proti fotkám na Facebooku? Adobe Stock, (c) kopitinphoto

Pretože tento proces vyžaduje veľa energie (= glukóza), váš mozog bude počas tejto doby prázdny. To vedie nielen k trápnym situáciám, ale aj k príčinám Hypoglykémia, čo má za následok bolesti hlavy, zmeny nálady a únavu. Časté močenie tiež vedie k Dehydratácia, Strata minerálov a jeden Podráždenie mozgových blán. A preto máte ráno chuť potom vypľuť.

Mám kocovinu! Typické príznaky

Samozrejme, v závislosti od celkovej spotreby, veku a pitných schopností rôzne a príznaky rôzneho stupňa na. Celkovo budete za noc pitia potrestaní s nasledujúcimi príznakmi:

  • Bolesť hlavy z hypoglykémie a nedostatku tekutín
  • Nevoľnosť, zvracanie a hnačka spôsobené toxickými produktmi rozkladu
  • zvýšená citlivosť na svetlo a hluk v dôsledku podráždenia mozgových blán
  • Únava a vyčerpanie až po depresívne nálady

Ako dlho trvá kocovina?

Ako dlho niekto leží v posteli s bolesťami hlavy a žalúdkom, závisí od toho niekoľko faktorov od. ženy odbúravanie alkoholu zvyčajne trvá dlhšie ako mužom. A ľudia s dobrá fyzická kondícia sú opäť fit rýchlejšie ako niekto, kto už s jedným je Nedostatok vitamínov a minerálov odišiel oslavovať. Stále platí pravidlo: Vaše telo sa rozkladá asi 0,1 promile za hodinu.

tip: Ak chcete „sledovať“ svoju kocovinu, keď sa odbúrava, mali by ste investovať do dychového analyzátora. Zodpovedajúce zariadenia pre domáce použitie môžete získať od Conrad Electronic už od 11,99 EUR.

Čo pomáha proti kocovine? jesť!

Existuje veľa dobrých uznesení. A preto väčšina z tých chabých večerov začína vetami ako: „Dnes sa naozaj nezdržím dlho.“ Zvláštne, presne také sú. spontánny záchvat, ktorí nám deň po kúsku hrýzli. Náhoda? V žiadnom prípade: Kto oslavuje nepripravený, bude potrestaný nasledujúci deň. Človek koniec koncov o jednom nehovorí pre nič za nič dobrý „základ“ pred veľkým drinkom.

Čo jesť na kocovinu?

Keď prúdi alkohol, VŽDY to predstavuje pre organizmus záťaž. Tekutina sa z neho odvádza, že stráca cenné živiny a nedostatok spánku, zvyšok tvoria dymové bary a spol. Mali by ste teda svoje telo dobre sa na to pripravte, čo mu kvitne. A príprava v tomto prípade znamená: jesť! Ak pijete nalačno, alkohol prechádza tráviacim traktom priamo do krvi a večer končí, než sa skutočne začne.

Takže pred večierkom môžete (a MUSÍTE!) Hodovať! Poskytnite najlepší základ Jedlo bohaté na tuky a sacharidy ako sú hamburgery, cestoviny, pizza a Co. Extra množstvo tuku znamená, že alkohol sa vstrebáva do krvi pomalšie. Dobre naplnený žalúdok je navyše menej citlivý na neobvyklé vystavenie pivu, vínu atď.

Jediná vec, ktorá skutočne pomáha proti kocovine, bolestiam hlavy a spol .: dobrý základ! Foto: Adobe Stock, (c) fedorovacz

Prajete si byť pri dobrej hostine v dobrej spoločnosti? Potom večer začne v jednom z 10 najlepších hamburgerových barov vo Viedni. Tí, ktorí majú radšej mexickú kuchyňu, môžu kontaktovať blogerku Elkeovú o otázkach Top 5 viedenských burritos nechať sa zlákať. A ak plánujete na večer niečo veľké, mali by ste ísť priamo do bufetu, ktorý môžete jesť. Ukážeme vám to 12 fantastických reštaurácií, ktoré môžete jesť vo Viedni!

