Čo potrebujete vedieť o kŕčových žilách počas tehotenstva
Každá žena vie, že tehotenstvo je emočné obdobie, ale na druhej strane kolísavé hormóny a rôzne zmeny, ktoré v tele prebiehajú, môžu spôsobiť nepríjemné pocity. Jedným z najbežnejších problémov sú kŕčové žily, ktoré sa môžu vyskytnúť počas tehotenstva alebo sa v tomto období aspoň zvýraznia.
Dôvody pre kŕčové žily u tehotných žien
Existuje niekoľko teórií, ktoré zvažujú, prečo sa u tehotných žien vyvinú kŕčové žily. Je dôležité vedieť, že keď sa maternica rozširuje, aby sa prispôsobila rastúcemu dieťaťu, môže vyvíjať tlak na panvové žily a dolnú dutú žilu (žila, ktorá prenáša krv z dolných končatín do srdca) - výsledok bude prekážka prietoku krvi.
Ďalšou teóriou je, že hormonálne zmeny môžu spôsobiť hromadenie krvi v nohách. Svoju úlohu môže hrať aj dedičnosť.
Na druhej strane to, že je žena tehotná, ešte nemusí znamenať, že sa u nej objavia kŕčové žily alebo iné stavy, ktoré na žily pôsobia. Ženy, ktoré utrpeli rôzne zranenia, ale aj predchádzajúce tehotenstvo, ako aj ženy s nadváhou sú vystavené zvýšenému riziku. Odborníci tiež varujú, že ženy môžu mať dokonca genetickú predispozíciu na vznik kŕčových žíl od svojej matky alebo otca a dokonca aj od starých rodičov. Čím viac rizikových faktorov žena má, tým viac bude náchylná na vznik kŕčových žíl.
Čo môžete urobiť pred a počas tehotenstva, aby ste zabránili kŕčovým žilám
Kŕčovým žilám sa nedá úplne zabrániť, ale optimalizácia krvného obehu a svalového tonusu v nohách môže výrazne znížiť riziko vzniku kŕčových žíl alebo znásobenia tých existujúcich.
Preto ženy, ktoré plánujú otehotnieť alebo sú už tehotné, môžu prijať množstvo preventívnych opatrení na zníženie rizika vzniku kŕčových žíl.
- Pravidelne cvičte, aby ste optimalizovali silu nôh a svalový tonus. Pohyb určite pomôže prietoku krvi. Ženy, ktoré sú už tehotné, by sa mali poradiť so svojím lekárom a zistiť, aký typ cvičenia je pre nich vhodný.
- Je potrebné vyhnúť sa príliš dlhému státiu, ale aj príliš dlhému sedeniu.
- Vyhnite sa polohe so skríženými nohami.
- Odporúča sa odpočívať s nohami hore - preto pri odpočinku je vhodné mať nohy položené na vankúši.
- Ľudia s nadváhou alebo obezitou by sa mali usilovať o chudnutie. Nadmerná váha bude vyvíjať príliš veľký tlak na žily.
- Neodporúča sa nosiť tesné oblečenie a odporúča sa nosiť kompresné kryty.
Ako a kedy liečiť kŕčové žily
Kŕčové žily, ktoré sa vyvinú počas tehotenstva, často zmiznú alebo sa ich stav zlepší o niekoľko mesiacov až rok po narodení, keď dôjde k dokončeniu cievnych a hormonálnych zmien v tehotenstve.
Ak sa príznaky nezlepšia, navštívte odborníka, ktorý odporučí správnu liečbu kŕčových žíl.