Vyhýbajte sa kocovine - takto to funguje!

Dobrý základ je alfou a omegou v boji proti kocovine. ale ona je žiadny lístok zadarmo! Ani počas narodenín, v klube alebo na vianočnom večierku by ste nemali zabudnúť na svoje budúce ja, ktoré za pár hodín buď vyskočí z postele fit alebo sa nešťastne doplazí na toaletu. Ak ste počas večierka nasledujúce tipy proti kocovine vezmite si k srdcu, na druhý deň si môžete k tomuto rozhodnutiu pogratulovať.

Tip 1: pitná voda ! Nemusí to byť každý druhý pohár, ale každú chvíľu by ste ten pravý mali vymeniť za husacie víno. Ak nechcete, aby si všimli vaše triky proti kocovine, môžete jednoducho prepnúť na postrek: Problém bol vyriešený!

Tip 2: správne občerstvenie ! Hlavné veci, ktoré musíte v boji proti kocovine zažiť, sú tuky, soli a minerály. Nezaškodí si preto medzi nimi uchmatnúť výdatné párty občerstvenie, ako sú arašidy, olivy alebo slané občerstvenie. Vaše zdravie sa vám poďakuje!

Tip 3: nefajčite ! Nikotín znižuje hladinu alkoholu, a preto sa po pití cigarety môžete cítiť trochu zreteľnejšie. Osudová vec: tento klam vedie k ešte väčšiemu pitiu!

Tip 4: Vyvarujte sa sladkých nápojov ! Čím viac cukru nápoj obsahuje, tým horšia bude kocovina. Má to jednoduchý dôvod: cukor zabraňuje odbúravaniu toxického acetaldehydu, ktorý sa pri konzumácii alkoholu produkuje v pečeni. Čím viac dlhých nápojov, koktailov, punčov atď. Vypijete, tým dlhšie sa otrávite.

Tip 5: poriadne vypite ! Nápoje s väčším obsahom cukru, kyseliny uhličitej alebo s vysokým podielom fuselového alkoholu (sprievodného alkoholu) vás rýchlejšie opijú a na ďalšie ráno zvyšujú utrpenie.

Tip 6: Horčiny - ale správne ! Ak tipujete Jägermeistera medzi caipi a šampanské, robíte si zle. Táto myšlienka nie je nesprávna, pretože existujú rôzne bylinné extrakty, ktoré skutočne podporujú žalúdok, pečeň a trávenie. Aby sa tento účinok mohol rozvinúť, horčiny však nesmú obsahovať alkohol. Môžete robiť kvalitné a nealkoholické horčiny kúpiť v lekárni.

Aké nápoje spôsobujú kocovinu?

Prvá vec prvá: KAŽDÝ počas procesu rozpadu vyrába alkohol toxické látky, ktoré trápia celý váš organizmus. Niektorí alkoholici vášmu telu tento proces ešte sťažujú, pretože napr. kyselina uhličitá, veľa cukor, ťažký Príchute alebo Sprievodné alkoholy obsahovať. Aby ste zabránili kňučaniu mačky nasledujúci deň, mali by ste sa podľa možnosti vyhnúť nasledujúcim nápojom:

  • vrchne kvasené pivá (napr. Kölsch, Altbier, pšeničné pivo, parné pivo, Berliner Weisse, pivo, pšeničné pivo atď.)
  • Sekt, prosecco, šampanské atď.
  • Likéry, varené víno, punč, grogr atď.
  • Červené víno, koňak, tmavý rum

Čo mám potom dovolené piť?

Čím je zakalený (a tmavší) nápoj a čím viac prímesí obsahuje, tým väčšie utrpenie nasledujúce ráno. Vymazať pálenku ako vodka alebo obilie, ale aj biele víno a Martini obsahujú relatívne malé množstvo fuselového alkoholu. Pripojiť by sa mali pijáci piva spodne kvasené odrody ako Märzen, Lager a Pils.

Existujú alkoholy, ktoré sú na kocovinu nebezpečnejšie ako iné nápoje. Ak chcete zostať fit, riaďte sa našimi tipmi! Adobe Stock, (c) deagreez

Čo robiť s rannými nevoľnosťami?

Samozrejme, v čase, keď dieťa spadlo do studne alebo vy ste spadli do Krvavej Márie, je na múdre rady neskoro. Hlava vám bzučí, brucho sa vám búri a stále mumláte: „To bolo naposledy, POSLEDNE ...“ Znie to povedome? Ja tiež. 😉 Bohužiaľ môžete na svete žiadny liek na kocovinu vytriezvieť rýchlejšie. Existujú však spôsoby, ako sa vyrovnať s nepríjemnými vedľajšími účinkami zmenšiť.

Každý, kto sa vrhne opitý do postele a dúfa v najlepšie, čelí zlému prebudeniu. Tu máte ďalšiu šancu proti kocovine, nevoľnosti a bolestiam hlavy zabrániť. Povieme vám tiež, ako na to:

  1. jesť: Krajec chleba alebo suchá roláda pred spaním vám môžu pomôcť upokojiť žalúdok a trávenie.
  2. Piť: Pred spaním by ste mali vypiť veľký pohár neperlivej vody, aby ste nahradili stratené tekutiny.
  3. Čerstvý vzduch: Vaše telo potrebuje na regeneráciu kyslík. Pred spaním by ste teda mali otvoriť okno.
  4. Zdvihnite hlavu: Všetko sa to otočí? Jazda na kolotoči pomôže zastaviť ďalší alebo dva vankúše pod hlavou.

Čo pomáha proti kocovine nasledujúci deň?

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo môžete po noci pitia zjesť celé hovädzie mäso? Je to tak preto, lebo vášmu telu chýbajú tekutiny, soli, minerály a živiny. A rozdelí to za vás obrovskými Chute na jedlo S.

1. Výdatné raňajky s kocovinou

Ak vás kocovina nezasiahla zvracaním alebo hnačkami, potom je najlepším liekom na kocovinu jeden rozsiahle raňajky s kocovinou a pár litrov neperlivej vody. Blogerka Elke to má 14 najlepších reštaurácií na výdatné raňajky s kocovinou vo Viedni skúmané. Tí, ktorí bojujú s nevoľnosťou a nedôverujú svojmu tráveniu, by sa mali spoliehať na vývar, praclíky a nakladané uhorky. Trocha ovocia tiež pomáha doplniť minerálnu a vitamínovú rovnováhu.

Notoricky známe rollmopy skutočne pomáhajú proti nálade s kocovinou. Za predpokladu, že to dá dole. Foto: Adobe Stock, (c) J.Mühlbauer exclusive.

2. Uvoľnite kocovinu IV tekutinami

Pravdepodobne ste už počuli, že na kocovine sú rôzne hviezdy a hviezdičky Infúzie prisahať. The Soľný roztok s vitamínmi a elektrolytmi údajne má nielen odísť z kocoviny, ale tiež vám dodať viac energie a chuť do akcie. Pre priemerného Rakúšana to je intravenózna kocovina zatiaľ však nie je k dispozícii.

3. Tablety proti kocovine, bolesti hlavy a spol.

Mnoho ľudí pred spaním prisahá na pilulku na bolesť hlavy podobnú aspirínu. Existuje však riziko vážne interakcie, pretože niektoré účinné látky (napr. paracetamol) dodatočne zaťažujú pečeň, dehydratujú ju (napr. ibuprofén) alebo zasiahli už poškodený žalúdok (napr. aspirín). Bylinnou alternatívou k liečbe kocovinou z laboratória je napr. Čaj z vŕbovej kôry, ty v lekáreň môže kúpiť.

4. prášok proti kocovine, nápoje atď.

Všetky takzvané lieky proti kocovine alebo lieky proti kocovine, ktoré si môžete kúpiť v drogérii alebo lekárni, pracujú s rovnakými prísadami: Vitamíny, minerály (napr. horčík) a veľa Elektrolyty. Je preto veľmi pravdepodobné, že rovnakého efektu dosiahnete s dvoma až tromi litrami čerstvo vystriekaného ovocného džúsu a pár praclíkom.

5. Čerstvý vzduch, aby sa zabránilo kocovine

Potrebujete veľa na regeneráciu kyslík. Pokiaľ to váš žalúdok umožňuje, mali by ste si nejaký zaobstarať ísť na dlhú prechádzku. Plus bod: Cvičenie na čerstvom vzduchu tiež pomáha kompenzovať depresívne nálady, ktoré často sprevádzajú kocovinu.

Čo pomáha proti kocovine? Domáce lieky

Aký by bol tento zoznam bez starých dobrých domácich liekov na kocovinu? Máme to najlepšie DIY tipy proti kocovine a domáce lieky pre vás, žalúdok a hlavu. Nezabudnite však: Prvé prikázanie ráno na kocovinu je samozrejme: piť, piť, piť! S každým pohárom robíte svojmu zdraviu láskavosť! Mali by ste sa však držať ďalej od sýtenej minerálnej vody, pretože dráždi žalúdok.

Káva na kocovinu

Káva je považovaná za tajnú zbraň proti kocovine. Príjemné silné espresso s prívalom čerstvej citrónovej šťavy (údajne) pomáha proti nepríjemným bolestiam hlavy. Môže to byť však problematické, ak okrem bolesti hlavy bojujete aj s nevoľnosťou, pretože je známe, že káva dráždi žalúdok.

Priveľa alkoholu? Dostatok neperlivej vody, elektrolytov a spánku sú najlepšími tipmi na bolesť hlavy a zvracanie. Adobe Stock, (c) TheVisualsYouNeed

Čaj z kocoviny

Bylinkový čaj je spôsob, ako ísť pre všetkých, ktorým je zle z vracania z včerajšej hostiny. Ak bylinkový čaj nezostane vo vnútri, je to lepšie ako si dať kompletné raňajky s kocovinou v spoločnosti rollmops & co.

Kurkuma na kocovinu

Kurkumín je veľmi silný antioxidant, ktorý pomáha telu zachytávať voľné radikály a zastaviť zápalové procesy. Látku nájdete napríklad v korení z kurkumy, ktorú si môžete pridať napríklad do čaju, jogurtu alebo ovsených vločiek.

S homeopatiou proti kocovine

Okrem pomoci pri kocovine vo forme tabliet a babských osvedčených tipov a trikov existuje aj niekoľko Prírodné liečivá alebo z homeopatie. Jemný prístup k kocovine, nevoľnosti a podobne je vo všeobecnosti zdravšou voľbou, pretože lieky proti bolesti iba dodatočne zaťažujú pečeň a obličky a tiež dráždia sliznicu žalúdka.

  • Bylinková medicína: Účinnými bylinami proti bolestiam hlavy spojeným s alkoholom sú napríklad citrónový balzam, levanduľa, drevina, rebríček a kravské svorky. Vysoko kvalitné sušené byliny nájdete v Kúpiť lekáreň a potom uvarte liečivý čaj v miešacom pomere 1 čajová lyžička na bylinu a 250 ml vriacej vody.
  • Guľôčky: Globuly nazývané „Nux vomica“ sa často používajú proti nevoľnosti a zvracaniu. Presné dávkovanie by ste mali nastaviť pomocou Naturopat a alebo lekárnik objasniť.
  • Aromaterapia: Na vonkajšie ošetrenie bolesti hlavy pri kocovine čistý éterický olej z mäty piepornej, ktorý tiež nájdete v Kúpiť lekáreň by mal. Trenie niekoľkých kvapiek oleja na čelo a spánky má relaxačný a tlmiaci bolesť.

Schüsslerove soli proti kocovine

Schüsslerove soli môžu tiež pomôcť proti bolesti hlavy pri kocovine Č. 3 (Ferrum fosforicum) a Č. 10 (Sodium sulfuricum) pomôže. Proti nevoľnosti a nevoľnosti by ste však mali Č. 5 (Sodium sulfuricum). Ako užívať soli, nájdete na Naturopat a alebo lekárnik.